夏天吃什么可以消除水腫
2019年07月03日 09:46閱讀次數：388
長夏季節的特點是濕熱，中醫認為：長夏養生，重在于脾。因為此時如果飲食不節，過量吃冷飲、猛吹冷氣、缺乏運動、過度勞累，或是脾虛的人，脾容易被濕邪所困，出現水液運化功能失常，就會造成水腫的癥狀。夏季水腫，可通過食療來調理。具體請看，夏天吃什么可以消除水腫？
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海帶利尿消腫
海帶營養價值高，好處多多，除了心血管保養、促進腸胃蠕動，所含甘露醇還有降血壓、利尿及消腫作用，海帶表面均勻分布的白色粉末，就是甘露醇，食用前，先洗凈再浸泡，海帶水一起下鍋煮湯，避免甘露醇及維生素不見了。
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薏仁緩解輕微水腫
薏仁富含水溶性膳食纖維，可減少腸道吸收食物油脂，預防高血壓、中風及心血管疾病，刺激腸胃道蠕動，有助于排便;還可促進體內血液及水分新陳代謝，具有利尿、利水作用，緩解輕微水腫問題。
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