肩周炎貼暖寶寶有用嗎

肩周炎貼暖寶寶能起到一定的緩解作用，但是不能根治。暖寶寶的發(fā)熱原理是一種氧化放熱反應，鐵粉和空氣中的氧氣，發(fā)生氧化反應，釋放熱量。一般暖貼類產(chǎn)品平均溫度是53度，時間最長12小時，可直接貼在皮膚上，保證使用者不會被低溫燙傷。暖寶寶能夠改善血液循環(huán)，緩解局部疼痛，有保健作用，但這些作用是不能從根本上治愈關(guān)節(jié)炎、肩周炎等骨性疾病的。在使用時也要注意，晚上睡覺時不宜使用，防止低溫燙傷。

肩周炎的治療方法

1、熱鹽熨燙

在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是，用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。

2、手部活動

積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反復進行，每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

3、姜蔥泥治

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。

睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個晚上。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復進行，每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

肩周炎的預防

1、注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。

2、糾正不良姿勢

對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

3、注意相關(guān)疾病

注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，應開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。

4、功能鍛煉

堅持功能鍛煉，平時結(jié)合自己的生活習慣做一些如屈肘甩手、體后拉手、展臂站立、頭枕雙手、旋肩等簡單鍛煉，不僅可以預防肩周炎，還能較好的緩解肩周炎的初期癥狀。