濕氣重可以吃枸杞嗎

不可以吃枸杞

枸杞是屬于滋補肝腎的藥物，主要是滋補肝腎之陰的，所以是屬于滋膩類的藥物。這個是不能在濕氣重的時候使用的，這個是可以加重濕氣重的表現，跟脾虛泄瀉一樣，這個也是屬于不能使用的。特別是單獨使用這個藥物。

哪些人不適合吃枸杞

1、熱性體質的人：

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

2、脾胃虛弱的人：

其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

3、性欲亢奮者：

再次，枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語;現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性欲亢進的人不宜服用。

4、糖尿病人：

另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

濕氣重吃什么食物好

1、胡蘿卜：

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱祛濕、潤腸通便、打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、白扁豆：

扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

3、洋蔥：

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

4、玉米須：

玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，玉米須有利尿、消腫、除濕的作用。可取干的玉米須15-30克(鮮品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁;也可將玉米須放入茶杯中,開水沖泡,溫浸十分鐘后，代茶飲。

5、赤小豆：

赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

6、薏仁：

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿祛濕的效果。有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的祛濕方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖即可。

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