人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但是在生活中，我們會發現很多孩子特別不愛吃飯，每每喂起飯來都像是如臨大敵。孩子不愛吃飯，最犯愁的肯定就是家長了。如果經常不好好吃飯，身體的營養肯定跟不上，看上去自然就面黃肌瘦，身體的抵抗力也會變得越來越差。孩子不愛吃飯的原因肯定是會有很多種，但是如果他真的不想吃，家長也沒有辦法強塞進去。只能是通過平常的觀察，去找寶寶不愛吃飯的原因。有時候家長會發現，孩子不愛吃飯的原因，竟然和大人也有關系。

導致寶寶不愛吃飯的原因會有哪些？

1、家長過于關注

有些家長對于孩子吃飯，太過于關注，導致寶寶吃飯的壓力會很大。時間長了自然就會有逆反心理。總覺得吃個飯也沒有自由，久而久之對于吃飯自然就會產生抗拒的心理。

2、飲食單一

孩子吃飯不像大人，只要能填飽肚子就可以。如果每天都是吃同樣的食物，那么別說孩子大人也會覺得過于乏味。給孩子做食物不能偷懶，不光要菜品多樣化，而且可以在造型上做一些功夫。可愛的形狀會提高孩子用餐的食欲，孩子吃飯自然就會越來越多。

3、重口味零食

生活中看到過很多家長，因為孩子不吃飯，怕孩子餓著。所以會給孩子吃很多高熱量的油炸食品。殊不知這樣走進了一個死循環。平常油炸的高熱量食品吃多了，肚子沒一會兒就飽了，那么到了飯點的時候，怎么會有胃口去吃飯呢？

4、吃飯三心二意

一邊帶孩子看電視，一邊喂飯，在很多家庭當中都會看到這種現象。家長們總是趁著孩子看電視的時候給孩子塞飯，其實這個時候孩子的注意力基本都在電視上，吃的飯索然無味。時間久了，寶寶就會越來越不愛吃飯。而且邊做其他的事情邊吃飯，對于孩子的消化來說影響也是很大的。

5、缺乏運動

每天運動量都非常低的孩子，他的新陳代謝能力肯定是比較弱的，吃下去的食物消化慢了，自然對于吃飯就沒有食欲了。所以在平時一定要讓孩子多進行鍛煉，這樣不僅可以促進他的食欲，還可以強身健體。

6、被迫喂飯

其實孩子自己動手吃飯，可以提高他對于吃飯的興趣。但是很多家長總覺得孩子吃飯太慢，而且不衛生，總是吃的到處都是。于是選擇強迫性的給孩子喂飯，孩子自然覺得無趣。慢慢的對吃飯，也就越來越厭倦。

孩子不愛吃飯的原因這么多，我們還是要找準問題的根源，才能對癥下藥。想要讓孩子好好吃飯，就像是一場持久戰，必須要有耐心。因為每一個孩子都是在這樣的持久戰當中，慢慢的成長起來的。