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懷孕食譜產后更新反饋 孕婦拉肚子必須要引起重視，因為如果處理不當會影響到胎兒的正常發育。而且要慎用藥物，是藥三分毒，除非在醫生的叮囑下吃專門藥方，孕婦可不能隨便吃藥。下面甜心具體說一下孕婦拉肚子的處理方法。  孕婦拉肚子的癥狀 人們通常把腹瀉稱作“拉肚子”，“拉肚子”是人們在日常生活中比較常見的癥狀。孕婦由于其自身身體的特殊性，出現拉肚子的癥狀時往往更加能引起人的注意。一般孕婦拉肚子具有以下三個癥狀，也只有這三個癥狀同時存在時，才可稱為孕婦腹瀉。 1.排便次數增多 孕婦拉肚子時，去洗手間排便的頻率遠遠超過平時，每日多于2次即要留心。 2.糞便形態有變化 拉肚子時，孕婦的糞便形態、顏色、氣味都發生了變化，糞便會變得很稀薄，糞便中能看到膿血、粘液和食物殘渣。如果孕婦吃了油膩的東西后，會有脂肪浮

酸辣粉是一種地方特色的小吃，其酸酸辣辣的感覺是很多人的最愛。那么對于處在特殊時期的準媽媽而言是否也可以吃酸辣粉呢? 酸辣粉的營養成分 “酸辣粉”是四川、重慶、貴州等地的傳統名小吃，由于價廉物美，長期以來一直深受人們的喜愛，其特點是“麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩”。“酸辣粉”系純然綠色食品，主粉由紅薯，紅苕，豌豆按最佳比例調和，然后由農家用傳統手工漏制而成。 酸辣粉主料粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。 那么孕婦到底能不能吃酸辣粉呢? 應該說孕婦是可以吃酸辣粉的，但是不要吃得過多。比如說實在沒胃口的時候少量吃點補充營養。所以說只要控制一個量，那對健康是不會造成多大的影響的。

如果您看到一袋排骨，您也許會想到怎么處置它呢？除了骨頭其他都是肉的排骨，肉香勁道，要是挑份好的排骨，有個軟骨什么的，最開心了！均勻的一排肉，加上一排筋，甜心已經可以想象到豬寶寶在地上奔跑練肌肉的場景了。 喜歡哪個點哪個 今天甜心推薦的比上圖四樣排骨都更高級的蒜香排骨，孕婦吃排骨是孕期攝取營養的重要飲食，但是由于孕期不適合吃煎炸的東西，那么孕期吃排骨怎么吃才更健康呢?快來看看甜心私廚的推薦吧~

懷孕食譜產后更新反饋 懷孕4個月，早孕反應已經消失，這個時候孕媽媽的食欲開始大增，而胎兒也在快速發育。孕媽媽應該注意攝取蛋白質、鈣、維生素等營養。海帶冬瓜豬骨湯有利于補充鈣質；雜骨菌菇湯能補充維生素，為了寶寶健康發育，你也來學一學這些簡單的食物吧。 懷孕4月精選補葉酸食譜：獼猴桃西米露 食材： 獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。 做法： 1、西米提前用水泡發。 2、獼猴桃削皮切塊。 3、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。 4、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。 5、獼猴桃放入攪拌機中榨

懷孕食譜產后更新反饋 孕婦懷孕四個月已經處于孕中期，這一階段對孕婦的營養、飲食要求也比較高，它對胎兒的成長至關重要。那么，當孕婦懷孕四個月時，孕婦最需要什么營養呢?還有懷孕四個月胎兒發育情況是怎樣的呢?還有懷孕4個月會有胎動嗎?下面就為您介紹一下懷孕四個的相關問題。 懷孕4個月胎兒發育情況： 胎長：10～16cm，胎重：25～110g。 孕13周：胎長：10cm，胎重：25g。雙頂徑的平均值為2.52±0.25cm，腹圍的平均值為6.90±l.65cm，股骨長為1.17±0.31cm。 孕14周：胎長：12cm，胎重：28g。雙頂徑的平均值為2.83±0.57cm，腹圍的平均值為7.77±1.82cm，股骨長為1.38±0.48cm。 孕15周：胎長：14cm，胎重：68g。雙頂徑的平均值為3.23±0.5

我跟我老公是2013年結婚的，2014年年頭剖腹產生下了女兒。去年10月我又懷上了第二胎，孕早期反應非常大，5周左右就開始反胃，吃什么吐什么，有時連黃膽水都吐出來了。好不容易懷到四個月時，婆婆一度要求我去照B超，并跟我說如果是男就留，是女就打掉。 有一天她帶了個啊姨回來，說她在醫院有熟人，叫我跟她去照，我當時非常無奈，為了家和萬事興，我順從了她，跟那個啊姨一起去了，照完B超后，醫生跟婆婆說是個女孩，婆婆聽到了，想都沒想，要求我打掉，那醫生就跟婆婆說，孩子四個月了，從B超來看，這孩子長得非常好。不要有點可惜，回家跟孩子的爸商量一下吧，如果還是想不要，再來打掉也沒關事。 從醫院回來，我很傷心，晚飯也吃不下，老公下班回來了，婆婆就跟老公說，是個女孩子，要去打掉，老公就說，女孩子怎么了，也是一條命呀，還不一樣是你的親孫女。說什么老公都不同意打掉，婆婆面對

孕婦能吃紅棗嗎 孕婦可以吃紅棗，而且適量吃紅棗對孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，尤其適合女性食用。不少孕婦對于孕期的飲食都格外注意，對于懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說，紅棗是可以放心食用的。紅棗最適宜用于改善虛弱體質、滋補神經、安神養胃，正好契合孕婦滋補的需求。 首先，紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P，對于增強母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃紅棗可以促進孕婦對于鐵質的吸收。而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養元素，一般來說，孕婦對于維生素A的需求量比非孕期的女性多20%- 60%左右。維生素P更是紅棗中非常特殊的一種營養素，紅棗中維生素P的含量在眾多的果蔬中名列前茅。如果孕婦有孕期高血壓、免疫力低下、抵抗力低時就更適合吃紅棗了。其次，紅棗中的豐富營養成分對孕婦腹中胎兒也是很有好處的，紅棗中的葉酸能有有

隨著胎兒的生長與發育，準媽媽的體形和身體狀況會發生很大變化，這給準媽媽帶來了許多身體上的不適和行動上的不便。如果準媽媽的睡、站、坐姿及行走姿勢不正確，極易引起身體疲勞，甚至有損胎兒健康。 今天，我們就來說說身體越來越笨重的準媽媽該如何走路、如何站立、如何坐等，正確的姿勢可以進一步確保準媽媽和胎兒的健康。 孕媽走路的姿勢 孕婦最佳行走姿勢孕婦都是腹部前凸，重心不穩又影響視線，所以在行走時容易摔倒，因此要特別注意。那么孕婦應該怎么走路安全呢?下面就來解析下孕婦的最佳走路姿勢。 孕媽媽行走時要背直、抬頭、緊收臀部，腳跟先著地，步步踩實，保持全身平衡，穩步行走。不要用腳尖走路。可能時利用扶手或欄桿行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。但一旦孕媽媽感覺疲勞，要馬上停下來，找離身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。 目前市面上有

很多人都覺得懷孕是乳房的第二個發育期。其實，只是相對部分人而言。如果在孕期對胸部沒有保護好，孕后對胸部護理不當，乳房就有可能變得小而干癟。“第二次發育”，就只能是個傳說了。 （孕期女性的體型變化） 孕期，乳房一般會出現以下三大變化： 1乳房脹痛--都是激素惹的禍 乳房是寶寶出生之后的糧倉。因此，在整個孕期里，乳房的發育都是隨著寶寶的發育一起變化的，其目的是為了適應分娩后哺乳的需要。 從受精卵著壁的那一刻起，女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于準媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。 這個時候，準媽咪要這么做

有很多孕媽表示，懷孕以后，身體就慢慢開始水腫，有的甚至腳腫得像個饅頭，平時的鞋子都穿不進去了，該怎么辦呢？如何應對孕期水腫。 別把水腫當發胖！ 大約35%~83%是健康女性在孕期會出現輕度水腫，這屬于正常現象。準媽媽們要注意的是，水腫和發胖是不一樣的，水腫不是全身性的，主要是發生在下半身。 如何鑒別是不是水腫呢？用大拇指壓皮膚相應部位，當壓下后，如果皮膚明顯凹下去，手指移開不能很快恢復，則為水腫；如果移開手指后，凹下去的皮膚很快彈起恢復，證明皮膚的彈性很好，一般就是發胖所導致的啦。 孕期為什么會水腫? 孕期水腫主要有以下幾種原因： 1 懷孕后，準媽媽的內分泌功能發生很大變化，導致腎臟中腎小管對鈉的重吸收增加，鈉離子潴留在細胞外，水分不易排出去，而引發水腫。 2 孕

霍建華林心如的婚禮如同偶像劇般，不知道羨煞了多少人，而在林心如的歸寧宴上，又被好友爆出已經好孕，喜事接二連三啊！侯佩岑在入場前就放話“會好好摸，檢驗孕肚”，蔡依林則說“希望寶寶健康”。 林心如一不小心加入了“高齡初產”的行列，那么就要比年輕的媽咪更加細心啦，幫主在此為高齡孕媽媽們整理了一些孕期飲食以及其他的注意事項，希望對高齡媽媽們有所幫助。 高齡孕婦的飲食注意 1、孕前要提前3個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病，如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。口服葉酸片是最直接的補充方式，如果想從飲食中獲取，那么富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁等。 2、胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。 3、要注重含鈣食物的攝入。含鈣量

小陳懷孕5個月了，之前身體一直還好，就沒大注意，但是最近這幾天總是會覺得腰酸背痛的、身體的關節和骨盆也是酸酸疼疼的，最要命的是有天夜里小腿竟然抽筋，她起來抱著腿換了換了好一會而才恢復過來。 去醫院檢查的時候，也沒檢查出來什么毛病，醫生說，綜合她的身體癥狀，很可能是由于孕期缺鈣引起的。孕媽本身的鈣消耗量遠大于普通人，如果鈣攝入不足會引起骨質疏松甚至受腰酸背痛的折磨；而且會影響到胎兒的牙齒和骨骼發育。 那么準媽媽在懷孕期間應該怎樣補鈣呢？懷孕0－3個月孕媽每天需要800mg的鈣，一般吃含鈣高的飲食像海米、紫菜、蝦皮等海產品或豆漿等豆制品就可以達到。 懷孕4個月準媽媽就得長點心了，因為這個時候，伴隨著胎兒骨骼的發育，孕媽每天對鈣質的需求量增長為1000mg。所以孕媽從這個時候就要開始要補鈣了。含鈣最豐富的食品當屬奶類，建議孕早

十月懷胎一朝分娩，想必每個臨近預產期的媽媽心里都會有點期盼、有點害怕：怎么寶寶這么淡定，還沒有動靜呢？說好的這幾天見面的呢。小陳就是這樣，本來預產期已經到了，但是卻一直沒有動靜。 37歲的小陳懷的是第二胎，想到一胎時自己身體也沒什么毛病，因此懷胎十月也沒像頭胎時那樣小心謹慎，有時候甚至連產檢都能忘記。   預產期到了的時候，她跟婆婆說，胎兒還沒有動靜，不會是有問題吧，要不去醫院看一下。婆婆說，放心好了，現在去醫院里也是干等著。鄰居也說，超過預產期一兩周都是正常的。 小陳一聽也有道理，可是預產期過了兩周胎兒還是沒有動靜的時候，小陳慌了，再也不詢問別人的意見了，趕緊到醫院去檢查。醫生詳細檢查后，建議她立即進行剖腹產，胎兒可能會有危險。 當主刀醫生取出胎兒的時候，卻看見寶寶口吐白沫差點窒息，而

即將升格成為母親的湯唯，最近挺著孕肚為某品牌拍攝廣告。據悉，37歲的湯唯今年2月公布懷孕喜訊，透露預產期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是發福不少，渾身上下透露著孕味，網友看了之后直呼：你不能再胖了，都快趕上賈玲了！ 從照片中已經能夠明顯的看出她的腿部浮腫了。很多準媽媽在懷孕期間擔心胎兒的營養不夠大補特補，導致體重猛漲，其實這樣對媽媽和胎兒的身體健康都不是好事，孕期體重應增長在12.5公斤左右最為合適，增長過快會導致各種妊娠病癥的發生。 孕婦孕期體重增加多少合適? 1.孕早期孕早期，胎兒發育非常慢，是不需要母親額外補充營養的。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況，建議每天適當運動。一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內，不超過2斤。 2.孕中期胚胎穩

懷孕以后，您關注的或許不僅限于什么不能吃，還會想知道什么要多吃，吃多少合適？ 這次，揀幾個重要的先說說： 【鈣】 作用 需要量 我國營養學會推薦自妊娠16周起每日攝入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。 來源 …… 鈣補充劑 是否需要補充鈣劑根據您飲食中攝取的鈣量是否達到標準來決定。 【鐵】 作用 需要量 推薦每日28mg 來源 …… 摘自《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版） 鐵補充劑 鐵很難從膳食中補充，再加上孕前體內貯備

孕婦可以吃楊梅嗎 孕婦可以吃楊梅，目前并沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。 楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。 楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。 不過楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。 孕婦吃楊梅對胎兒好嗎？ 暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響，因此，孕婦可以放心食用，但要注意適量。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準

孕婦在懷孕8個月后胎兒還是在不停的生長著，所以孕婦的運動其實也不應該停止的，更重要的是運動能幫助分娩，那么，有哪些運動真的有這樣的本身，緩解生孩子時的痛苦。 其實孕婦在懷孕8個月后做這些運動也是有目的的，不只是為了鍛煉身體而已。能增大的子宮使孕媽媽背部和腰部的肌肉常處于緊張狀態，對腰背部的壓力也逐漸增大。此時的運動是要緩，避免劇烈的運動導致寶寶早產。應選擇以舒展為主的運動配合呼吸法的練習，通過加強盆底肌肉的訓練，為分娩做好體能儲備。給這個時期的孕婦推薦的運動主要有2個運動，具體是： 1.舒展瑜伽 舒展瑜伽對于音樂的選擇是相當關鍵的，所以在這方面需要花點功夫。孕媽媽在伴隨著輕柔的音樂下，做一些簡單的伸展動作，既能緩解臨近分娩的緊張情緒，又可以增加身體的柔韌性。孕媽媽可以平躺在床上，全身自然放松，雙腳分開，雙臂平舉，配合有節奏的吸氣和呼

最近南方總是有陣雨，因為降雨濕滑，建議孕婦在雨水天氣少出門溜達，就算要出門也需做好出門準備，防止雨天路滑。孕婦外出行走的衣著也需注意，尤其是雨天，天涼防感冒。 孕婦雨天出行需留意 1、選擇合適的防滑鞋 穿的鞋子一定要合腳，因為下雨的天氣墻壁和地面都是很滑的，鞋底好有防滑紋的鞋子，鞋要柔軟，彈性良好又能防水，這是理想的了。另外走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩，不可急急忙忙。 孕期防摔技巧 凡事慢慢來 急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個小孩，都是導致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手;上下車的時候提前和司機打招呼，請他為你留出時間;把自己的時間盡量安排充裕，不要“趕”。 尋找支撐物 當準備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物;如果有不舒服或頭暈時，就近找

對于準媽媽來說，懷孕生子的過程是很漫長的，在這期間，有很多禁忌不能碰，有很多事情不能做，還要時刻留意著胎寶寶的情況。在孕期，我們各種補充營養，各種小心翼翼，就是為了自己和胎寶寶的健康。那么，準媽媽們可要注意了，如果懷孕期間出現這6種情況，一定要及時去醫院。 胎動變化比較大 在懷孕期中晚期間，如果胎動變化比較大，就要趕緊就醫了，這可能是胎兒在向媽媽發出的求救信號。之前寶寶的胎動一直比較規律，直到后來發生了很大的變化，胎動比較厲害，或者胎動的次數慢慢的減少了，到了該動的時候則一動不動的，這可能就是胎兒在母體內缺氧了或者發生了其他什么狀況，還是緊急就醫為好。 肚子疼 準媽媽在懷孕期間有時會感覺到輕微的腹痛，大多都是正常情況，不過如果是突如其來的腹痛，并且是痙攣性的，就可能是先兆流產或宮外孕，需要趕快去醫院檢查了！

大部分準媽媽們時常在懷孕期間時感到腰酸背痛，其實，大部分的腰酸背痛是體重增加和重心改變所造成，加上在280天的孕期當中，胎兒和母體緊緊相依，所有發育所需要的營養都從孕媽咪攝取的養分而來。若要在懷孕期間存好骨本，記得攝取鈣質、維生素D和做負重運動，三方并行就有“好骨氣”。 多喝奶制品 如果要從自然的乳類制品中獲得鈣質，建議選擇發酵過的乳制品，像是酸奶、優格和起司等，乳制品發酵過后能有效增加腸胃的鈣質吸收率。 鈣片補充 有些孕媽咪有乳糖不耐癥的問題，或是因為體重控制的關系，無法從自然食物中獲得足夠鈣質，便會選擇吃鈣片、鈣粉等營養補充品，補足母體及胎兒需要的鈣質。 由于鈣質本身的特性，比較難被人體吸收，因此在胃酸分泌足夠的時候吃，讓胃酸能夠分解鈣質，使其變得較容易吸收，建議在用餐后吃鈣片，會有比較好的效