輔食是指在嬰兒階段的一種特殊的食物，在嬰兒階段母乳是寶寶最理想的食品，但是隨著孩子的生長發(fā)育，對營養(yǎng)的需求也越來越高，光吃母乳或者是奶粉，無法滿足孩子對營養(yǎng)的需求。所以在這段時間就需要給寶寶一些固體的食物，這就是所謂的輔食。那么寶寶的輔食該怎么添加，6個月的寶寶有沒有哪些輔食食譜呢？接下來就有請廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師黃斌為我們介紹輔食有關(guān)的知識。

寶寶輔食怎么添加？

寶寶輔食添加方法一般從4-6個月開始就可以添加輔食，最主要的原則是根據(jù)兒童的發(fā)育以及消化功能情況添加輔食。醫(yī)生建議輔食應(yīng)從一樣到多樣、從少量開始到適量、從精細(xì)的食物到粗糙一點的食物、從稀的到稠。每個小孩子對于食物的選擇和愛好是不一樣的，不能強迫喂養(yǎng)，同時在小孩子生病的時候，不宜嘗試添加新的輔食。

六個月寶寶輔食添加什么好？

六個月的寶寶輔食可添加果蔬、谷物、淀粉類、米糊、爛面、爛粥等輔食。 有乳牙萌出的寶寶在6-7個月時可給予面包干或饅頭片，鍛煉咀嚼的功能，另外，補充蛋白質(zhì)推薦食用魚肉或蛋黃。舉個例子，一個6個月的寶寶，一天需要5-6餐奶粉，加上20g的魚泥或60ml的果汁。

給寶寶加輔食的時候一定要注意，不能一蹴而就，而是要從少到多，從一種到多種，從少量到多量。這樣可以盡最大的可能避免寶寶對食物過敏。均衡營養(yǎng)對成長中的孩子是非常重要的，特別是在零歲階段的營養(yǎng)給予。有些家長可能會擔(dān)心孩子對輔食無法消化，其實這擔(dān)心完全是多余的，孩子在4~6個月大的時候，唾液分泌和胃腸道消化酶的分泌會明顯增多，消化能力也比以前強，是有能力消化吸收奶以外的其他食品的。