多喝飲料

1、原因：

飲料可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來。此外，飲料可以讓干癢的嗓子得到滋潤。

2、做法：

喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。

甜品止咳

1、原因：

蜂蜜可以緩解咳嗽，改善寶寶的睡眠，效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因為含抗氧化劑較多，效果更好些。

2、做法：

1—5歲的寶寶吃半茶匙，6—11歲的寶寶吃一茶匙即可，1歲以下的寶寶不要吃。

空氣加濕

1、原因：

加濕器可以增加寶寶居室的濕度，讓寶寶的房間濕潤清爽，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。

2、做法：

有條件的家庭，可以買一部加濕器，同時每天要用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。注意也要避免寶寶對加濕器形成依賴哦。

滴生理鹽水

1、原因：

把生理鹽水滴到寶寶鼻孔里，可以用來幫助寶寶保持鼻孔滋潤和清潔鼻腔，幫他們通氣。

2、做法：

爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水，用幾滴生理鹽水將干燥的鼻涕稀釋開，或可以將鼻內的污物沖出來，或讓寶寶擤出來。

鼻孔塞大蒜

1、原因：

大蒜可以起到一定的通鼻竅的作用，不過注意大蒜的刺激性強,請從微量試起。另外，大蒜過敏者禁用。

2、做法：

當寶寶感冒鼻塞時，可用大蒜頭1瓣，用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔，連續幾次，即可治愈。

聞薄荷油

1、原因：

薄荷油的主要功效有退燒，緩解惡心和嘔吐，改善消化能力，以及減輕呼吸系統疼痛等。

2、做法：

用薄荷油聞鼻，在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油，吸入其散發的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通暢。

熱水泡腳

1、原因：

熱水泡腳既能解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。

2、做法：

如果鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水泡腳，促使鼻粘膜充血消退。

按摩穴位

1、原因：

使用此法進行按摩，鼻塞即可消除。

2、做法：

側臥按摩治鼻塞：左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁兩側迎香穴1-2分鐘。

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