小兒的消化系統相比較于成年人來說還不夠完善，所以消化能力比較弱，如果在生活中吃的東西過于雜亂，就容易出現小兒積食的問題。小兒積食一旦出現，家長沒有重視起來及時處理，對小兒的身體健康就會產生較為嚴重的影響，所以家長必須要高度重視。其實想要辨別小兒是否積食，可以從以下這幾個方面入手。

那么怎樣辨別小兒積食呢？

1、觀察舌苔

想要辨別小兒是否有積食問題，可以觀察小兒的舌苔，正常的小兒舌苔是薄薄的。如果有積食的癥狀，舌苔就會變得比較厚，而且會發黃。隨著積食癥狀越來越嚴重，舌苔變得也會越來越厚，所以家長一旦發現小兒舌苔變厚，就應該要重視起來及時改善。

2、食欲不振

食欲不振可以說是小兒積食比較典型的一個癥狀，小兒一旦有積食現象，首先表現出來的就是食欲不振，不喜歡吃東西，將食物含在嘴巴里面，總是不咽下去，吃一頓飯需要很長時間才能完成。甚至還有一些小孩子吃一點東西就會嘔吐，這就是胃里積食所導致的。

3、睡眠差

有一些小兒積食會表現出睡眠質量差的癥狀。尤其是有些小孩之前睡眠質量一直是比較好的，突然一陣子睡覺特別不安穩，這種情況家長就應該要高度警惕是否是積食了，可以摸一摸小兒的手心，腳心位置，如果這些位置燥熱，就說明積食，需要及時調理。

4、下眼皮腫脹

家長想要了解小孩是否有積食問題，可以仔細觀察小孩的下眼皮，因為小兒有積食情況下眼皮就會出現腫脹，甚至是發青，這種癥狀提示小兒的脾胃有異常，家長可以通過這些癥狀做出準確的判斷。

5、大便異常

小兒如果吃得多有積食問題，大便就會有異常，比如大便出現干結或者是腹瀉的問題，因為小兒的消化功能比較差，所以一旦有積食現象，大便就會干燥或者比較稀，而且聞起來還會有酸臭的味道。

另外，還有一些小兒積食可能會引發一些并發癥，比如常見的不斷嘔吐或者是發燒、咳嗽之類的，家長要注意觀察，準確區分。小兒一旦有積食問題，在飲食方面不要吃高脂肪、高蛋白的食物，可以適當的吃一點小米粥和含有果酸的食物，這樣有助于化解積食。另外可以帶小孩多出去活動，能夠促進腸道的蠕動，有助于提高消化能力。