小孩的免疫力不及大人，溫差驟變時(shí)就容易引起感冒發(fā)燒，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸道出現(xiàn)問題，引起痰多、咳嗽的癥狀。然而小孩的排痰能力差，痰液如果堆積在呼吸道中，孩子會(huì)覺得非常不適，而且痰液中攜帶的病毒還有可能引發(fā)更嚴(yán)重的病情，所以及時(shí)化痰是很重要的。接下來就和大家分享有助于化痰的食物，一起來了解下。

小孩化痰吃什么好？

1、鮮梨貝母湯

取白糖三十克、貝母末六克、鮮梨一斤，將鮮梨去皮去核，中間放入貝母末和白糖，然后蒸熟就可放涼后食用即可，早晚各一次。貝母有著潤肺降肺火的功效，梨也能化痰止咳，二者一起煮成湯飲可以起到很好的清熱化痰的作用。

2、冰糖雪梨湯

冰糖雪梨湯也是一道清熱化痰、生津潤肺的食品。就如上點(diǎn)所說，雪梨能夠化痰止咳、潤肺養(yǎng)血，對(duì)因?yàn)樯虾粑栏腥竞图毙詺夤苎讕淼暮韲堤弁础⒏砂W等癥狀有著很好的緩解作用，而冰糖也可潤喉去燥、止咳化痰，將它們熬成湯，化痰的效果還是十分理想的。

3、荸薺

荸薺富含新液質(zhì)，具有清熱止渴的效果，可治療余熱引起的咳嗽，幫助孩子排出黃痰、新痰、濃痰，對(duì)緩解咳嗽痰多有很大的幫助。荸薺的吃法有很多，可生食，也可作為配菜或湯品，需要注意的是荸薺是寒性食物，孩子吃的時(shí)候不建議一次性吃得過多，以免傷及脾胃。

4、白蘿卜蜂蜜

白蘿卜拌蜂蜜可發(fā)汗散寒、止咳化痰。其做法就是把白蘿卜清洗干凈，去皮切片并加入三十克的蜂蜜和少量的白胡椒和麻黃，上鍋蒸三十分鐘即可，待不燙嘴時(shí)趁熱服用。

5、陳皮

陳皮是種運(yùn)用廣泛的中藥，有著理氣健脾、改善食少痰多的作用，對(duì)因秋季干燥而導(dǎo)致的咳嗽痰多特別有用。若是與山藥、真皮一起食用，在改善痰多的同時(shí)還有利于養(yǎng)肺。

以上這4種食物都有著較好的化痰效果，但需要注意的是，寶寶生病還是要先以醫(yī)生的治療為主，食物只能起到輔助化痰的作用。對(duì)于輕微有痰者，或許與此同時(shí)，孩子痰多時(shí)家長還應(yīng)注意日常飲食，辛辣燥熱的食物能免則免。除此外，生病的孩子不要熬夜，以免加重咳嗽和炎癥。