孩子出生之后，各個器官還在不斷的完善，所以處于嬰幼兒或者兒童時期的孩子，身體的許多機能都不健全，比如說脾胃功能，這也是為什么小孩特別容易積食的一個重要原因。小孩一旦積食，會對身體健康造成很嚴重的影響，除了會造成營養不良之外，還有可能會影響孩子的生長發育。為了避免積食對孩子造成影響，找到改善孩子容易積食的方法很重要。

孩子容易積食怎么辦呢？

1、給孩子吃適合的食物

孩子的脾胃功能并不完善，所以要給孩子吃一些容易消化而且容易吸收的食物，除此之外也不要因為給孩子補充營養就給孩子吃高熱量和高脂肪的食物，因為這些食物很容易造成積食。在平時最好多給孩子吃一些蔬菜和水果，雖然可以吃一些肉，但是食用的量一定要盡量少一些。

2、每頓飯都不要吃得太飽

無論是什么樣的食物，孩子都不可以攝入過多，因為每次都吃得太飽，不僅不會讓身體變得強健，還會造成一些腸胃疾病的出現，比如積食、腹瀉等等。

3、三餐要定時定量

按時吃飯對寶寶來說特別重要，不但能夠讓寶寶更好的吸收食物中的營養，還能夠避免積食的出現。除了要定時吃飯之外，寶寶每日三餐還要定量，這樣做能夠讓寶寶的腸胃正常作息，從而讓消化功能變得更強。

4、晚飯不能吃得太飽

早飯和午飯是適當可以吃得飽一些的，畢竟白天的活動量特別大，吃了東西之后也更容易消化。但是晚飯就不可以多吃，因為晚上的活動量比較小，胃腸蠕動的速度也會慢很多，如果在這個時候食用過多的食物就會引起積食，即使是吃母乳或者喝牛奶，也要盡量少吃一些。

5、睡醒后半小時之內不要進食

無論是早上還是中午，寶寶剛剛睡醒的時候，都不要給孩子吃東西，至少也要等半個小時之后再讓孩子進食。之所以這樣做，是因為寶寶睡著之后，胃腸等器官都處于低運轉的狀態，醒來之后恢復到高運轉是需要一定時間的。

積食表面上看起來是一個小問題，但是對孩子的影響卻會很大，比如特別瘦、個子長得特別慢等等。所以在平時的生活中，要讓孩子養成良好的進食習慣。