能一起泡水喝
山楂味酸性微溫,荷葉味辛性涼,首先二者的性味不會有沖突,而且山楂和荷葉一起泡水不但不會危害人體的健康,還會一起合作,可以很好地幫助肥胖人士達到瘦身的目的,又能夠幫助高血壓患者降血壓。
1、瘦身:
山楂中的內酯、黃酮類物質和解脂酶可以分解脂肪,減少脂肪在體內的含量,荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收,用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。
2、促消化:
山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化,荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成,而消化酶能夠促進食物的吸收,山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動,促進消化。
3、降血壓:
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓,三萜類和黃酮類物質則可以降膽固醇,而荷葉中的荷葉堿也能夠降血壓,因為它可以使血管得到擴張,山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用,二者一起泡水喝能夠更好地降血壓。
1、材料:
山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量。
2、做法:
(1)把清洗干凈的干荷葉泡在水中10分鐘,等山楂泡軟之后把它的籽給去掉。
(2)然后把荷葉水放到鍋里面去,再把山楂放進去煮15分鐘的樣子。
(3)之后把冰糖倒進去然后攪拌,最后再放入荷葉煮5分鐘就可以了。
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