原標(biāo)題：為何你的寶寶是“飯?jiān)?？真相揭露?

寶寶不愛(ài)吃飯是什么原因造成的？寶寶不愛(ài)吃飯，吃飯像打仗應(yīng)該是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)煩惱的問(wèn)題，那么，寶寶為什么不愛(ài)吃飯呢？是什么原因造成的？

其實(shí)，沒(méi)有天生的“飯?jiān)保⒆硬豢虾煤贸燥?，大多是以?個(gè)原因?qū)е?。接下?lái)，就讓我們揭開(kāi)真相：

1.飯前飯后吃點(diǎn)心

有的父母總擔(dān)心孩子餓得快，一會(huì)給他吃點(diǎn)餅干，一會(huì)給他吃點(diǎn)水果，來(lái)點(diǎn)點(diǎn)心、酸奶等等。要知道，孩子的胃口本來(lái)就小，如果吃飯前一直吃各種零食，把胃都填滿了，怎么還乖乖吃飯？

飯后也是如此。孩子都知道飯后要吃點(diǎn)心了，那肯定得想留著肚子吃好吃的哇~

應(yīng)對(duì)方法：

給孩子吃點(diǎn)心要定時(shí)限量。特別是飯前飯后一個(gè)鐘頭內(nèi)，都不要給他吃點(diǎn)心了。父母要明確告知孩子，“快吃飯了不能吃點(diǎn)心”、“剛吃完飯我們不能吃點(diǎn)心”。

點(diǎn)心可以選擇堅(jiān)果或水果，餅干、巧克力、薯片等高熱量零食就不要安排了，留著肚子吃正餐，更加健康。

2.孩子邊吃邊玩不專心

不少孩子邊吃飯邊玩玩具，或者邊吃飯邊看電視，在玩具和電視面前，又怎么能專心吃飯呢？再好吃的飯菜也會(huì)變得枯燥無(wú)味！

應(yīng)對(duì)方法：

規(guī)矩立起來(lái)，吃飯時(shí)要關(guān)掉電視、收好玩具，讓孩子明白現(xiàn)在是“吃飯時(shí)間”，就得好好吃飯~

另外，父母也要以身作則，吃飯時(shí)不要看電視或玩手機(jī)，和孩子一起打造吃飯的“儀式感”。

3.過(guò)度焦慮和嘮叨

孩子不好好吃飯，有的家長(zhǎng)就急得發(fā)脾氣，嚇唬、打罵、強(qiáng)迫孩子。久而久之，孩子就會(huì)把“吃飯”和“挨罵”劃等號(hào)，自然就會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃飯。

應(yīng)對(duì)方法：

有時(shí)候，你真的需要保持內(nèi)心強(qiáng)大，包容孩子的倔脾氣和偶爾的不聽(tīng)話。孩子不肯吃飯，考慮看看都有哪些原因，是肚子不餓嗎？是飯菜不合口？又或者是身體不舒服？多觀察，再和孩子好好溝通。

孩子真的不肯吃，餓一頓也沒(méi)有多大關(guān)系，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響，誰(shuí)都有不想吃飯的時(shí)候嘛，不要太焦慮。

4.追著孩子喂飯

追著喂飯恐怕是很多中國(guó)老人喜歡干的事吧~殊不知，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)失去了自己吃飯的興趣，而且會(huì)習(xí)慣讓大人追著喂，不但飯沒(méi)法好好吃，還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

正確做法：

吃飯要讓孩子自己吃，吃沒(méi)吃飽他自己最清楚。孩子在飯點(diǎn)不想吃飯，也不要追著他喂，要讓他明白“按時(shí)吃飯”的規(guī)矩。

跟孩子說(shuō)清楚，如果現(xiàn)在不吃，就只能等到下個(gè)飯點(diǎn)才有的吃，在此期間是沒(méi)有其他東西可以吃的！

5.飲食重口味

很多老人認(rèn)為，孩子不吃鹽就沒(méi)力氣，很早就在輔食里額外加鹽，還有的家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常帶孩子去外面吃飯，結(jié)果就導(dǎo)致孩子的口味越來(lái)越重。孩子經(jīng)常吃重口味食物，味覺(jué)自然就變得越來(lái)越挑剔，很難再去吃清淡的食物了。

應(yīng)對(duì)方法：

1歲前不要在輔食里加鹽，3歲前要保持飲食清淡，盡可能多地讓孩子品嘗到原汁原味。父母要讓孩子從小養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，以免日后變得挑食、不愛(ài)吃飯。

6.飯菜一沉不變

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年紀(jì)小，隨便吃什么都行。或者孩子喜歡吃什么，就一直給他做。一日三餐每天都吃一樣的，一周七天每天吃得都差不多，這得多無(wú)趣??！

即使是大人，每天吃同一種食物都會(huì)覺(jué)得煩，更別說(shuō)孩子了，孩子當(dāng)然會(huì)“罷工”??！

應(yīng)對(duì)方法：

經(jīng)常更換食物給寶寶換換口味，還可以在食物的造型上多用點(diǎn)心思，讓進(jìn)餐變得更有儀式感。比如，準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的餐盤，把飯菜擺成老虎造型、米奇造型等等等，吸引孩子眼球，讓他對(duì)飯菜更有興趣。

另外，父母還可以利用孩子喜歡的卡通形象作為榜樣，幫助孩子改掉挑食的壞毛病。

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