999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　白菊花具有清熱解毒，清肝明目的功效，特別適用于春秋季節。春秋季節早晚溫差較大，人體免疫力下降，容易患風熱感冒。這個時候如果泡杯白菊花茶飲用，可以有效去除風寒。 　　白菊花的功效 　　白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。 　　白菊花10克、白糖10克，同置茶杯內，沖入沸水覆蓋浸泡片刻，即可飲服。具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等疾病。其中所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故菊花茶對高血壓患者更為相宜，長期飲用，降壓效果溫和、持久。 　　白菊花的作用 　　經現代醫學驗證，菊中含有有效化學成分，如腺嘌呤、膽堿、水蘇堿等，從菊中提煉

　　冬天是女性皮膚的天敵，天氣寒冷，氣候導致皮膚變得干燥起皺紋。很多女性都為了這個問題而煩惱，面對這樣的情況該怎么辦呢?如何才能提高皮膚的水嫩性呢?小編有妙招。 　　原因         隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份 　　皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。 　　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。 　　睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。 　　極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養素時

　　蘋果是種普通的水果，一年四季都可以吃得到。蘋果又是一種特別的水果，它的功效作用不是其他水果能夠媲美的。因此，蘋果是最受大眾歡迎的水果之一。蘋果就經常吃的，但是它的營養價值你知道嗎? 　　1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 　　法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 　　2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用 　　蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。 　　3、蘋果有降低血壓的作用 　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多

　　酸棗仁，在《神農本草經》中被列為上品。酸棗仁聽其名， 似乎是酸的，但是其實也不是十分酸。酸棗仁的功效顯著，對人體有不可多得的作用。酸棗仁粉小米粥更是佳品，快來看看吧。 　　酸棗仁粉小米粥 　　工具/原料 　　小米50g 　　黑小米50g 　　酸棗仁粉30g 　　白蜂蜜適量 　　方法步驟： 　　1、小米、黑小米淘洗干凈，將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉小火煮至黏稠。 　　2、加入酸棗粉煮5分鐘 　　3、出鍋時放入蜂蜜即可 　　酸棗仁功效與作用 　　1、鎮靜、催眠作用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜眠，無論白天或黑夜，正常狀態或咖啡，因引起的興奮狀態，酸棗仁均能表現上述作用，小白鼠口服時的鎮靜指數為1.95，與巴比妥類藥物表現協同作用，酸棗仁連續應用6天，可使動物睡眠變淺，持續時間縮短，即產生耐受性，但停藥1周后可消失。

　　鎖陽泡酒是泡酒的一種配方，對人體有補腎、滑腸、通便的作用。如果自己在家很少泡酒，應該幾乎沒有聽過這種泡酒的配方。但是鎖陽泡酒的確對人體有很多好處，不妨一試喔。 　　鎖陽藥理 　　鎖陽，先秦就有文字記載，漢代始入藥，為歷代名醫名案所珍重.《本草綱目》:"甘、溫、無毒.大補陰氣，益精血，利大便.潤燥養筋，治痿弱."《輟耕錄》:"功力百倍于蓯蓉也."《本草從新》:"益精興陽，潤燥養筋，治痿弱，滑大腸."《本草圖解》:"補陰益精，潤燥養筋，凡大便燥結，腰膝軟弱，珍為要藥."《中藥志》:"補腎，滑腸，強腰膝.主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱." 　　鎖陽泡酒方法 　　鎖陽100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它藥材一起泡效果會更好。補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便

　　因為韭菜有一股特殊的氣味，因此，很多人都不喜歡吃。韭菜是一種非常有益的蔬菜，還可以制作成不同的食物，對人體有不可多得作用。韭菜有什么營養價值?它的功效和作用如何? 　　韭菜知識介紹： 　　菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。 　　原產東亞，我國栽培歷史悠久，分布廣泛，尤以東北所產者品質較佳。 　　非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主。花韭的葉片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國栽培的以此類占多數。 　　由于葉型的不同又可分為寬葉韭與細葉韭兩種。寬葉韭，性耐寒，又名口韭，在北方栽培的較多。葉寬而柔軟，葉色淡綠，纖維少，品質優，但香味不及細葉韭;細葉韭，性耐熱，多在南方栽培。葉片狹小而長，色深綠，纖維較多，富有香味。 　　溫室避光栽培的韭菜又稱韭黃，其根圓，白色，葉呈淡黃色，微帶土味，葉嫩柔軟，但不

　　女性在月經期間有很多生活上和飲食上的禁忌需要注意，一不小心可能會影響生孩子或者日后的生活。特別是飲食上有很多東西不適宜在經期時食用，嘴饞的你就忍一忍吧。 　　茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。 　　冷飲：寒性月經病者忌飲。 　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，

　　很多人都以為提子和葡萄是同一樣的水果，原來它們是不同的水果。雖然提子和葡萄的樣子很像，其實它們的功效作用，營養價值也不一樣。想知道提子和葡萄的區別，來看看下文吧。 　　提子 　　提子是來自美國的，又稱“美國葡萄”,“美國提子”，葡萄與提子實質上都是葡萄的果實，提子是葡萄的一類品種。從廣義上講，紅色的葡萄即為紅提，黑色的葡萄稱黑提，青色的葡萄則叫青提。我們將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄。但是，“提子”的叫法是在近幾年引入美國紅地球葡萄后才開始在國內流行的。 　　特點 　　提子以其果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點,被稱為“葡萄之王”。 　　1、抗疲勞 　　提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。 　　2、防心腦血管疾病

　　通常我們都喜歡早上吃早餐的時候，搭配豆漿一起食用。有些朋友喜歡睡覺前喝些牛奶或者蜜糖，這些都很正常。你有試過睡覺前喝豆漿嗎?晚上睡覺前喝豆漿會不會影響睡眠呢? 　　豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到減肥瘦身的效果。 　　但研究發現，豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。晚上睡覺前喝豆漿，暫時還沒研究有何不妥，沒發現有什么不好的。不過，為了便于睡眠，免費減肥私教中心建議您睡覺喝杯純奶，而不是豆漿。 　　對于豆漿，建議您養成早上吃的習慣。早餐一杯豆漿，外加個雞蛋，是最合理最好的早餐食譜。 　　對于豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、

　　豆漿對人體有很多好處，經常飲用有利于防止疾病，女性可以美容養顏。豆漿屬于纖維素食品，因此豆漿的喝法和飲用時間都有講究。那么飲用豆漿有什么禁忌呢? 　　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2、E、C，煙酸和鐵、鈣等礦物質，多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病，補充植物蛋白，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減緩面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。 　　1.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 　　2.豆漿里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。 　　3.有人喜歡用暖瓶裝豆

　　生姜紅糖水，最適合女性在月經期間遇到經痛的時候飲用。紅糖補血，生姜去寒，對女性有不可多得的作用。即使不是經期，女性也可經常飲用，可強身健體喔。 　　將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。 　　作用1：孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。 　　作用2：紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。 　　作用3：除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同

　　荸薺，不要看它小小個,其實它的營養價值是非常豐富的。當造的荸薺特別多汁爽口，最適合生吃了。但是也可以和不同的食物搭配，做成各種有利于健康的菜譜喔。 　　荸薺知識介紹： 　　荸薺屬沙草科植物荸薺的球莖，多年生草本，原產印度，在我國主要分布于江蘇、安徽、浙江、廣東等水澤地區。 　　荸薺冬、春季挖掘上市。荸薺是其地下匍匐莖先端膨大的球莖。球莖扁圓球形，表面平滑，老熟后呈深栗殼鈀或棗紅色，有環節3～5圈，并有短鳥嘴狀頂芽及側芽，肉為白色、質地脆嫩，多汁而甜。 　　荸薺僅指其外表，說它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結果，所以有地栗之稱。 　　荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人視之為“江南人參”。 　　荸薺既可作為水果，又可算作蔬菜，是大眾喜愛的時令之品。

　　高血壓的病人除了日常生活習慣要改善以外，飲食均衡也很重要。有一些禁忌的食物就一定不能碰，但是有很多利于降壓的食物卻是對人體很有利的。為了高血壓病人的身體健康，快記下這些食物吧。 　　?降血壓的食物 　　大白菜： 　　白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處; 　　西紅柿： 　　對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲; 　　茄子： 　　紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 　　常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能; 　　竹筍： 　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物; 　　黃瓜： 　　黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。 　　臨

　　現代醫學證明，蛤蟆油可以提高機體耐力及抗應激能力、增強機體免疫力及其功效顯著的作用。也許對這方面沒有了解的你甚至不知道什么是蛤蟆油，想要降血脂，利用氧能力，快看看蛤蟆油的功效吧。 　　蛤蟆油的功效： 　　哈蟆油是雌哈蟆蛙輸卵管的干制品，并非脂肪。明清時期醫學專家推崇的、馳名中外的哈蟆油，宋代蘇頌的《本草圖經》和明代李時珍的《本草綱目》對此均有記載;清朝時期，哈蟆油就已是被譽為“八珍之首”的上等宮廷貢品;現今被《中國藥典》收載的哈蟆油藥材。因而，由于歷史因素延續，目前中國南方、港澳臺地區及東南亞一些國家的華人，亦習慣上將哈蟆油藥材俗稱為雪哈。實驗室鑒定，道地哈蟆油藥材內含的一般天然營養成份主要包括：粗蛋白、粗脂肪、灰分、無氮浸出。 　　食療價值 　　雌性蛤士蟆的輸卵管。又稱田雞油。選肥大雌蛙，用麻繩從口部穿起風干，用熱水略浸潤后，放麻袋 蛤蟆油 　　

　　紅棗有補血益氣的功效，是女性美容養顏的佳品。很多女性經痛的時候，也會吃大量的紅棗以緩解痛楚。但是紅棗吃太多了會怎么樣呢?是功效更好還是會有其他副作用呢? 　　功效 　　紅棗最大的特點即含有豐富的維生素。有醫學調查表明。患病的人群在連續吃大棗后可比靠吃維生素藥品的患者更快恢復。紅棗中含有維生素A、維生素C、蛋白質、有機酸、脂肪、微量鈣等營養成分，每日攝取一定量的紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。 　　經常吃紅棗有提高人體免疫體、抑制癌細胞生長的效果。紅棗的營養可以降低人體血清膽固醇、促進白細胞的生成進而保護我們的肝臟。中老年人每天適當的吃些紅棗是很好的紅棗有防治骨質疏松的作用。 　　由于紅棗中含有豐富的維C它能將人體內多余的膽固醇轉變成為膽汁。身體的膽固醇含量少了就能夠減少膽結石形成的幾率。 　　紅棗中含有蘆丁成分，它可以使血管軟化從而讓高血壓患者的血壓有所下降。因此，

　　很多家長在嬰兒幾個月的時候，就開始給寶寶添加魚肝油。那么這個魚肝油跟深海魚油有什么不同呢?深海魚油富含DHA，是維持大腦功能不可缺少的物質。因此，補充深海魚油對發育必不可缺。市面上深海魚油的牌子眾多，該如何挑選呢? 　　深海魚油的作用 　　1、腦益智 　　深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進、協調 神經回路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。 　　2、保護心血管，保障血流暢通 　　深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環的保護因子。EPA可協助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，

　　現在很多女性特地服用膠原蛋白的保健品，促進體內的膠原蛋白合成和再生，使皮膚變得更光滑和具有彈性，使肌膚的衰老癥狀延期。為了肌膚達到效果，膠原蛋白食用的時間也有講究喔。 　　1、早上空腹食用 　　早上空腹食用有利于胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。 　　2、睡前一到兩個小時服用 　　睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值! 　　注意事項膠原蛋白吃多久才會有效果 　　根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

　　現在葡萄當造，市面有很多又大又甜的葡萄特別誘人。我們通常食用葡萄的時候都會覺得葡萄籽和葡萄皮太苦澀，特地把皮和籽都剝掉。原來，葡萄最大的營養就在于葡萄籽。你相信嗎? 　　葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增強免疫力 　　清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。抗過敏 　　深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。保護血管。 　　保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。 　　維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。 　　降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引

　　蘋果是常見的水果，不受季節的限制，而且富含維生素及微量元素，是大眾喜愛的水果。而且因其具有平安的含義，還是送禮的佳品。但是有些朋友就認為，蘋果發酸，因此不適合空腹食用。究竟事實是怎么樣的呢? 　　第一點 　　蘋果是溫性的所以空腹吃沒關系，對胃也有好處——養胃!而且還能防止便秘。 　　還有，不能說蘋果發酸，它就是酸性水果!! 　　果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 　　第二點 　　蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。妊

增強中樞神經系統功能 西洋參中含有皂甙，能有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。 保護心血管系統 常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。此外，西洋參還于可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。 提高免疫力 西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。 促進血液活力 長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長