減肥期間吃什么菜最好？吃這些又營養又減脂
2017年06月14日 17:30閱讀次數：3515
減肥期間吃什么菜最好?減肥七分靠吃三分靠運動，可見吃對食物對減肥來說有多么重要，很多人胖起來都是因為沒吃對，還有些人減肥的時候瘦不下去也是因為吃，那減肥期間究竟要吃什么菜容易瘦呢?
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減肥期間吃什么菜最好?茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士來講是一種好吃又有益的食物。
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減肥期間吃什么菜最好?土豆
吃土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當然免問!
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