寶寶黑白顛倒睡覺的原因
2022年03月14日 15:32閱讀次數：33
有些小寶寶睡覺時間日夜顛倒，不但給家長帶來困擾，還會影響寶寶的生長發育，下面來了解一下寶寶黑白顛倒睡覺的原因。
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寶寶黑白顛倒睡覺的原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒時因為小寶寶在嬰兒時期的時候，對黑夜和白天是沒有任何的概念的。寶寶在自己想睡覺的時候就會睡覺了，所以寶寶就很容易出現黑白顛倒的現象。
還有是因為家長的原因而造成的，在每天晚上的時候家長睡的很晚，寶寶也養成了熬夜的習慣。晚上經常的睡的很晚，所以在白天的時候寶寶就會一直的睡覺來補充睡眠的不足。
對于有黑白顛倒現象的寶寶，一定要及時的將寶寶這種情況糾正過來，白天盡量讓寶寶的減少睡眠時間晚上要按時的入睡。
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寶寶黑白顛倒睡覺怎么糾正
一、讓寶寶區分日夜。如果寶寶白天在睡覺，那就不必給寶寶創造特別好的睡眠環境，直接把寶寶放在搖籃里，把寶寶推出室外讓寶寶感受白天的光亮。如果寶寶是睡在室內的床上，那就不要拉起窗簾，盡量讓光線充滿房間，寶寶在睡覺的時候會意識到這和晚上的睡眠是不同的。
二、白天不要多睡。如果寶寶白天睡多了晚上精神自然會好，以至于一直不睡，讓家長一邊陪同的筋疲力盡。所以家長白天的時候不要讓寶寶睡太久，讓寶寶的精力在白天花完，自然晚上就不會再有精神玩兒了。一般來說，寶寶白天睡覺不要超過三個小時，這樣晚上才會有一個安穩的睡眠。
三、讓寶寶睡眠按時，就是創造與白天完全不同的睡眠環境，比如說白天的光線一定是明亮的，晚上睡覺時一定是黑暗的;白天家里放的音樂可以是歡快的，晚上睡覺的時候放的音樂一定要是舒緩的;每次睡覺前還可以給寶寶做同樣的事情，比如說給寶寶洗澡，每天重復以后，寶寶洗完澡就會知道該睡覺了。
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