男人抗疲勞吃什么 這幾種常見的食物你值得擁有
2017年08月24日 15:29閱讀次數：341
男人抗疲勞吃什么？由于工作壓力大等原因，男性很容易感覺疲勞，在日常的飲食中應該多攝入營養豐富的食物，那男性吃什么可以抗疲勞呢？下面就來具體看看吧。
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男人抗疲勞吃什么：深海魚類
深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。多吃深海魚類，可以給過度疲勞的人群提供營養，緩解癥狀，保護心血管健康。建議一周至少吃兩次魚。富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等。
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