秋高氣爽,正適合運(yùn)動(dòng)。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能夠提高身體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。特別是對(duì)于男性,適量的運(yùn)動(dòng)還能夠提高精子的活躍度和精子的質(zhì)量。建議未準(zhǔn)夫婦每天安排一定的運(yùn)動(dòng)量,比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧運(yùn)動(dòng)都可以的。
同房不宜過(guò)于頻繁,最好選擇在排卵期同房,提高受孕幾率。在同房時(shí)最好選擇男上位,讓女性的臀部墊高一點(diǎn),更有助于受孕。
秋天雖然天氣不是很冷,但晝夜溫差在變大了,女性朋友最好少穿露肩、露臍和低腰的服飾。少吹空調(diào)多泡腳,用溫水洗頭洗澡。
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