可以一起泡茶
茉莉花芳香濃郁,含有維生素C、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、鉀等營養成分,有較高的營養價值,其不僅可以食用,還能入藥,茉莉花性溫、味甘辛,有理氣止痛、溫中和胃的功效;而黑枸杞性平、味甘,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,還含有枸杞多糖、花青素等有效成分,能養肝明目、補腎益精。兩者性味及藥效均不沖突,可以一起泡水喝。
1、緩解疲勞:
黑枸杞中含有多種維生素及微量元素,還含有大量的花青素,能促進新陳代謝,改善血液循環,有緩解疲勞、抗衰防老的作用,而茉莉花芳香怡人,含有多種有效成分,能安定情緒、消除疲勞。
2、美容養顏:
茉莉花中含有維生素A、維生素C、維生素E等成分,有抗氧化的作用,能抑制皮膚色素的產生,可以提亮膚色、淡化色斑,而黑枸杞中富含花青素,花青素能有效清除自自由基,有美容養顏、抗衰老的作用,常喝黑枸杞茉莉茶,可以使皮膚更加細膩嫩滑。
黑枸杞茉莉茶
1、材料:
黑枸杞、茉莉花、水、蜂蜜。
2、做法:
(1)將茉莉花洗凈,放入茶壺中;
(2)沖泡沸水,蓋燜5分鐘左右;
(3)水溫之后,放入黑枸杞;
(4)加入蜂蜜,攪勻,即可飲用。
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