寶寶睡覺溫度多少合適
2016年03月07日 11:59閱讀次數：3979
寶寶睡覺溫度多少合適？寶寶睡覺的房間溫度是多少是最適合寶寶睡覺的溫度，寶寶睡眠環境不宜過高，也不宜過低，20℃-25℃是最佳睡眠環境，下面是這篇文章，教媽媽如何給寶寶營造一種睡眠氛圍
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20℃-25℃是最佳睡眠環境
寶寶睡覺溫度多少合適？溫度過高，寶寶會煩躁不安;溫度過低，寶寶會被凍醒;空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞;空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利于寶寶睡覺的房間溫度為20℃～25℃，濕度為60%～70%。
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睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍
寶寶睡覺溫度多少合適？除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外，還有哪些可以利于寶寶睡覺，燈光調暗，給寶寶一個要睡覺的信號。同時，媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。
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從小就要培養寶寶單獨睡眠的習慣
單獨睡眠有助寶寶從小培養獨立意識。在嬰兒時期，寶寶可睡在父母房間的小床上，最好不要與父母同床同睡，因為和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰，例如拍抱，摟睡，干擾孩子的正常睡眠; 同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴，會不利于入睡及睡眠的維持，導致夜醒次數較多。
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