那么為什么吃糖多會(huì)得近視呢?

這是因?yàn)橐环矫嫣欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1的參與，而維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。

另一方面，糖是酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，缺鈣不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，容易發(fā)生近視。

最可怕的是吃糖過多還會(huì)使近視度數(shù)增高!

因?yàn)槌蕴沁^多，血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致近視呢?

電子產(chǎn)品不離手

眼科醫(yī)生表示：眼睛如果長時(shí)間停留在30厘米以內(nèi)，軸距必然受到影響，導(dǎo)致近視發(fā)生。

而電子產(chǎn)品的普及，導(dǎo)致很多小孩子小小年紀(jì)就高度近視，如今電子產(chǎn)品已經(jīng)成為孩子視力最大的殺手。

可悲的是很多的父母依然靠“電子保姆”充當(dāng)哄娃神器，不好好吃飯，看手機(jī)!哭鬧，看手機(jī)!不聽話，看手機(jī)!

所以，要想保護(hù)孩子視力，就必須盡量縮短寶寶玩兒電子產(chǎn)品的時(shí)間。

室內(nèi)待太久

每天兩個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又能開闊寶寶的視野，讓孩子不至于一心放在玩兒電子產(chǎn)品上。

噪音污染

當(dāng)噪音作用于聽覺器官時(shí)，會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)而波及視覺器官，使人的視力減弱!

所以，家里有寶寶的孩子，最好不要把音響什么的開得老大，不僅對寶寶的聽力不好，還影響視力。

開小夜燈睡覺

很多寶寶怕黑，或者媽媽圖照顧寶寶方便，已經(jīng)養(yǎng)成了開夜燈睡覺的習(xí)慣。

雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對視力發(fā)育影響不是很大，但最好還是不要開。因?yàn)樗€會(huì)影響到生長激素的分泌，不利于寶寶長高。

近視可不僅僅意味著戴個(gè)眼鏡那么簡單!

很多媽媽以為，近視也沒多大關(guān)系，配個(gè)眼鏡就是了。然而他們卻不知道高度近視可有多種并發(fā)癥，包括眼底黃斑、視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜脫離、視神經(jīng)萎縮、青光眼等，還可能導(dǎo)致白內(nèi)障的提早發(fā)生。

我生涵涵時(shí)隔壁床的產(chǎn)婦是個(gè)高度近視，醫(yī)生都不建議順產(chǎn)，因?yàn)榕乱暳κ軗p更嚴(yán)重。

所以，眼鏡咱能不戴就盡量不戴!

哪些食物能保護(hù)視力?

說到補(bǔ)眼其實(shí)是補(bǔ)充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族，具有補(bǔ)肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對防治夜盲癥起到很好的作用。

妞兒們需要注意的是熟吃胡蘿卜的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生吃，這是因?yàn)楹}卜素生吃不利于吸收，所以盡量不要生吃!

2、蛋黃

蛋黃除了含有豐富的維生素A、B、D、E、K等外，還含有豐富的核黃素(維生素B2)，其中含有的葉黃素、玉米黃素都屬于類胡蘿卜素。

葉黃素、玉米黃素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能起到保護(hù)眼睛免受紫外線傷害、減緩眼睛老化、預(yù)防眼疾的作用。這兩種營養(yǎng)素充足的人，眼睛會(huì)特別明亮。

因此，從這個(gè)理論上來講，小孩子常吃玉米，也可以保護(hù)視力。

3、海帶

海帶所含營養(yǎng)除碘外，還有其他微量元素、胡蘿卜素、核黃素等，能對眼睛起到保護(hù)作用。

干海帶表面有一層“白霜”，就是海帶中含有的甘露醇，其作用更不可忽視。甘露醇用于治療青光眼有良好的功效，是因?yàn)楦事洞加欣蜃饔茫蓽p輕眼內(nèi)壓力。

4、菠菜

菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)對預(yù)防近視的作用不可小覷，所含的維生素B族和胡蘿卜素都能對眼睛起到很好的保護(hù)作用。維生素B2充足，紅血絲便很少出現(xiàn)在眼睛里。

5、枸杞

枸杞是中藥四寶之一，《本草綱目》、《神農(nóng)本草經(jīng)》中均有記載。

枸杞具有養(yǎng)肝明目安神的作用也為人所知，這是因?yàn)殍坭街兴暮}卜素高，能在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A。

6、豬肝

肝能明目，除具有補(bǔ)血功能外，豬肝飽含鐵、鋅、核黃素等成分，具有很強(qiáng)的補(bǔ)肝明目作用。

《千金·食治》中記載“主明目”，可防止眼睛干澀、疲勞。

因此，如果不想你家寶寶小小年紀(jì)就得在鼻梁上架副眼鏡的話，盡量少吃含糖量高的食物，趁早做好視力保護(hù)吧!要知道，有些受損是不可逆的!