女人需保養的6個部位

1、頭發的保養

如今這年頭，姑娘家要是不燙個頭，不染個發完全就不能稱之為現代女性，真的是浪費了青春。

其實燙染頭發是有很大危害的，看似烏黑亮麗的秀發倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報告指出，女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。

對此，專家表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發劑顏色越深越危險。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染發劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。

女性每年染發不要超過兩次，染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發。

2、眼睛的保養

眼睛的保養是非常的重要的，不僅是過了三十的女性朋友需要保養，我們都是要保護好眼睛的。如果我們在年齡小的時候就讓眼睛受到傷害的話，年齡變大的時候，眼睛視力就會下降很多，這樣即使戴眼鏡眼睛很會很模糊的。所以平時盡量不要熬夜，不要長時間的對著電子產品。

眼睛是人心靈的窗戶，每個姑娘都想有一雙明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是誘人。然而青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發育加深;經期則容易讓人產生視疲勞、視物模糊等現象;妊娠期因營養缺乏會引起夜盲、多發神經炎、視神經乳頭炎等;絕經期則同老花眼形影不離。

在這幾個階段中，妊娠期尤為重要，因為體質改變可導致孕婦角膜出現各種變化，應多補充B族維生素。含B族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因為孕婦角膜含水量比常人高，透氣性差，此時戴隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。

3、鼻子的保養

鼻子是決定一個女人外形靚麗的主要標志之一。鼻子的作用也不僅僅是讓女人更加美麗。據統計，鼻腔一天累計吸進和呼出1.5萬升空氣，這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。

專家表示，由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。每周至少3次、每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力。另外應保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。

4、皮膚的保養

皮膚的保養對于女性來說是最重要的，如果你的皮膚看上去像是四十歲的話，你的老公可能也會嫌棄你的哦。男人都喜歡皮膚好的女性，所以保護好皮膚也可以減少外遇率的出現。大家平時可以偶爾的打扮一下自己，即使很忙也要打扮自己，這樣可以讓自己顯得更加的自信哦!

“防紫外線最好的方法就是用防曬霜，SPF15以上就能防紫外線了?！蓖瑫r告訴記者，對愛化妝的女性來說，選口紅時最好不要選擇珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

5、心臟的保養

30歲過后的女人也必須重視自己的心臟問題，尤其是體重大起大落的女性朋友，體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。

報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進式減肥，則對健康有利。

6、胸部的保養

胸部是女性身體中非常脆弱的部位。在性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響胸部血液循環，人工流產也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。

但這些并非完全不可避免。艾倫認為，生孩子能降低女性患乳腺癌的風險?！爱斉陨谝粋€孩子時，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養則可讓其再降低4.3%。”研究顯示，預防乳腺癌還得在飲食上下工夫--玉米、南瓜、蘿卜等，都是預防乳腺癌的“武器”。此外，從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質的。