腸道更通暢

寶寶腸胃還比較脆弱，進食較難消化的食物，可能會消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點利于腸道通暢的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纖維，能促進腸道蠕動，食物不會堆積在腸道里。

有助牙齒發(fā)育

蔬菜泥含有豐富的維生素，如維生素A以及維生素C，這兩種營養(yǎng)元素能幫助形成牙釉質(zhì)，維護牙齦組織的健康。

鍛煉吞咽能力

蔬菜泥含有碳水化合物、維生素以及微量元素，不僅能滿足寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)，其細膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收。所以，在輔食添加初期，除了米粉外，媽媽不妨也將蔬菜泥添加到輔食當(dāng)中吧。

寶寶吃什么蔬菜泥好

[寶寶吃什么蔬菜泥好 這些蔬菜泥寶寶不能吃]

1、胡蘿卜：

在所有蔬菜中，胡蘿卜含有的胡蘿卜素是最高的。胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，這種營養(yǎng)物質(zhì)能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對寶寶生長發(fā)育有重要作用。

2、西紅柿：

西紅柿含豐富的番茄紅素、維生素C和維生素E，給寶寶吃點西紅柿泥也能提高寶寶抵抗力。

3、生菜：

生菜含水量高，膳食纖維含量也很豐富，令人驚喜的是，它還含有維生素B1、B2和維生素C等多種維生素，可以增強寶寶免疫功能。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，有助寶寶骨骼和牙齒發(fā)育。

4、南瓜：

南瓜的口感不僅軟綿，香甜，營養(yǎng)價值也頗高。它含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的17中氨基酸，鋅含量也豐富，適量食用寶寶身體更棒。