食療改善孩子瘦小不長(zhǎng)肉

孩子瘦小不長(zhǎng)肉從食物方面進(jìn)行改善，例如多給寶寶喝一些牛奶，或者是多吃一些雞蛋和黑大豆沒能夠有利于寶寶骨骼的發(fā)育，從而改善寶寶瘦小不長(zhǎng)肉的情況。

1、牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且富含鈣，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。經(jīng)常喝牛奶可以提高寶寶的智力發(fā)育，可以使寶寶快速增重，提高寶寶的身體素質(zhì)，改善寶寶的瘦。如果寶寶比較瘦，應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)。

2、雞蛋

經(jīng)常吃雞蛋可以提高寶寶的身體素質(zhì)。雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)寶寶肌肉的生長(zhǎng)，讓寶寶的身體更強(qiáng)壯。平時(shí)經(jīng)常吃雞蛋，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，也有利于大腦和骨骼的生長(zhǎng)，可以改善寶寶的消瘦狀況。

3、黑大豆

黑豆可以促進(jìn)寶寶身體長(zhǎng)肉。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于寶寶的成長(zhǎng)。或者在豆?jié){中加入黑豆飲用，可以促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，使寶寶健康成長(zhǎng)，并注意營(yíng)養(yǎng)的合理均衡。

小貼士：

除了以上的食物，建議給孩子多吃些健脾消食的食物，例如薏米仁、山藥、蓮子等等，可以多吃些潤(rùn)腸滋陰的食物，比如：茄子，柚子，菠菜，白菜，香蕉，綠豆芽等，都是有一定的效果的。

小兒推拿改善孩子瘦小不長(zhǎng)肉

想要改善瘦小不長(zhǎng)肉還可以通過小兒推拿的方法，例如可以通過推拿脾經(jīng)、清胃經(jīng)、按摩腹部、或者是按揉足三里等部位來進(jìn)行改善，既可以健脾，又可以消食，每天操作兩遍就可以了。

方法一：補(bǔ)脾經(jīng)

左手握住孩子的左手，右手拇指沿孩子拇指橈側(cè)從指尖向指根推，為補(bǔ)脾經(jīng)，重復(fù)100次。

方法二：清胃經(jīng)

胃經(jīng)穴位于拇指第1段靠近掌端的位置，但不是整個(gè)拇指。心是養(yǎng)的，離心是清的，所以從指根推至指尖就是清胃經(jīng)。把孩子抱在懷里，左手抓住孩子的小手，右手拇指放在孩子左右胃經(jīng)上，清50下。

方法三：摩腹

孩子的腸胃都在肚子上，也就是孩子的腹部。順時(shí)針揉胃，孩子馬上會(huì)感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥更有效。

方法四：揉足三里

鼻梁有青筋的孩子，大多也會(huì)有頭發(fā)黃、消瘦、個(gè)子小等情況。寶媽要記住“肚腹三里留”，就是說胃腸有疾先找足三里穴。足三里是調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的重要穴位。足三里穴比較好找，在外膝四指在那里，左右腿揉揉1分鐘即可。

方法五：捏脊

沿雙手脊柱兩側(cè)，用捏法捏住皮膚，邊提邊捏，從骶尾部向枕頸背前推，稱為捏脊，自下而上7次。捏脊具有調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能的作用。

小貼士：

有心的寶媽也可以自己買推拿的書，或者看正規(guī)的推拿方面的視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，但是建議家長(zhǎng)最好不要自行給寶寶進(jìn)行推拿，以免推拿不對(duì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議最好在專業(yè)的中醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

改善孩子瘦小不長(zhǎng)肉的中藥

孩子瘦小不長(zhǎng)肉，如果是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以通過調(diào)理脾胃，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)得到保障，調(diào)理脾胃的中藥有陳皮、白術(shù)、砂仁等，效果是比較好的。

1、陳皮

陳皮這種中藥非常的常見。而且它也是一種食物。如果孩子瘦小不長(zhǎng)肉可以用陳皮調(diào)理。陳皮具有理氣和胃、健脾祛濕、化痰止咳的作用。常用于治療脾胃虛弱引起的各種疾病。調(diào)理好脾胃之后，寶寶胃口好，消化好，體重就會(huì)增加。

2、白術(shù)

這種中藥具有祛濕利濕、益氣健脾的作用。對(duì)脾氣虛弱引起的厭食、便溏、倦怠、氣短有很好的療效。家長(zhǎng)平時(shí)可以在孩子的粥和湯中加入一些白術(shù)，可以幫助孩子適應(yīng)瘦了又瘦的情況。

3、砂仁

砂仁又名豆蔻，能溫脾胃，寬胸膈，下氣止痛，止嘔開胃，止寒止瀉。對(duì)腹脹、腹瀉、脾胃虛寒、嘔吐腹瀉等有很好的療效。不過砂仁的味道比較重，家長(zhǎng)可以搭配一些燉肉給孩子喝。

小貼士：

出現(xiàn)脾胃不和脾胃虛弱的一些問題，就會(huì)造成一個(gè)發(fā)育影響影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而導(dǎo)致瘦小不長(zhǎng)肉，通過以上的中藥能夠有效的改善孩子脾胃疾病，也就慢慢改善了寶寶瘦小不長(zhǎng)肉的情況了。