寶寶可以喝紅糖水嗎

可適量喝

幼兒是可以喝紅糖水的，也有一些好處，但是要適量喝，不要喝得過多。

寶寶喝紅糖水的好處

1、紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經(jīng)榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

2、小孩每天適量的喝點紅糖水對身體是有一定的好處的，可以調(diào)節(jié)脾胃、補充微量元素等作用。

3、紅糖具有多種對人體健康有益的成分。紅糖含鐵質(zhì)比白糖多，鈣也比白糖多，紅糖還合有白糖沒有的維生素B和維生素B20，因此經(jīng)常給孩子吃紅糖對生長發(fā)育是有好處的。

寶寶喝紅糖水注意

如果要給孩子喝紅糖水的話，過幾天喝一次是可以的，因為紅糖水喝的多了，攝入太多的糖分太多會加重寶寶的腎臟負擔(dān)，適量就可以了，另外不要在晚上睡前喝紅糖水，這樣對身體是很不利的。

紅糖水的做法

生姜紅糖水

1、食材：

生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣。

2、做法：

（1）生姜去皮洗凈，切絲。

（2）大蒜洗凈，拍碎。

（3）鍋中加入一大碗水。

（4）姜絲放進去，開始煮。

（5）鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

（6）加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

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