春捂秋凍是什么意思

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。

春捂秋凍的意義所在

1、春捂：

冬季穿了幾個月的厚衣服，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，如果過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體難以適應，導致抵抗力下降，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

2、秋凍：

初秋適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，有利于促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

寶寶“秋凍“怎么”凍“才對

1、注意天氣變化：

爸爸媽媽一定要根據氣候的變化，靈活的掌握，及時的給寶寶增減衣服。如果天氣反復無常，氣溫突然下降時，仍然堅持“秋凍”，不給寶寶增加衣服的話，很有可能會導致并不傷風感冒，身體差的寶寶還會發生呼吸道感染或者肺炎。

2、適合“秋動”的節氣：

秋凍的節氣最好是在立秋到立冬的這三個月內，應該從初秋的時候就讓孩子對冷環境里逐漸的適應鍛煉。當室外溫度低于室內5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，媽媽應該為孩子及時添加衣服了，否則容易感冒。

3、注意溫差：

秋天晝夜溫差比較大，溫差在8℃之內，寶寶是可以接受耐涼鍛煉的。如果晝夜溫差在10℃以上，必須給寶寶加衣服了。

4、寶寶具體身體反應：

如果寶寶出現面紅、氣喘、煩躁、多汗，這些癥狀，就是表明溫度過高，應該給寶寶減衣服；相反面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰，就說明寶寶冷，應該添衣增被。