春天天氣變化多端，早晚溫差大，嬰幼兒抵抗力弱，稍微不注意就有可能會著涼感冒。因此家長在春季，要懂得根據天氣變化給孩子增減衣服，穿衣服需遵循“3暖2涼”原則。

春天給孩子穿衣“3暖2涼”是什么意思？

1、肚子保暖

腹部有很多重要器官，做好腹部保暖至關重要，不僅能維護胃腸道功能，而且能防止腹部受涼而引發腹瀉或腹痛。可以給孩子選擇專門護肚的高腰褲，對肚子能起到保暖作用。特別是在晚上睡覺時，很多小寶寶有蹬被子的壞習慣，不妨穿睡袋或睡衣，保證護住肚臍。

2、背部保暖

做好嬰幼兒背部保暖能促進陽氣生發，增強免疫力以及抗病能力。家長需經常摸一摸孩子后背，若后背濕熱應適當減少衣服，若稍微有點涼要增加衣服。兩歲以上的孩子活動量大，出汗后要及時把汗液擦拭干凈再更換衣服，防止寶寶受寒感冒。

3、腳保暖

俗話說寒氣從腳生，若沒有做好腳部保暖，會導致孩子抵抗力和免疫力下降，若此時病毒和細菌趁虛而入，就會誘發感冒或呼吸道感染。做好腳部保暖能促進血液循環，幫助抵御寒冷。要盡量給孩子穿寬松且保暖的棉襪子，而孩子活潑好動且腳易出汗，家長可以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。

4、心胸涼

孩子上身穿著衣服不能太厚重，不然會擠壓胸部，影響心臟和肺部功能。若過度春捂的話，反而會著涼感冒，只要氣溫持續在15℃以上且穩定時，不要給孩子過度捂。

5、頭涼

孩子體表散發熱量30%是從頭部散發的，若捂的太嚴實會引起煩躁不安或頭暈頭昏等。在家時盡量不要給孩子戴上帽子。出門時若外面風大，可以給孩子戴上透氣性高的棉帽子。

溫馨提示

家長需根據孩子的生理特點以及活動量，來適當增減衣服，做好身體保暖即可，避免讓寒氣入侵。另外，孩子生長激素是在夜間分泌的，分泌高峰期在21點到凌晨1點，所以盡量讓孩子21點之前上床入睡。早晨5：00~7：00是大腦垂體分泌生長激素的高峰期，只要沒有特殊事情，不必著急把孩子喊起來。春天陽光中的紫外線含量高，紫外線能促進體內吸收維生素D3，能促進鈣和磷元素吸收，有利于骨骼健康，加快骨骼生長，家長不妨多帶孩子戶外活動，能增加體能，提高肺活量。