可適量喝
幼兒是可以喝紅糖水的,也有一些好處,但是要適量喝,不要喝得過多。
1、紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經(jīng)榨汁,濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結(jié)晶顆粒不同,分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經(jīng)過高度精練,幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。
2、小孩每天適量的喝點紅糖水對身體是有一定的好處的,可以調(diào)節(jié)脾胃、補充微量元素等作用。
3、紅糖具有多種對人體健康有益的成分。紅糖含鐵質(zhì)比白糖多,鈣也比白糖多,紅糖還合有白糖沒有的維生素B和維生素B20,因此經(jīng)常給孩子吃紅糖對生長發(fā)育是有好處的。
如果要給孩子喝紅糖水的話,過幾天喝一次是可以的,因為紅糖水喝的多了,攝入太多的糖分太多會加重寶寶的腎臟負擔(dān),適量就可以了,另外不要在晚上睡前喝紅糖水,這樣對身體是很不利的。
生姜紅糖水
1、食材:
生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣。
2、做法:
(1)生姜去皮洗凈,切絲。
(2)大蒜洗凈,拍碎。
(3)鍋中加入一大碗水。
(4)姜絲放進去,開始煮。
(5)鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘。
(6)加入大蒜,大火煮3分鐘即可。
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