小孩為什么睡覺會磨牙

1、睡覺過于興奮

夜間磨牙與大腦多巴胺系統功能失衡有一定的關系。如果白天玩得太開心、情緒過于緊張、精神壓力過大等，都有可能導致孩子晚間磨牙。想要改善這個因素引起的磨牙，應讓孩子在睡前不要過于興奮，且在輕松舒適的環境是中入睡，效果會比較好。

2、睡姿不正確

不少寶寶在睡覺時都喜歡趴著睡或側著睡，如果長時間如此睡覺，便會導致受力一側的可咀嚼肌肉不斷異常收縮，從而出現磨牙的情況。其次，睡姿不正確還可能出現別的風險，比如趴著睡就可能出現窒息的情況，因此如果自家孩子喜歡以這姿勢睡覺，平時就要多加注意了，若是能糾正過來會更好。

3、牙齒咬合不好

牙齒畸形、牙齒缺乏、牙齒缺損、長期單側咀嚼等行為都會導致牙齒咬合障礙。為了使牙齒更好地作咀嚼動，睡覺時機體會有意識地咀嚼痙攣和收縮的動作，從而就會出現磨牙的現象。需要注意的是，如果患有某些精神上的疾病時（比如腦癱），則更容易出現磨牙的癥狀。

4、晚飯吃得太飽或者睡前吃宵夜

晚飯吃得太飽或睡前吃了宵夜，都會加重腸胃的負擔，這時用以咀嚼的肌肉也被動員到工作當中，也就有可能導致孩子磨牙。所以小朋友晚飯時要避免過飽，其次入睡前也應盡可能地少吃東西，既是在減少磨牙發生，也保護了腸胃和牙齒。