一歲寶寶可以吃蓮霧嗎

可以吃

1周歲的寶寶是可以吃蓮霧的，1歲以前可以適當少吃一些。蓮霧含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。寶寶食用有不錯的功效。

小貼士：

蓮霧有利尿功效，寶寶不可多吃。如果是本身就尿頻的寶寶最好不要吃蓮霧。如果寶寶還沒有長牙，也不要直接給寶寶吃。蓮霧口感略爽脆，適合榨橙汁或者剁碎一點給寶寶吃。

寶寶吃蓮霧的好處

1、增加食欲：

蓮霧口感甘甜，對于食欲這一塊，其實蓮霧也是，這種物質可以促進胃酸的分泌，有一定的開胃作用，可以增進寶寶的食欲，而且蓮霧中所含的鋅元素，也能促進寶寶的生長發育。

2、防治便秘：

蓮霧中含有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增進腸道功能，幫助食物殘渣及糞便的排出，適合大便秘結、身體上火便秘的寶寶食用。

3、生津止渴：

蓮霧中的水分含量豐富，口感清脆可口，有一定的生津止渴的作用，適合口干舌燥的寶寶食用。

4、清熱去火：

蓮霧性寒，可以幫助清除體內的燥熱之氣、煩悶感，緩解身體上火的不適感，預防小兒中暑的發生。

5、促進消化：

蓮霧中含有多種有機酸性物質，寶寶食用蓮霧能幫助食物在體內的消化吸收，進而預防小兒積食的發生。

6、利尿作用：

蓮霧中的水分含量豐富，有一定的利尿作用，適合尿液排出量少的寶寶食用。

寶寶吃蓮霧注意事項

1、不能多吃：

對于寶寶來說，蓮霧是不能吃太多的哦，蓮霧的水分比較豐富，利尿的效果是非常好的，吃多了是會導致寶寶經常要上廁所的，而還在使用尿不濕的寶寶，可能會出現遺尿的情況。

2、過敏的寶寶不能吃：

第一次給寶寶吃蓮霧，只能吃一點點哦，因為吃蓮霧也可能會導致過敏的，所以在第一次的給寶寶吃蓮霧的時候一定不能吃太多哦，只能一點點，認真觀察寶寶的具體情況，看看是否有不適哦。

3、蓮霧對于牙齒少的寶寶是不能直接吃的：

媽媽們應該弄碎一點點，當然如果寶寶的牙口還不錯，也是可以直接吃的哦。

4、腸胃虛寒寶寶不宜吃：

蓮霧屬于寒性的水果，如果寶寶腸胃比較虛寒，容易拉肚子還是不要吃了哦。

寶寶蓮霧怎么吃好

1、直接吃：

對于有咀嚼能力的寶寶而言，家長們可以將蓮霧洗凈、去除果蒂部分、削好塊后，直接給寶寶食用，寶寶這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以最大程度的吸收蓮霧中的營養物質。

2、榨汁喝 ：

對于咀嚼能力較差的寶寶而言，可以將蓮霧榨成果汁后，再給寶寶食用，這樣可以避免寶寶食用蓮霧時被噎住，影響身體健康。