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       懷孕是件幸福的事情，但也有煩惱，隨著體內(nèi)激素水平的變化，孕媽的體重急劇增加，腹部、大腿內(nèi)側(cè)、屁股、甚至乳房上都長出可怕的妊娠紋。 孕期妊娠紋出現(xiàn)的概率是多少 據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%-90%的孕婦出現(xiàn)妊娠紋，多么可怕的數(shù)字啊！ 妊娠紋為何如此彪悍，又有什么辦法可以對(duì)抗呢？孕媽們搬好小板凳，我們請(qǐng)專業(yè)皮膚科醫(yī)生郞娜博士為我們?cè)敿?xì)解讀并支招！ 妊娠紋是什么？妊娠紋在醫(yī)學(xué)上叫做萎縮紋，也叫膨脹紋。它產(chǎn)生的原因可能是體內(nèi)激素的變化、皮膚的過度拉伸，出現(xiàn)真皮膠原纖維和彈力纖維的斷裂而出現(xiàn)的。孕媽懷孕中后期，皮膚變薄，出現(xiàn)寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋就是妊娠紋，有時(shí)伴有輕度瘙癢。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。    

當(dāng)大家越來越懂得享受玫瑰巖鹽或各類海鹽時(shí)，可能不知食用這些風(fēng)味鹽將為健康帶來怎樣的危機(jī)，特別是孕媽媽們對(duì)于碘的需求，比常人更多！從現(xiàn)在起，重視碘的重要性，更不要忘記每日足量攝取。 一、重要微量元素 碘是一種身體必需的微量元素，在地球上不易取得，因此，需要貯存以應(yīng)付身體的需求。人體利用碘與氨基酸合成甲狀腺素，甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的激素，甲狀腺素分泌狀況與人體的生長發(fā)育與智力發(fā)展息息相關(guān)。 當(dāng)?shù)馊狈Φ€不嚴(yán)重時(shí)，甲狀腺會(huì)出現(xiàn)腫大現(xiàn)象，即俗稱的“大脖子”；若是缺碘程度嚴(yán)重則會(huì)造成甲狀腺素分泌不足，讓新陳代謝功能受到影響。新生兒的碘攝取不足，嚴(yán)重者易致呆小癥，并增加死亡機(jī)率；青少年缺碘易致智能不足、發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)力降低；成人缺碘則可能出現(xiàn)智能不足；而孕婦的碘攝取不足時(shí)，將對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，甚至出現(xiàn)死胎或流產(chǎn)。 二、攝取不足

大部分準(zhǔn)媽媽到了懷孕5個(gè)月左右，就可以感覺到寶寶在媽媽肚子里活動(dòng)，這就是我們常說的“胎動(dòng)”。到了懷孕中后期，醫(yī)生總是會(huì)問準(zhǔn)媽媽，胎動(dòng)好不好？到底什么是好的胎動(dòng)呢？數(shù)胎動(dòng)的意義又在于什么呢？ 什么是正常的胎動(dòng)？ 胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽的主觀感受，可能是由于胎兒踢媽媽，在肚子里翻滾或者伸展身體引起。 科學(xué)研究認(rèn)為，胎動(dòng)的產(chǎn)生離不開胎兒完整的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)發(fā)育，健康的寶寶有足夠的能力產(chǎn)生胎動(dòng)，并經(jīng)歷活躍和睡眠周期性更替。胎動(dòng)一般在18周就可以被準(zhǔn)媽媽感覺到，也有些懷二胎的媽媽在16周就感知胎動(dòng)，而一些準(zhǔn)媽媽到20周才第一次感覺到胎動(dòng)，這都是正常的。 胎動(dòng)的頻率從20周到32周逐漸增加，32周以后就進(jìn)入“平臺(tái)期”。 足月的寶寶在活躍期，每小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)從16-45次不等，平均每小時(shí)有31次 ；寶寶處于活躍期的時(shí)間可

懷孕食譜產(chǎn)后更新反饋 乙型肝炎在我國的發(fā)病率很高，在我國，每年約有200萬新生兒因母嬰傳播而在出生時(shí)攜帶乙肝病毒。說明乙肝孕婦是有可能把乙肝病毒傳給寶寶。但是近年來科學(xué)發(fā)展了，了解的乙肝母嬰傳播途徑 ，可以更好地阻斷母嬰傳播，生一個(gè)健康寶寶，是完全可以的。甜心在這里為大家介紹乙肝的母嬰傳播途徑及乙肝患者孕期的注意事項(xiàng)等。 患有乙肝的女性能否懷孕？ 乙肝女性首先應(yīng)該了解自己病情的輕重程度，再?zèng)Q定是否懷孕。 1、如果屬于長期肝功能正常的病毒攜帶者，可以考慮懷孕。 2、如果肝功能異常，表示肝炎正處于活動(dòng)期。這時(shí)應(yīng)該避免懷孕。如果此時(shí)懷孕，身體負(fù)擔(dān)加大，肝臟要完成更多的工作，肝炎不易恢復(fù)，反而容易導(dǎo)致重型肝炎，危及孕婦生命。 3、活動(dòng)性肝炎患者經(jīng)治療后，病情穩(wěn)定，肝功能正常半年以上，懷孕較為安全。 乙肝患者懷孕后需

蘆筍是一款很有營養(yǎng)的蔬菜，熱量低，富含葉酸、膳食纖維等，這些都表明蘆筍是很適合孕婦食用的。葉酸對(duì)預(yù)防胎兒畸形很有幫助，膳食纖維還可以幫助孕婦改善便秘的情況，當(dāng)然，除此之外，還有一些礦物質(zhì)微量元素都是孕婦需要的，如果孕媽有妊高癥，不妨也適量吃一些，吃蘆筍對(duì)預(yù)防高血壓也有效果。現(xiàn)在正值夏季，蘆筍還可以消火利便。 蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值 蘆筍是一種低熱量、高營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細(xì)胞激活劑以及正常細(xì)胞的生長調(diào)節(jié)劑等微量物質(zhì)，蘆筍所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜，而熱量和碳水化合物的含量都低。 蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有l(wèi)00多微克，已達(dá)到每日需求量的1/4。 蘆筍能抑制異常細(xì)胞的生長，生化學(xué)家們認(rèn)為蘆筍是“使細(xì)胞生長正常”的衛(wèi)士。所含天門冬酰胺，能增強(qiáng)肌體的免疫力，還是

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，孕吐，是讓人倍感難受的事，不少懷孕初期準(zhǔn)媽媽都苦不堪言。吃不下任何東西，一聞到稍敏感的氣味就吐得天翻地覆，吃不下，寶寶吸收不到營養(yǎng)，怎么辦呢?但以下的資料，或許會(huì)讓孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽倍感欣慰哦~ 據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，女性懷孕時(shí)惡心嘔吐并不是壞事，研究發(fā)現(xiàn)有孕吐的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)和流產(chǎn)的機(jī)率更低，且對(duì)孩子的長期發(fā)展可能更好，尤其是35歲以上的女性晨吐更有益。 孕吐是很多準(zhǔn)媽媽的噩夢(mèng)，然而新的研究表明，晨吐可能標(biāo)志著寶寶會(huì)更健康、更聰明。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)讓那些在懷孕期間不得不忍受嘔吐和惡心的孕婦感到安慰。凱特王妃在懷喬治小王子曾經(jīng)歷非常嚴(yán)重的孕吐，這讓她不得不提前住進(jìn)醫(yī)院。 加拿大研究資料表明，婦女在懷孕頭幾周常作嘔，多會(huì)誕下聰明的孩子。孕婦作嘔是健康現(xiàn)象，表示流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)較低，嬰兒出現(xiàn)心臟問題的機(jī)會(huì)亦較小。 研究人員還發(fā)現(xiàn)，孕婦

雖然許多孕媽都意識(shí)到了孕期檢查不能少，但對(duì)于檢查的必要性及檢查的意義卻不是很清楚，大多數(shù)人只是按照醫(yī)生的意思去做。今天我們來了解一下孕早期超聲檢查。 為什么進(jìn)行孕早期超聲檢查 孕早期進(jìn)行超聲檢查，主要是為了確定是否為宮內(nèi)孕，排除宮外孕風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮外孕，在孕早期進(jìn)行治療，可以爭取保守治療，保住輸卵管和卵巢，避免出現(xiàn)由于宮外孕破裂導(dǎo)致的失血性休克。另外，確定胎兒數(shù)目，確定胎兒是否存活，排除葡萄胎，確定雙胎胎兒性質(zhì)等，都需要早期超聲來進(jìn)行檢查。基于以上原因，孕早期超聲檢查對(duì)孕媽和胎兒來說非常重要。 超聲檢查是否損害胎兒超聲檢查對(duì)胎兒是否有害也是所有孕媽關(guān)心的問題。目前醫(yī)學(xué)上沒有證據(jù)證明超聲檢查對(duì)胎兒及其生長發(fā)育有害。通常孕六周超聲檢查只需要三到五分鐘，超聲的劑量和檢查時(shí)間均處于非常安全的范圍內(nèi)，所以孕媽可以安心接受檢查。

日夜顛倒、偏食挑食、脾氣暴躁……很多媽媽都為孩子的不良習(xí)慣或古怪的個(gè)性感到頭疼不已，其實(shí)孩子壞習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕，改正起來也不是一時(shí)一刻就能見效，堅(jiān)持+以身作則才是王道。 不過爸爸媽媽你們?cè)靻幔? 孩子的很多習(xí)慣居然是胎里帶出來的！ 千萬不要以為寶寶還沒有出生，自己的言行舉止就不會(huì)給寶寶帶來影響，殊不知我們的各種壞習(xí)慣也會(huì)傳染給胎寶寶！ 米琪媽媽有次和閨蜜聚餐（大多數(shù)都已經(jīng)是麻麻啦～），一如往常吐槽起老公和孩子的壞習(xí)慣，一個(gè)閨蜜說：“哎，天下的孩子都是一個(gè)地方畢業(yè)的，我覺得我家丫頭可像以前的我了！” 此話一出，一下就在媽媽們之間引起了共鳴： “哎呀，我懷孕的時(shí)候脾氣就大，現(xiàn)在有了個(gè)“小魔女”，什么事都要自己做，做不好就扔?xùn)|西，發(fā)脾氣的時(shí)候跟我一樣！”

女性需要體驗(yàn)當(dāng)一個(gè)媽媽的感覺，生育對(duì)于女性是必然要經(jīng)過的階段，那么對(duì)于懷孕第4周的女性來說需要如何準(zhǔn)備呢?今天我們就來好好探討下！ 胎兒的發(fā)育狀況  這個(gè)時(shí)期的胎兒最容易受到外界因素的干擾，也是從這一周開始，胎兒的各個(gè)器官都將開始發(fā)育，標(biāo)志著胚胎期的開始。 這個(gè)階段的寶寶由外胚層和內(nèi)胚層構(gòu)成，這兩個(gè)胚層能發(fā)育成胎兒的所有器官和身體的各部位。此時(shí)，大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。胎盤在這周末會(huì)漸漸發(fā)育并開始發(fā)揮功能，為胎兒提供營養(yǎng)和氧氣。 此外，本周還會(huì)出現(xiàn)包裹胎兒的羊膜囊、羊水和卵黃囊。卵黃囊是為胎兒制造紅血球，幫助輸送營養(yǎng)物質(zhì)。等到胎盤完全發(fā)育好，這項(xiàng)工作就由胎盤來完成了。 準(zhǔn)媽媽變化 大部分準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段只會(huì)出現(xiàn)輕微的不舒服，甚至有些非計(jì)

由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽身體狀況的差異和現(xiàn)實(shí)醫(yī)療條件的參差不齊。關(guān)于懷孕期間能不能服用藥物這個(gè)問題，最近時(shí)常有準(zhǔn)媽媽來咨詢南老師。其實(shí)在孕期是可以用藥的，但是這當(dāng)中有很多禁忌和注意事項(xiàng)。準(zhǔn)媽媽都了解一下，以備不時(shí)之需。 用藥原則 合理的用藥可以治療疾病，不當(dāng)?shù)挠盟幰部梢詭砦：ΑＨ焉锲陂g的用藥既要對(duì)孕婦無不良影響，還必須保證對(duì)胚胎、胎兒和新生兒無不良影響。因此，產(chǎn)科用藥要將母嬰安全放在首位，一定要合理用藥。即根據(jù)孕婦所患疾病的具體情況，正確選擇對(duì)胚胎、胎兒無害，又對(duì)孕婦所患疾病最有效的藥物。因人而異地制訂治療方案，特別強(qiáng)調(diào)隨著病情變化應(yīng)及時(shí)更換藥物。 能用一種藥物，就避免聯(lián)合用藥；能用療效肯定的藥，就避免使用尚難確定對(duì)胎兒有無不良影響的新藥；能用小劑量藥物就僻免便用大劑量藥物。若妊娠早期因孕婦病情需要必須使用對(duì)胚胎、胎兒有害甚至可能致畸的藥物，

34周產(chǎn)檢時(shí)，馬瑞霞被告知有心衰的危險(xiǎn)要求其立即住院，婆婆要到醫(yī)院看望卻被拒絕。究其原因，馬瑞霞心心念念一定要在孩子出生之前拍一套孕婦照，擔(dān)心婆婆來了會(huì)阻止她。 經(jīng)過四天的入院監(jiān)護(hù)，馬瑞霞心率恢復(fù)正常。出院后，她不顧醫(yī)生靜養(yǎng)的建議，執(zhí)意拍攝孕婦照，導(dǎo)致心衰再次出現(xiàn)。 經(jīng)調(diào)理未能好轉(zhuǎn)，醫(yī)生建議馬上剖腹產(chǎn)手術(shù)。但此時(shí)，距離預(yù)產(chǎn)期還有一個(gè)月之久，孩子屬于早產(chǎn)兒，很可能進(jìn)入保溫箱，這讓家人擔(dān)心不已。那么，孩子能平平安安的嗎？ 下方戳視頻～

孕傻是否真的存在，一直是有爭議的。雖然不能證明懷孕和生產(chǎn)會(huì)讓女性智力或腦力下降，但很多寶媽確實(shí)出現(xiàn)了記憶力嚴(yán)重衰退的現(xiàn)象。國外也有類似說法，稱為baby brain（嬰兒腦）。 這一時(shí)期，寶媽們突然變得蠢萌蠢萌！女人戀愛那會(huì)兒變傻是被沖昏頭腦，這會(huì)兒的傻是身不由己啊！ 為什么會(huì)出現(xiàn)孕傻現(xiàn)象呢？ 1、激素變化 從懷孕到生產(chǎn)，體內(nèi)的雌激素、孕激素、催產(chǎn)素等過山車似的忽高忽低，影響大腦正常工作。 2、精力不足 懷孕期間的尿頻、腹部不適，生產(chǎn)之后的喂夜奶、照顧寶寶，都會(huì)使身體非常疲憊，自然影響大腦的反應(yīng)和記憶力。 3、重心轉(zhuǎn)移 家有萌寶，注意力集中在寶寶身上，之前關(guān)注的很多事情變得不再那么重要，自然很難記住。 既然這么傻，那還有救么？ 孕傻是表象，智商還健在！沒有研究表面孕產(chǎn)婦的認(rèn)知能力會(huì)明顯下降。等到寶貝

孕婦可以吃玉米嗎？ 孕婦可以吃玉米，但食用所有食物都要注意攝入量。 玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。其特有的膠質(zhì)蛋白占30％。球蛋白和白蛋白占20％-22％。由于黃玉米中含有維生素A，對(duì)人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，可防止細(xì)胞氧化、衰老，從而有益于智力發(fā)展。玉米中袒纖維多，食后寬腸，多吃玉米有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。 有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)胎兒智力的發(fā)育有利。 孕婦吃玉米的好處 1、孕婦美容、胎兒健腦 懷孕后經(jīng)常吃玉米，不僅美容，還能讓胎寶寶更聰明，利于健腦。 2、促進(jìn)胎兒視力、智力發(fā)展 玉米中含蛋白

有的孕媽在做常規(guī)的B超檢查時(shí)， 醫(yī)生會(huì)告知可能存在“胎盤前置“。 孕媽聽后可能會(huì)覺得頓時(shí)心情不好 各種擔(dān)心該怎么辦？ 其實(shí)看了這篇文章， 了解了什么是胎盤前置？ 胎盤前置會(huì)對(duì)寶寶有哪些影響？ 它的處理措施是什么？ 孕媽也就不會(huì)覺得那么痛苦了 【什么是前置胎盤？】 簡單說就是孕媽的胎盤長在了異常位置，使得胎盤部分或者是全部覆蓋了宮頸口，這就被稱為“胎盤前置”。在孕中期，最常見的是低位胎盤和邊緣性胎盤前置。如果是這樣的話，孕媽不用擔(dān)心，因?yàn)樽訉m是朝向肚臍方向向上生長的，會(huì)逐漸離開宮頸口，這樣就沒有什么問題了。而且有的孕媽只是前置胎盤狀態(tài)，到了孕晚期會(huì)回到正常位置。 【前置胎盤常見嗎？】 每200個(gè)孕媽就有一個(gè)會(huì)出現(xiàn)前置胎盤；30歲以上的孕

孕期的確很無聊 因?yàn)樯眢w限制很多娛樂項(xiàng)目通通被停掉 聽說打麻將不錯(cuò) 不用四處走動(dòng) 也不費(fèi)什么體力 只要坐著就行 而且發(fā)現(xiàn)沒有 打麻將時(shí)間會(huì)過得非常快 這樣看來 打麻將這事簡直太適合孕期做啦 這樣的想法Tina曾經(jīng)也有過 而且在孕期還打了不少次麻將 休假在家的時(shí)候就盼著寶爸和家人回來 而且小迷信的我覺得自己肚里懷的可是雙胞胎寶寶 人多力量大，必贏！ 可是 打麻將這事真的適合孕媽嗎？ 請(qǐng)問，哪位孕媽孕期打過麻將，舉手瞧瞧唄。 其實(shí)打麻將真的是挺不適合孕期的，今天Tina時(shí)隔兩年，站在理智的角度為您分析：簡單說打麻不利于孕媽心理；不利于孕媽身體；還有可能會(huì)增加

這是個(gè)令人不開心的話題 但是遇到了 就需要勇敢面對(duì) 一位好姐妹咨詢自己的不幸遭遇，懷孕快四個(gè)月，卻遇到胎停……全家人都難過極了，孕育快4個(gè)月的胎兒，在肚子里停止發(fā)育，不知道是什么原因造成的？ 胎停，又稱胚胎停育，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽最害怕發(fā)生的事，特別是有的姐妹好不容易才懷上，孕育了這么長時(shí)間的孩子卻離自己而去，怎會(huì)不傷心？ 胎停有多種原因，從結(jié)果看，預(yù)防才最為關(guān)鍵！ 比較明顯的是：當(dāng)下孕早期出現(xiàn)胎停育的人群有增多的趨勢(shì)，而且相當(dāng)多都是白領(lǐng)一族，這個(gè)群體普遍存在婚齡育齡偏高的現(xiàn)象，精子和卵子的質(zhì)量已經(jīng)不是最佳狀態(tài)，抵抗污染、環(huán)境侵害的能力大大降低。 而且這些高收入人群，由于壓力大、運(yùn)動(dòng)量少、經(jīng)常食用垃圾食品和激素類藥物，造成內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)正常的激素系統(tǒng)遭到破壞，免疫力低下，身

孕婦能吃香菜嗎 能吃，但是一定要少吃。 懷孕女性吃多了香菜，會(huì)導(dǎo)致宮縮，所以，準(zhǔn)媽媽要記牢，如果是在食物里少量加入香菜作為配料吃，是沒有問題的，但是不能把香菜當(dāng)作主菜大量吃，例如單獨(dú)炒香菜來吃。 孕婦吃香菜的量多少為好？ 懷孕的女性在吃香菜的時(shí)候，記得，一定要以配料的方式出現(xiàn)，不能做為主菜，而且一天的攝入量最好是保持在10克左右。一個(gè)禮拜只能只三次。 孕婦吃香菜的好處 香菜性溫、味甘，能健胃消食。香菜不僅可以熟食，還能生吃。生食香菜可以幫助改善新陳代謝，有利于減肥美容。那孕婦吃香菜有哪些好處呢？ 1、能促進(jìn)消化 很多孕媽在懷孕期間都沒胃口，食欲不振、消化不良。若是有此癥狀的，孕媽不妨吃點(diǎn)香菜。因?yàn)橄悴酥兴械木S生素、胡蘿卜素能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。

孕期痔瘡怎么辦？可以手術(shù)嗎？ 孕期出現(xiàn)痔瘡是因?yàn)殡S著胎兒的生長、子宮日漸增大、對(duì)下腔靜脈形成壓力，使盆腔內(nèi)的血液回流受阻礙，肛周靜脈叢的血液淤滯所致，如果不嚴(yán)重的話建議您注意以下幾點(diǎn)： 1. 多吃蔬菜水果及含粗纖維多的食物，不吃辛辣刺激的食物； 2. 保持大便通暢，如果有便秘的話及時(shí)的治療處理，每次蹲廁所時(shí)間不要太長，不要在廁所里看書看手機(jī)等； 3. 不要久坐、久蹲，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)； 4. 妊娠四個(gè)月以后，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，每日3-7次，每次30～40次； 5. 每晚睡前大便后，清洗肛門熱毛巾按壓肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針方各按摩肛門15次從而改善局部的血液循環(huán)，也可使用痔瘡寧栓等藥物。 如果癥狀重、反復(fù)發(fā)作、保守治療無效、痛苦難忍的話，選擇在孕中期手術(shù)安全一些，具體需要您咨詢肛腸

孕期失眠 如果你在妊娠時(shí)有失眠的癥狀，下面這十個(gè)辦法可能會(huì)對(duì)你有所幫助。 1.躺在浴缸里 安靜地泡個(gè)溫水澡成了我每天必須做的事情。躺在浴缸里會(huì)讓我的情緒有所緩解。 2. 刷好友圈 你能相信我是依靠手機(jī)度過第一次懷孕的日子的嗎？我每天都花大量的時(shí)間在微信上。我只是希望還有人會(huì)在凌晨三點(diǎn)更新動(dòng)態(tài)。 3.看韓劇 第一次懷孕時(shí)，我一失眠就會(huì)看韓劇，現(xiàn)在追的是《太陽的后裔》，每次看完都下決心，我 ！要！換！老！公！ 4.去衛(wèi)生間 睡不著的時(shí)候，只要去一趟衛(wèi)生間，我就會(huì)覺得舒服一定，然后好像很快就要睡著了。 5.仔細(xì)檢查清單 任務(wù)清單上有許多要在嬰兒出生之前要做的事情，好吧，是希望要做。半夜睡不著的時(shí)候，我會(huì)在仔細(xì)看一遍這個(gè)

紅茶 夏天太陽太大，出去一趟臉上、身上就曬的通紅。將三個(gè)紅茶包開水沖泡，用毛巾浸濕溫?zé)岬募t茶，敷在曬傷的皮膚上，千萬不能擦。 一旦臉上茶水干了就立即補(bǔ)上。紅茶中的可可堿有助于帶走太陽熱量，并修復(fù)皮膚損傷。 若是曬的較為嚴(yán)重，將茶葉直接敷在曬傷的地方。 還可以用綠茶包泡水，冷藏后制成噴霧為曬后肌膚補(bǔ)水。 蘆薈汁+蜂蜜 一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合拌勻，均勻的涂在被曬紅的地方。 蘆薈能夠抵抗皮膚炎癥，針對(duì)曬紅肌膚；蜂蜜則補(bǔ)充曬后肌膚的水分，給皮膚來個(gè)天然理療。 鮮蘆薈 把鮮蘆薈去皮。 把去皮的蘆薈果肉切塊，冰凍。