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秋天備孕需要注意事項 秋季備孕日常起居飲食這樣做

2018年12月21日 21:08閱讀次數：884
秋天是十分適合備孕的季節，因為氣溫不冷不熱，非常適合女性孕育寶寶。而且，在秋高氣爽的秋季，男性精子的質量和活力都是很高，因而備孕成功率也相對較高。備孕期間，注意日常的起居飲食，更有利于懷上寶寶。下面，一起了解下秋天備孕需要注意事項，秋季備孕日常起居飲食這樣做。
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秋天備孕需要注意事項一 科學運動

秋高氣爽，正適合運動。科學的運動能夠提高身體免疫力，增強體質。特別是對于男性，適量的運動還能夠提高精子的活躍度和精子的質量。建議未準夫婦每天安排一定的運動量，比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧運動都可以的。

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秋天備孕需要注意事項二 同房技巧

同房不宜過于頻繁，最好選擇在排卵期同房，提高受孕幾率。在同房時最好選擇男上位，讓女性的臀部墊高一點，更有助于受孕。

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秋天備孕需要注意事項三 注意保暖措施

秋天雖然天氣不是很冷，但晝夜溫差在變大了，女性朋友最好少穿露肩、露臍和低腰的服飾。少吹空調多泡腳，用溫水洗頭洗澡。


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