桂圓又稱為龍眼，龍眼除了可以新鮮當(dāng)作水果食用外，還可以曬干作其他用途。龍眼肉食女性的福音，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用。小編推薦款龍眼肉的吃法，長期食用，對人體有不可多得的功效喔。

　　滋補(bǔ)良藥——桂圓

　　勞心之人，耗傷心脾氣血，可按以下服法服用：

　　1.每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2.龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗

　　。可補(bǔ)脾生血。

　　3.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4.龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞安

　　神定志。

　　桂圓的吃法

　　1、桂圓粥

　　①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。

　　此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收。《名醫(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”。

　　2、桂圓紅棗粥

　　①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;

　　②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;

　　此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤色。紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!

　　3、山藥桂圓粥

　　原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。

　　①將生山藥去皮切成薄片。

　　②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。