三歲以下的孩子不宜吃月餅!因為月餅中的糖分含量、熱量、以及脂肪含量相當高,三歲以下的寶寶因為胃腸消化功能還不健全,所以吃月餅不僅有損健康,還會引起腸胃疾病。三歲至六歲的寶寶吃月餅,也要注意飲食量,因為月餅缺乏蛋白質、維生素等各種人體每天必需的營養素,所以節日期間要注意膳食平衡,孩子不要以月餅為主食,吃過多有可能引發腹痛、腹瀉、胸悶不消化等問題,盡量多吃新鮮的蔬菜水果等。
給三歲以下寶寶吃豆子要注意選擇特別嫩、又煮的特別爛的食品,像黃豆罐頭就很適合。硬的豆子不要喂食孩子,怕崩掉寶寶的小嫩牙,另外也可以給嬰幼兒喝壓榨的花生汁、杏仁汁、豆漿等。
中秋節的餐桌上,給孩子燉一道鮮魚嫩豆腐再好不過了。因為魚肉中含有大量的蛋白質以及不飽和脂肪酸,及鈣質、磷元素、鐵質以及維生素等,和豆腐同煮有助于營養物質相互滲透,能讓孩子更好地吸收。
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