飲食調養(yǎng)

稽留流產后要適當增加營養(yǎng)，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。多吃一些高蛋白、高維生素類的食物，以補養(yǎng)身體，同時多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。

要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

推薦食譜

雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、流產后氣血不足的調養(yǎng)。

荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養(yǎng)。

日常調養(yǎng)

1.稽留流產結束后應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應就可以回家。稽留流產后當天可能有輕微下腹不適、疼痛或少量陰道流血，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及時就診。

2.稽留流產后要好好休息，稽留流產后要注意適當休息，頭3天最好臥床休息。一般術后應臥床休息3-5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動，并適當做些輕微的家務勞動。因為稽留流產后，子宮內膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

3.稽留流產后要注意保暖，女性流產后要避免著涼，多保暖，最忌諱的便是吹冷風，接觸冷水，要注意避免身體受涼，不要吃生冷的飯菜，要避免著涼水，不可服用刺激的食物和涼性的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素，一旦身體受涼，容易引發(fā)女性落下月子病，引發(fā)四肢麻木，甚至會引發(fā)風濕性心臟病等。最重要的是注意休息，不可勞累過度。

4.上網(wǎng)看電視，時間要少，不然影響視力。稽留流產之后同樣也要注意自己的一些身體變化，如果發(fā)現(xiàn)比較異常的情況，那么應該及時的到醫(yī)院做檢查，注重自己的身體保健才可能更好地幫助自己降低一些不利的傷害，真正保障自己的健康。

身體調養(yǎng)

子宮

因短期內連續(xù)流產對身體傷害極大，甚至可能導致不孕，稽留流產患者術后性生活時，一定時期內要采取避孕措施，避免再次懷孕。如果再次懷孕，注意休息保胎，要注意產檢，如果有出血等情況需要及時就診，此外還可以用點保胎藥物。

防感染

稽留流產機體抵抗力下降，更應注意個人衛(wèi)生。保持外陰清潔，術后兩周內不宜盆浴，最好洗淋裕。由于子宮內膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，要進一步加強避孕。

乳房

因懷孕時，乳腺也會跟著發(fā)育，流產后乳腺會因為終止孕程而停止生長，發(fā)育的腺泡慢慢變小以至消失，乳腺才能復原。但這種復原通常并不完全，流產后乳房護理不當或者恢復不全很容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛，在今后的月經前后或者排卵期都會有乳腺脹痛，甚至影響以后的正常哺乳。如有發(fā)現(xiàn)乳腺脹痛難忍現(xiàn)象請及時就醫(yī)。

心理調養(yǎng)

不少女性在好不容易才懷孕之后，卻又發(fā)生了稽留流產，很多女性會特別的悲傷，心情不好，要知道，精神過于沮喪，往往容易引發(fā)女性流產后身體恢復不好，容易引發(fā)各種疾病，因此，要注意調理好心情，別過于難過，將身體養(yǎng)好之后，擇機再懷孕也不是件難事。

流產與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

推薦方法

1、自我調節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。

2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產后的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現(xiàn)大度，盡可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記稽留流產帶來的負面影響。

謹記稽留流產術后復查

稽留流產比普通的流產對子宮傷害更嚴重，一次手術流不干凈的概率比較大，一般先用藥物再進行人工刮宮。所以在做完稽留流產術后，女性一定要記得術后的復查。

1、復查一次B超，確認已經流完全;

2、要做好術后的消炎，一般可以靜脈注射消炎藥

3、一個月內禁止性生活;

4、一個月內禁止盆浴;

5、最好去優(yōu)生優(yōu)育門診檢查流產原因，一般先查你老公，再查你，因為男士檢查比較容易，而且導致這樣流產的原因也很可能是男子精子的問題 ;

6、最好全休一個月 。

另外，在術后多臥床休息，注意營養(yǎng)，加強個人衛(wèi)生，少吹風，戴帽子，不下冷水等措施都是必要的。

健康小提示

相對于自然流產和人工流產，稽留流產并不是一個大眾的詞，也就是說知道這種“流產”的人并不多。其實，稽留流產指的是受孕后胚胎停止發(fā)育，但是沒能自然的排出，而是停留在子宮內，時間為1~2個月。稽留流產的危害是很大的，所以為了能夠順利孕育子女，稽留流產后護理工作一定要做好哦。