寶寶幾個月可以吃乳鈣

寶寶一周歲以后可以吃乳鈣，建議3周歲以后再食用。

乳鈣的正確名稱是乳礦物鹽濃縮液，內含多種鈣質，成分比較復雜，適用人群有局限性。國家衛生部認為這種新資源食品的適用范圍不包括嬰幼兒食品，因為嬰幼兒的食品每次添加的原則應以單元素為主。因此，寶寶在一周歲以下是不宜吃乳鈣的，且建議小孩3歲以后再食用乳鈣。

寶寶幾個月需要補鈣

寶寶在一周歲以后可以進行適當補鈣。

母乳就是最好的鈣質來源，寶寶在6個月以內都無需補鈣，而一周歲以內的寶寶只要以母乳喂養為主，再添加合理的輔食，基本上也不會缺鈣。如果是配方奶喂養的話，所得的鈣含量更是比母乳還要高，更無需補鈣。因此，寶寶一周歲以后可以進行鈣質的補充。

小貼士：要經常抱著小寶寶去曬太陽，沒太陽的時候直接補充維生素D，維生素D可以促進寶寶對鈣質的吸收和利用哦。

寶寶吃什么補鈣好

1、牛奶

牛奶中鈣含量較高，不宜有飽腹感，易于吸收，寶寶食用牛奶補鈣可以最大程度的滿足自身的補鈣需求哦，是最具效率的補鈣佳品。

但注意，如果有乳糖不耐受的寶寶就不要食用牛奶了哦。

2、奶酪

奶酪的含鈣量也非常豐富，易于吸收，但它比起牛奶來有一個缺陷就是鈉含量比較高，寶寶多食對健康不利。因此，奶酪可用來補鈣，但不宜多吃。

3、蝦皮

蝦皮也是食材中比較有代表性的補鈣食物了，但是作為食材，蝦皮也不能多吃，一方面是易有飽腹感，另一方面是海鮮本身就不宜多吃。因此，蝦皮的補鈣效率也較低，不過2周歲以下的寶寶食用蝦皮基本也可以滿足補鈣需求。

注意，如果寶寶對海鮮過敏，就不要給寶寶吃蝦皮了，小孩子抵抗力較低，過敏比較麻煩哦。