那么為什么吃糖多會得近視呢?

這是因為一方面糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1的參與，而維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。

另一方面，糖是酸性物質，它會中和體內的堿性物質鈣，而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。

最可怕的是吃糖過多還會使近視度數增高!

因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

還有哪些因素會導致近視呢?

電子產品不離手

眼科醫生表示：眼睛如果長時間停留在30厘米以內，軸距必然受到影響，導致近視發生。

而電子產品的普及，導致很多小孩子小小年紀就高度近視，如今電子產品已經成為孩子視力最大的殺手。

可悲的是很多的父母依然靠“電子保姆”充當哄娃神器，不好好吃飯，看手機!哭鬧，看手機!不聽話，看手機!

所以，要想保護孩子視力，就必須盡量縮短寶寶玩兒電子產品的時間。

室內待太久

每天兩個小時左右的戶外活動，既能強身健體，又能開闊寶寶的視野，讓孩子不至于一心放在玩兒電子產品上。

噪音污染

當噪音作用于聽覺器官時，會通過神經系統而波及視覺器官，使人的視力減弱!

所以，家里有寶寶的孩子，最好不要把音響什么的開得老大，不僅對寶寶的聽力不好，還影響視力。

開小夜燈睡覺

很多寶寶怕黑，或者媽媽圖照顧寶寶方便，已經養成了開夜燈睡覺的習慣。

雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對視力發育影響不是很大，但最好還是不要開。因為它還會影響到生長激素的分泌，不利于寶寶長高。

近視可不僅僅意味著戴個眼鏡那么簡單!

很多媽媽以為，近視也沒多大關系，配個眼鏡就是了。然而他們卻不知道高度近視可有多種并發癥，包括眼底黃斑、視網膜變性、視網膜脫離、視神經萎縮、青光眼等，還可能導致白內障的提早發生。

我生涵涵時隔壁床的產婦是個高度近視，醫生都不建議順產，因為怕視力受損更嚴重。

所以，眼鏡咱能不戴就盡量不戴!

哪些食物能保護視力?

說到補眼其實是補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族，具有補肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，對防治夜盲癥起到很好的作用。

妞兒們需要注意的是熟吃胡蘿卜的效果遠遠好于生吃，這是因為胡蘿卜素生吃不利于吸收，所以盡量不要生吃!

2、蛋黃

蛋黃除了含有豐富的維生素A、B、D、E、K等外，還含有豐富的核黃素(維生素B2)，其中含有的葉黃素、玉米黃素都屬于類胡蘿卜素。

葉黃素、玉米黃素具有很強的抗氧化作用，能起到保護眼睛免受紫外線傷害、減緩眼睛老化、預防眼疾的作用。這兩種營養素充足的人，眼睛會特別明亮。

因此，從這個理論上來講，小孩子常吃玉米，也可以保護視力。

3、海帶

海帶所含營養除碘外，還有其他微量元素、胡蘿卜素、核黃素等，能對眼睛起到保護作用。

干海帶表面有一層“白霜”，就是海帶中含有的甘露醇，其作用更不可忽視。甘露醇用于治療青光眼有良好的功效，是因為甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力。

4、菠菜

菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質對預防近視的作用不可小覷，所含的維生素B族和胡蘿卜素都能對眼睛起到很好的保護作用。維生素B2充足，紅血絲便很少出現在眼睛里。

5、枸杞

枸杞是中藥四寶之一，《本草綱目》、《神農本草經》中均有記載。

枸杞具有養肝明目安神的作用也為人所知，這是因為枸杞中所含的胡蘿卜素高，能在人體中轉化為維生素A。

6、豬肝

肝能明目，除具有補血功能外，豬肝飽含鐵、鋅、核黃素等成分，具有很強的補肝明目作用。

《千金·食治》中記載“主明目”，可防止眼睛干澀、疲勞。

因此，如果不想你家寶寶小小年紀就得在鼻梁上架副眼鏡的話，盡量少吃含糖量高的食物，趁早做好視力保護吧!要知道，有些受損是不可逆的!