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孕婦可以吃黑豆嗎 可以 孕婦是可以吃黑豆的。孕婦適量吃一些黑豆對寶寶很有好處。黑豆含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃黑豆可以補充營養元素，強身健體，保持身體健康，還有利于胎兒補充營養，從而促進胎兒的健康發育。 黑豆的營養價值： 1、黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 2、黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。 3、黑豆中蛋白質含量高達35%-45%，脂肪含量為15%-20%，不飽和脂肪酸含量高，對于預防心血管疾病有好處。 4、黑豆中膳食纖維、B族維生素含量較高，同時鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質含量也較高。此外，黑豆還含有多種有益于健康的物質，如皂甙、異黃酮、花青素等。

孕婦煲什么湯喝最營養一 番茄胡蘿卜雞爪湯 1、材料： 雞爪8只、番茄3個、胡蘿卜1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。 2、做法： （1）雞爪放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用。 （2）將所有材料切成合適的大小。 （3）將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。 3、功效： 適用于孕婦食欲不振，清爽不油膩，開胃。還能補充大量維生素，雞爪補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益。 孕婦煲什么湯喝最營養二 銀耳紅棗湯 1、材料： 銀耳，紅棗，冰糖適量。 2、做法： （1）將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳

吃什么補羊水最快一 白開水 1、吃法： 大量飲水，每天保證2000ml的白開水。 2、作用： 促進血液循環、間接使子宮胎盤的循環也增加，最終達到補充羊水的目的。 3、注意： 多臥床休息，不要吃含鹽比較多的食物。 吃什么補羊水最快二 豆漿、牛奶、湯水 1、吃法： 每天可以喝兩大碗豆漿、早中晚可以喝牛奶200ml、多喝湯。 2、作用： 促進血液循環、間接使子宮胎盤的循環也增加，最終達到補充羊水的目的。 3、注意： 與喝白開水性質差不多，如果白開水喝不下可以用這些補充。 吃什么補羊水最快三 含鐵元素的食物 1、吃法：

孕早期肚子疼怎么辦 在孕早期出現腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠并發癥。常見的并發癥有先兆流產和宮外孕。 癥狀：準媽媽在孕期前幾個月，如果出現陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預示著先兆流產。 措施：準媽媽應該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續出血，需要立即就醫。 癥狀：如是出現單側下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現昏厥，可能是宮外孕，應立即到醫院就診。 措施：有些準媽媽認為在孕早期出現腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應及時到醫院檢查治療，以免延誤病情。 孕晚期肚子疼怎么辦 生理性腹痛 1

是藥三分毒，藥的副作用會傷害胎兒，所以很多孕婦及家人都有顧慮，那么孕婦如何選用感冒藥嗎？ 孕婦身體抵抗力較低，容易感冒。高熱會引發致畸、流產、胎兒中樞神經發育不全以及先天性心血管疾病等風險，但是藥三分毒，藥的副作用會傷害胎兒，所以很多孕婦及家人都有顧慮，那么孕婦如何選用感冒藥嗎？ 1. 孕婦禁用的感冒藥 感冒藥分類 禁用藥 危害 解熱鎮痛藥 阿司匹林

胎兒因素、母體因素及臍帶因素都不容忽視！ 死胎（stillbirth or fetal death）是指孕婦在妊娠 20周以后，胎兒在子宮內的死亡。胎兒在分娩過程中的死亡稱為死產，亦是死胎的一種。隨著圍產醫學水平的不斷發展，圍生兒的死亡率持續下降。但是，胎兒死亡率的下降幅度遠小于新生兒死亡率的下降幅度，目前死胎的發生率約占所有圍生兒死亡率的 50%。因此，如何降低死胎的發生率仍是產科醫生亟待解決的問題。下面總結一下死胎的常見原因及其預防措施。 1、胎兒因素 （1）染色體異常：20周以后發生的死胎中胎兒染色體異常的發生率為6%。 （2）先天畸形：先天性心臟病、神經管缺陷、臍膨出、腹裂、腦積水等均可導致胎兒死亡。其中最常見的是嚴重的心血管系統功能障礙或畸形，導致胎兒缺氧死亡。 （3）胎兒水腫：胎兒水腫可分為免疫性和

孕期不要做“斑”主  很多孕媽咪發現，懷孕之后不僅臉上長雀斑，連脖子、腋下、腹部甚至私密部位都長斑，為什么孕期會長斑呢？這些色斑會消退嗎？一起來了解下孕期色斑是怎么回事。 懷孕后就長斑！都是激素惹的禍 孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。 同時，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。 孕媽們不必過于擔心。產后激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。 你信了嗎？那些言之鑿鑿的祛斑

鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，并且對于神經和肌肉的調節也起著重要的作用。維持心跳的節律、維持正常的鈣的生理水平、是保證胎寶寶的孕媽媽的健康基礎。 中國營養學會推薦孕中期的愿媽媽每天攝入的鈣的量是1000㎎，孕晚期每天攝入1200㎎。所以孕中期開始每天應該至少喝300ml的牛奶，或者吃相當量的奶制品都是可以的。還需要額外補充300——500㎎的鈣制劑，以滿足孕媽媽身體的需要。孕晚期的奶量要增加到500ml、150克豆腐、5克蝦皮、75克雞蛋、250克綠葉蔬菜、100克鯽魚、這些基本就可以提供足夠量的鈣的需求。 補鈣的時候要注意適當的戶外活動，接受紫外線的照射促進鈣的吸收，比如：每天堅持30——40分鐘散步，在戶外做孕婦操、瑜伽等。這樣可以很好的攝入維生素D促進鈣的吸收。 孕媽媽補鈣的基本原則是食補為主、不足部分用鈣劑補充。

腰背痛和胃部灼熱已經讓準媽媽寢食難安，但準媽媽要經歷的考驗還遠不止這些！ 尿頻  尿頻的困擾首當其沖,由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱，尿頻是孕晚期準媽共同的煩惱。 如果沒有伴有尿痛及燒灼感則不必擔心。 若發生尿痛甚至血尿，可能是泌尿系統感染如尿道炎、膀胱炎等疾病，要及時就醫，以免延誤治療時機。 便秘  便秘也是一個讓人頭疼的問題。 孕晚期，長大的寶寶壓迫腸胃消化道，腸道蠕動減慢，加上準媽媽經常臥床休息，缺乏運動，容易發生便秘。   那準媽媽們該如何預防呢？ 養成每天固定時間排泄大便的習慣；保持心情愉快；攝取足夠的水分；高纖維飲食，每天吃粗纖維類食物300克以上。 能避免便秘的飲食有以下幾種： 粗

這天在超市遇到小李，看到她正在選購調料，而且她的籃子里放了很多的調料，就問了一句她要做什么菜，她說想吃紅燒肉了，可是平時自己在家都不做飯，所以不知道那種調料合適就都買了一些。然后我就幫她挑選了一些必需用的，可是當我將醬油放進去的時候，她卻阻止了，說婆婆不讓吃醬油不然寶寶生出來會變黑的。然后我就給她解釋說孩子的膚色受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚有直接關系，和吃醬油是沒有關系的。小李說自己當然懂得這個道理，可是婆婆不相信，而且自己吃慣了醬油調味，沒有醬油的菜自己吃著也感覺味道怪怪的。可是婆婆也是為了自己好，不想因為這件小事和婆婆起爭執，聽到小李這樣說我也不好在說些什么了，就看著她將醬油放回了柜臺上。 其實在生活中有不少的人都相信吃醬油會讓人變黑，認為它含有會使人變黑的酪氨酸，可是它并不是唯一含有酪氨酸的食物，它的含量還沒有白白凈凈的牛奶高。而

常聽到孕媽說：晚上睡的好好，突然被一陣想尖叫的抽筋鬧醒，那痛簡直是刻骨銘心，嚴重影響到睡眠。甚至有時候只是想伸展下四肢伸個懶腰也會引起抽筋，這是為什么？有人說缺鈣，是這樣嗎？ 摸摸，懷孕后，腿易抽筋這是道無解的題，而且，并非都和缺某種元素有關，我們能做的是去正確認識它，對癥預防，將它引起的不適和危險減低。 孕婦易抽筋的原因 正常情況下，血中鈣離子濃度平均為1.19毫摩爾/升(2.38毫克分子/升)，其波動幅度甚小，是維持肌肉神經穩定性的重要因素。 1、懷孕以后，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收（尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克），孕媽為滿足自身及胎兒生長發育，對鈣的需要量明顯增加，但由于膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，胎盤、子宮循環建立后（特別是懷孕3個月后），母體血容量增加，血液被稀釋等因素，導

對于吳麗而言，去泗涇醫院治療扁桃體炎，成了她最后悔的一件事。 吳麗和丈夫為了早日懷孕，雙雙接受了長達10個月的治療，每天要服用200多粒藥物，今年6月，她終于懷上了。這個盼望已久的信號，讓吳麗對自己的身體格外小心，她決定去醫院治療扁桃體炎，并告訴醫生，她有懷孕跡象，需要小心用藥。 醫生給她開了青霉素，完成皮試和采血后，吳麗回到了成人補液室。清楚報出自己的名字后，護士把她帶到一旁做肌肉注射的地方，直接打了一針。打完針后吳麗問護士：“醫生讓我掛水前先吃飯，那打完針后還掛水么？”護士聽到后，突然開始低頭翻病例，接著開始聯系醫生。 護士的異常舉動引起了吳麗的不安，經過一番追問后，護士終于承認，因為人多太忙了，她錯將其他患者的破傷風針，誤打給了她。護士的話讓這個準媽媽一瞬間崩潰了：“我懷孕了！針打錯，我的孩子怎么辦？” 破傷風屬于孕

肚子里寶寶的大小，在懷孕27周左右就會出現個人的分別。因此到了這個時期，在產檢的時候，醫生會說：“寶寶偏大了”或“寶寶偏小了”，這時候媽媽們就會擔憂，是我吃的太多寶寶長得太快嗎?是我吃得太少營養不夠嗎?孕期，孕媽咪們不僅要控制要自己的體重，更關鍵是要控制寶寶的體重，大了小了都會有不少煩惱出現。 1.胎兒偏大的煩惱 產檢時，醫生可能會說“孩子很大啊”或“孩子好像有點大”。別擔心，這很可能是醫生與準媽媽的一種交流，大部分情況都是正常范圍內的偏大。這時，需要注意的事就是體重管理。 ·增加難產幾率 雖然造成分娩困難的因素有很多：宮口打開的情況、胎兒的旋轉等等，并不是單純與胎兒過大有關，但是，如何出現巨大兒的情況，的確會增加難產的幾率。 ·增加會陰撕裂的幾率 其實會陰是否容易撕裂與其柔韌性以及胎兒出產道時的方

民以食為天，就算是孕期也不例外。懷孕后，最先考慮的就是該吃啥和不該吃啥的問題；孕中期，既怕寶寶營養不良又怕TA成為巨大兒；到了產前如果寶寶太大還得節制飲食~ 總之，吃，貫穿了整個孕期乃至哺乳期。 雖然老話常說“越皮實越健康”，可是懷孕以后有的孕媽特別焦慮，這個不敢吃那個不敢碰，整個孕期被折騰得苦不堪言；但是有的孕媽似乎完全不在意，零食宵夜下午茶，孕前吃的孕后也一樣沒少過，甚至還吃得更多…… 這時，長輩們就說了：“你現在不忌口，以后苦的是孩子！”但是，生完孩子的前輩們卻說：“我懷孕的時候并沒有忌口，該吃吃該喝喝，現在孩子照樣健健康康！”有的孕媽就疑惑了：孕期忌口真的有必要嗎？到底如何才能在懷孕期間做個健康的孕媽而不是成為焦慮的事兒媽呢？ 其實從科學的角度來說，健康的孕媽是不太需要額外忌口的，

孕媽學堂芽芽媽大家好，我是孕媽學堂芽芽媽，今天芽芽媽給大家要講的觀點有點出人意料，但是根據最新的心理學和生物學研究證明，我們最重要的學習有一部分在我們出生前就開始，那時我們還在子宮里，聽起來是不是很神奇？ 接下來我們就一起來看看還沒出生前的胎寶寶都學會做哪些事情了吧！當我們懷孕的時候，也許以為胎寶寶只是白紙一張、沒有標記的生命。但事實上他們已經開始接受來自我們和我們生活的世界的影響，細說胎兒在母親子宮里能學習到的那點事： 胎寶寶技能（一） 感到疼痛美國加利福尼亞大學婦產科專家馬克?羅森醫生領導的科研小組近日，公布了自己的研究結果：在母親懷孕7個月后——也就是胎兒在母體里成長到28周，這些小家伙的身體在受到外來刺激時，他們的大腦才會真正有疼痛感。 科研小組發現，胎兒在母體內成長到28周時，他們大腦里會發育出能對疼痛刺激做出反應的組織。而疼

感冒是件很平常的事，它這搗蛋鬼也老是纏上孕媽。孕媽其實還蠻容易感冒的。那感冒了到底能不能吃藥？藥物對胎寶有影響，是不是就要死扛著？但死扛感冒病毒會不會傷到胎寶？ 唉。。。真是糾結。 先要弄清感冒類型 1、普通感冒，咱們扛著 普通感冒，俗稱“傷風”，是急性上呼吸道感染的一種，在沒有其他并發癥情況下，通常5-7天就可痊愈。這種單純的普通感冒，不必吃藥，因它通常由病毒引起，而大多數病毒沒有特效藥可治療，少數由細菌引起，或者合并細菌感染，只要沒有更嚴重的進展，不必吃藥。 沒有發燒、沒有合并其他病癥，沒有更嚴重的進展——不必吃藥。多喝水多休息就可以了。 2、感覺有異的感冒，趕緊治療 如果感冒有往更嚴重的方向發展，或者過了一周都沒好，又或者發燒了，及時就醫！尤其是發燒了，要特別注意。 這

準媽媽常以為多吃水果有百利而無一害，卻不知道凡事都要適度，孕期水果吃多了其實也是有害處的。 準媽媽吃過量水果的危害 準媽媽過量食用水果除容易引發高脂血癥外，還容易患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指一些準媽媽孕期糖代謝異常，導致血糖升高，通常在產后兩個月內恢復正常。它的發病原因多數是因為飲食不當，過量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5-10年后可轉變成2型糖尿病，還容易引發孕期感染、流產、早產、及羊水過多；其次對孩子生長發育有嚴重危害，血糖高的準媽媽容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產、產后出血發生的幾率。 如何吃水果更健康 準媽媽每天吃一個水果，保證營養攝入量就夠了。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的

孕28周以后的孕媽，每天上班或者出門的時候，都要在內褲里墊上衛生護墊，怕的就是打個噴嚏或者大笑時“尿奔”。本來頻繁地上廁所就很麻煩了，再加上漏尿的尷尬，讓心情一點也不美。 生完寶寶后，肚腩不見了，腰身出來了，看著新出生的小baby，心情美美噠，但小小愉悅之后，卻發現尷尬隨時都來。咳嗽時，會發現有一點點尿漏出來，打噴嚏時下身也總是濕嗒嗒，就連與朋友聊天哈哈大笑、跑步時間長了，也都有可能會一下子尿流出來，好羞羞！ 原來，孕期、產后最令麻麻們煩惱的竟然不是肥胖君哦，漏尿，嚴重影響了生活質量，更讓人難以啟口。 在醫學上，不論是孕期漏尿還是產后漏尿，都被稱為“尿失禁”。發育中的胎兒往往會壓迫膀胱，而讓孕媽出現壓力性尿失禁，這一現象常發生于孕晚期，特別是在二胎孕媽中最為常見，約占85%，而懷第一胎的孕媽發生率則為53%。 產后尿失

自從我們做了這個號，后臺經常有孕婦的提問。其實有一些真的很難回答。比如懷孕1個月的一名孕婦就問，一直有褐色分泌物，也就是“見紅”了，到底要不要請假在家保胎呢？ 先兆流產其實有很多因素，粗略來看可分為孕婦因素和胚胎質量的因素，孕婦的因素又可分為軟巢功能不好、免疫功能的因素，子宮環境不好的因素。 否醫生在門急診常常聽到這樣的提問，“醫生，我這個孩子保不保得住？” 還有的人問，“我明明已經用了黃體酮，為什么還是見紅了？” “有沒有其他更好的保胎藥？” 大多數人都覺得，“保胎藥吃了沒壞處，不如吃一點好了。”有時候，連醫生都要感慨，要說服一個孕婦不用保胎藥，遠比開藥難得多。 大概是受到宮廷劇的影響，后宮娘娘一懷孕，總要問太醫討一些保胎藥吃，然后臥床不動，保住孩子。生活中也的確有那么部分朋友，一懷孕就立即請假在

女性需要體驗當一個媽媽的感覺，生育對于女性是必然要經過的階段，那么對于懷孕第13周的女性來說需要如何準備呢?今天我們就來好好探討下！ 小寶寶的變化   找一個適合自己的產前運動方式，繼續堅持鍛煉。  準媽媽的變化 你已經度過對寶寶來說最危險的孕早期，開始進入孕中期啦！諸如孕吐和疲倦之類的早孕反應都在減輕消退了，胃灼熱、惡心、脹氣、打嗝等感覺出現的情況越來越少，你會覺得現在相對比較舒服，又恢復了往日的活力。比較瘦的媽媽可能感覺到下腹部微微隆起，用手能夠摸到增大的子宮。現在的流產風險比以前小多了，這個階段你也許會感到自己對性生活的興致提高了。 本周要點 早孕反應減輕消失，準媽媽們可以好好享受美食了！但要注意飲食營養均衡，控制體重增加。 找一個適合自己的產前運動方式，繼續堅持鍛煉。