黑眼圈

正常來講，小孩子是不容易出現黑眼圈的，父母如果能排除掉孩子因睡眠不足及鼻塞導致黑眼圈這兩種情況，極有可能是因為孩子先天不足，腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發黑。

調理方案：

1）、飲食上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等補腎食材。

2）、孩子年紀小不建議吃藥，但可以針灸調理一下。

眼屎多

如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。

調理方案：

1）、可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃。

2）、也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

唇色深紅

孩子唇色赤紅深紅，像涂口紅一樣，多屬熱盛，是唇部因熱絡脈擴張，血液充盈所致。

調理方案：

1）、可以用點三根湯，茅根30克、葛根15克、蘆根30克，很溫和沒有傷害，可以煮好后加點糖，天天當飲料來喝都可以，味道比較好孩子也容易接受。

2）、也可以試試按摩天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。

黃白色舌苔黏黏厚厚

如果孩子的小舌頭上，可看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同時口中會有一種又酸又臭的穢氣味道，這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差而引起，我們管它叫“積食”。

調理方案：

1）可服用一些消食的藥物或山楂等食物，

2）、采用雞內金15g、山楂30g煎水服用，每日一劑。

3）、如果孩子的大便干燥，腹脹明顯，可以用萊菔子6g、決明子6g、瓜蔞10g煎水服用，也可起到消食導滯的作用。

舌體淡白地圖舌

孩子的小舌頭像一幅地圖：舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖。寶寶甚至會在吃熱東西時，舌頭有不適或輕微疼痛。且患有地圖舌的孩子，往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠。

調理方案：

1）、此時寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜。

2）、可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。

3）、也可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善。

4）、同時注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物。

抓耳朵和頭發

首先確保孩子所抓部位清潔，不是瘙癢引起的。另外考慮為缺鈣的可能性大。

如何補鈣相信很多家長都有不少心得。在這里就不一一贅述了。只在這里提供中國營養學會根據中國人生長發育推薦的補鈣標準：

寶寶6個月前每天需要的鈣為300—400毫克，6個月至1歲是400—600毫克，1歲到3歲是600毫克，3歲以上是800毫克。只要達到這個標準，鈣量就夠。

指甲的甲半月顏色異常， 呈紅色或淡紅色

出現紅色多是心臟病的征兆；淡紅色多是貧血導致。

調理方案：

1）、在醫生的指導下可給寶貝吃一些補血口服液。

2）、在飲食上增加含鐵食物，如動物肝臟、牛肉、菠菜、葡萄干等食物。

指甲的甲根周圍長滿倒刺

倒刺在醫學上稱為逆剝。寶貝長倒刺多是由于咬指甲或粗糙物體的摩擦造成。另外，由于營養不均衡，缺乏缺乏維生素B6或維生素C。

指導建議：

1）、出現倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀小心剪去。給寶貝的小手涂上無刺激、含油分的嬰幼兒護膚霜。

2）、可以說所有黃色的新鮮蔬菜以及水果中維生素c的含量非常豐富，比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、毛豆，這些食物建議多吃。

3）、水果中所含有的維生素c更加的豐富，可以說無論哪種水果，無論價格的高低，其中所含有的維生素c都非常的豐富。比如像我們日常生活中常見的鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓等水果。

4）、維生素B6主要來源：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉,動物肝臟，牛奶，酵母，魚，豆類、蛋黃，奶酪。

手心干熱

經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

1）、捏脊法：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

2）、搓腳心：在腳掌上有兩塊肉， 中間有一個坑兒，這個地方是涌泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方涌出來的。經常給孩子搓一搓涌泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

肛門深紅

小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。

調理方法：

1）、一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什么的。

2）、用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。

3）、這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。

大便艱難

家長需要不時的觀察下孩子大便的情況，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。

調理辦法：盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥， 荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

大便溏軟

孩子入廁后，可以觀察一下大便，如果顏色發青，溏軟不成形，粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。出現上述情況，說明孩子體內有濕氣。

調理辦法：

1）、在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源。2）、家長在做菜的時候，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效。

3）、也可以適當讓寶寶吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防寶寶濕癥有很大幫助哦!

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2
一定要注意，后面的除數是身高的平方！而且單位是米。例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75×1.75)=22.2，在BMI指數為18.5～23.9時屬正常。