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向日葵籽 向日葵可以有效地減少土壤中的金屬的污染，但是對于人體而說吃進這些重金屬的向日葵籽會消耗大量的膽鹼，具有一定損傷精子降低受孕率的作用。 木瓜 木瓜是一種很有效的避孕藥，因為木瓜中含有一種酶和孕酮反應會阻礙懷孕或者造成流產，而且木瓜中的女性荷爾蒙會干擾女性本身的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜對胎兒的傷害更大一定要杜絕，但是木瓜有一定的豐胸作用。 胡蘿卜 過多的食用會產生大量的胡蘿卜素，它會影響人體的黃體素的合成，造成分泌減少，還會出現排卵不正常，無月經或者月經紊亂，如果你是準備懷孕的女性，最好是少吃胡蘿卜，可以等以后在食用。 咖啡 每天喝咖啡超過3杯的比不喝咖啡的女性受孕低27%，而且咖啡中大量的咖啡因會導致會降低雌性激素的水平，導致輸卵管失去引導細胞的活力，影

經期依然性生活 在經期雙方還進行性生活，會使女性生殖器充血，造成經期延長或經量增多的情況出現，并且精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，會導致抗精子抗體的產生，從而造成不育癥、免疫性不孕的出現。 在經期總是情緒激動 在經期應與平時保持愉快的心情，遇事不要激動。有些女性一情緒激動或抑郁憤怒會導致月經痛經、閉經或月經延后的情況出現，不過這種情況是因人而異，并不是說所以女性在經期都會出現這種情況。 在經期不注意防寒 未免月經失調，在經期女性切勿游泳或坐在陰涼、潮濕的地方，注意保暖。 在經期食用活血化瘀藥 在經期使用活血化瘀的藥物，不僅會擴張血管、加速血液流動，還可能會引起不必要的經血過多，還有就是經期出血也會影響藥物的療效。 在經期飲酒 女

多囊卵巢綜合征(PCOS)是女性雄激素過多癥及長期排卵功能障礙的生殖內分泌紊亂疾病。由于患者普遍存在胰島素抵抗，其功能紊亂已遠超出生殖軸，是代謝綜合征的高發人群。 特征：關注“同”與“不同” 研究發現大多數育齡期PCOS起于青春期，是青春期PCOS的延續。 1、青春期PCOS與育齡期PCOS的基本特征一致 ● 長期排卵抑制; ● 雄激素過多癥; ● 卵巢多囊改變; ● 存在胰島素抵抗。 2、青春期PCOS與正常青春期的區別 青春期PCOS 正常青春期 持續

基礎體溫測量 從想生男寶寶那一刻開始，就要依照要求，需要正確的去測量基礎體溫。這是為了能相對較精確地測出排卵期，從而能提升卵子和精子結合機率。 服用自然鈣 備孕三個月時，準媽媽就能夠開始每天服用4顆自然鈣，可以幫助寶寶提高骨骼發育、減少先天性疾病做好準備。 禁欲 同房的時間--禁欲(約5天的時間)到排卵日前才干行房，之前仍能夠有正常的性生活，由于排卵時期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。 陰道酸堿度調理 同房時盡量接近排卵期，由于這段時間女性的分泌物呈堿性，能夠協助Y精子活動;或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，加強陰道的堿性環境。采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，能夠增加男孩的出活力會。 制造性高潮 聽說同房時要使女方到達高

第7位：吸煙 現在還有人將李嫣的兔唇歸咎于王菲懷孕時喜歡吸煙的習慣，有醫學數據證明，愛吸煙的女性，患子宮頸癌的幾率竟高達80%，且會加速皮膚衰老。愛抽煙的女性，為了自己的身體們趕緊戒了吧! 第6位：錯誤的飲食習慣 女性日常食用過多的含量食物，如冰激凌、西瓜等，寒氣會入侵到子宮，造成宮寒。尤其是在生理期時，生冷食物更是不能碰。 第5位：剖宮產手術 剖宮產雖然能避免自然順產帶來的疼痛，但帶來的損害卻是終身的剖宮產手術不僅會增加產后恢復時間，還會帶來一系列的并發癥。所以條件允許的準媽媽，應盡量選擇順產。 第4位：不潔的性生活 混亂不潔的性生活會引發一系列疾病，如陰道炎、輸卵管炎癥。若不及時醫治，可引發陰道癌、輸卵管癌的發生。 此外，懷孕前三個月禁止同房，以

飲食要求多樣化 孕晚期，由于胎兒的發育速度加快，需要儲備一定量的營養素。因此，此時期的準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充;孕晚期的準媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上;準媽媽的飲食食物應多種多樣，保證營養的豐富，但切勿大量進補，以免過度肥胖，導致巨大兒的發生。 適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;; 注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒癥; 建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等; 對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止

子宮不喜歡的事情要說NO 1：少吃寒涼食物 中醫認為女性體質屬陰，因此即使是在炎熱的夏季，寒涼(冰冷的飲料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多，若是從冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些別的食物墊底。 2：不要快速減肥 快速減肥會讓身體在短時間內流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虛而入，進入子宮。想要減肥的女性，一定要采取循序漸進的方式，一個月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。 3：不穿低腰褲 露出腰腹的低腰褲雖然性感，常穿卻容易使子宮受寒!而且即使是夏天，也不要坐在有寒氣的地方，例如冷氣口、石頭地板或金屬面椅子上，女性的婦科器官喜歡溫暖的環境，一定要記住這一點。 4：不要久坐

臺灣女星大S結婚后為生孩子歷經千辛萬苦的故事眾所周知，在婆婆張蘭看來，大S之所以生不出孩子就是因為不吃肉。原來，大S一直食素，在婆婆的勸導下決定開葷，之后加上吃中藥調理，身體也漸漸豐腴，最終生下女兒。 素食主義者在當今社會中越來越多，但是隨之引發的問題也越來越明顯，不少新聞爆出純素食易導致不孕的消息，難道不吃肉真的會導致生不出孩子嗎? 暫時沒有醫學依據，但不吃肉一定影響女性生理 導致女性不能懷孕的原因有很多，現在也沒有可靠的醫學根據能證明不吃肉就會生不出孩子，但研究表明，女性完全不吃肉，一定會對生理造成一定的影響。 德國慕尼黑馬斯保蘭學院就“吃素能否影響女性生育能力”做過研究，研究人員將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組食物全為素食，另一組正常葷素飲食。試驗6周結束之后，發現素食組中有78%的人出現停止排卵的生理現象

　　一位初診的婦女挺著大約六七個月大的肚子，神色慌張地走進診室，急匆匆地告訴醫生她陰道出血了，并讓醫生趕緊看看她肚中的孩子是否安好。令人驚訝的是，通過超聲波檢查，醫師根本找不到胎兒的心跳也看不到胎兒，只看到了一個脹大的子宮以及數顆大小不一的子宮肌瘤。這到底是怎么一回事? 心理壓力大會導致“假性懷孕” 　　心理&疾病皆為原因 　　所謂“假性懷孕”，是指女性出現一些類似懷孕的癥狀，如月經停止、惡心、嘔吐等，甚至還會自覺胎動、腹部脹大，但事實上這卻不是真正的懷孕，而且在超聲波下根本看不見任何子宮內或子宮外的妊娠。   　　心理原因 　　絕大多數的假性懷孕是由心理因素所造成。因為內心十分渴望能懷孕，所以身體上就產生了一些類似懷孕的癥狀，通常這種類型的假性懷孕，體內的人絨毛膜促性腺激素并不會上升。  

孕婦分娩前應多吃易于消化的食物 　　分娩前的飲食原則 　　多數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。 　　分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。 　　不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。 　　分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。 　　產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。 　　中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。   　　不同產程的飲食安排 　　自然分娩一共分為三個產程。順產第一階段：子宮頸擴張、順產第二階段

孕12周胎兒的成長與發育 　　第1個月胎兒的成長與發育 　　胚胎的發育，從一個小小的受精卵經過周期性的細胞分裂而逐漸增長，到3周左右著床。這時候基因已經決定了胎兒的性別、膚色、身高相貌等特征。胎兒在這一時期逐漸建立起神經系統、血液系統和循環系統。胎兒的體重大約1克，身長大約0.4～0.7厘米。可以看出手和足已經形成了突起樣的東西，但頭和軀干還不能清楚的區分開來。 　　第1個月胎兒的成長與發育 第1周 從受精、卵裂、胚泡形成，到植入 　　第2周 胚泡的營養層和內細胞團在子宮內膜中的發育 　　第3周 原始外胚層分化出了中胚層。胚胎神經形成，胎兒血循環建立 　　第4周 腦部開始最初的發育形成 　　注：外胚層將發育成為皮膚、神經系統和腦組織。中胚層將發育成為骨骼、肌肉和軟骨組織。   　　第2個月胎兒的成長與發育 　　胎兒發育到了第8周時，體重增加到了4克

  備孕手冊：提前1年記錄體溫變化 　　提前1年開始記錄體溫變化 　　根據體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 　　基礎體溫是人體一天當中最低的體溫，通常是在早晨剛醒來，體溫還沒有受到運動飲食或情緒變化影響測出來的體溫。觀察基礎體溫的每日變化，可以幫助我們了解到自己是否排卵、是否懷孕、有沒有流產征兆、容不容易懷孕。   　　基礎體溫測量方法： 　　測量基礎體溫，選用普通的體溫計就可以了，掌握正確的測量方法。 　　最基本的要求是要看得懂體溫計，測量體溫前不要起床、上廁所、吃東西、說話等。 　　每天晚上睡之前把體溫計甩一甩，讓水銀柱上的度數降下來，不要超過35°，放在早晨醒來后最方便拿的地方。 　　每天早晨醒來時，立即把體溫計放在舌下5分鐘(如果習慣放在腋下，要適當加半度)然后把體溫記錄在基礎體溫專用的表上。 　　記錄的時候

　　月經是一個女人青春的證據，月經量多量少，周期長短，都反映著女人的身體狀況，月經正常與否，對備孕中的女性尤為重要，月經不調很有可能導致不孕，專家稱月經紊亂飲食調節強似藥，那么月經紊亂在飲食方面怎么調理，以下飲食方案，希望能幫到大家!   　　●改變飲食習慣 　　研究表明長期食素會使女性經期紊亂的發病概率比普通人高4倍，這是因為飲食中高含量的纖維降低了雌激素的含量。 　　如果你是一個素食主義者，建議你做相關的檢查。如果雌激素含量過低，醫生會建議你改變飲食習慣或用藥物來進行補充。   　　●不宜吃刺激性食物 　　盡量不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。   　　●勿吃油炸食品

　　父母都希望自己的孩子健康無缺陷，先天性缺陷嬰兒的出生有遺傳、環境等因素，千萬別闖入致嬰兒先天性缺陷的9個雷區。注意避免下面所述的一些不利因素，以減少先天性缺陷嬰兒的出生。 　　(1) 35歲以上的婦女宜避免生育，以免增加畸胎兒出生率。 　　(2)有明顯遺傳傾向的病人應避免生育。 　　(3)疑有不良遺傳因素或存在致畸因子時，應到醫院進行遺傳咨詢，由醫生對胎兒做產前診斷。 　　(4)受孕之前一段時間男女宜保持身體健康，原來服用可能引起致畸的藥物(包括避孕藥)，要停藥一段時間后再考慮懷孕。 　　(5)防范外界致畸因子，如感染、藥物、x線、環境污染、煙酒、營養不當、精神刺激 　　(6)避免多次人工流產后妊娠，因多次人工流產可能會增加畸胎的發生率。 　　(7)應創造一個良好的受孕環境。天氣、地點、雙方情緒等都應該是安適、協調的。受孕時間特別是胚胎發育的第3~8周，盡可能避開流行病、

最佳生育年齡竟然是30-40歲?       女性最佳生育年齡為34歲-40歲? 　　一條《女性最佳生育年齡為34歲--40歲》的新聞被國內多家健康網站廣為轉載。據報道稱，盡管一直以來人們都認為推遲生育會冒很大風險且不利于母嬰健康，但是一項最新研究發現，做一個高齡母親對于大多數女性而言是明智的選擇。 　　報道指出：目前，英國女性的平均生育年齡穩定在29歲，但是選擇在30~40歲之間結婚的女性數量正急劇增加。而美國得克薩斯州大學人口研究中心的一項研究指出，女性生殖能力最強的時期并不是她們生育的最佳時期。 　　美國“高齡母親研究”協會的創始人邁若斯基認為，從母親的平均健康水平和壽命來看，最佳生育時間應為34~40歲之間。日本山梨大學醫學院教授有朋全太郎認為：“那些推遲生育的女性通常能擁有更健康的身體，

優生優育，有備而孕，是每個家庭的備孕宗旨，而補鈣是優生優育不可缺少的條件之一，一下10種食物不但含鈣量高而且易于吸收，是不可多得的補鈣食品。 孕前補鈣首選這10類食物 1、牛奶 這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這里小編要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補鈣，最好選擇維生素D強化過的牛奶，這樣有助于吸收。脫脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。 2、酸奶 酸奶最大的特點就是營養高熱量低，且酸甜可口，適合對牛奶過敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人們的歡迎。酸奶中富含維生素D，有些添加了益生菌的酸奶還能幫助消化，強健腸胃，因而喜愛酸奶的備孕媽媽不妨每天喝一杯。 3、奶酪 奶酪的含鈣量是相當高的，大約是牛奶的3倍。而且奶酪營養豐富，口味極佳，很多人都喜歡吃，備孕媽媽可以在早餐的拌飯

11種女性易生畸形兒   　　1、 孕早期發生高熱的婦女 　　懷孕早期有過高熱的婦女，孩子即便不出現明顯外觀畸形，但腦組織發育有可能受到不良影響，表現為智力低下，學習和反應能力較差。這種智力低下是由于高熱造成胎兒腦神經細胞死亡，使腦神經細胞數減少所致，這種智力低下是不能恢復的。當然，高熱造成胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關。   　　2、愛接近貓狗的孕婦 　　很少人知道帶菌的貓也是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。據有關資料顯示，在英國，由于孕婦親近貓給嬰兒造成不良后果的，約占染病孕婦的40%，每年約有500名嬰兒被貓所害。   　　3、孕早期曾服用可能致胎兒畸形的藥物，或接受過放射線診斷或治療的孕婦   　　4、孕期精神緊張的女性 　　人的情緒受中樞神經和內分泌系

大家在街上喝的珍珠奶茶大多既不含“奶”，也不含“茶”，而是加有大量對人體有害的劣質奶精。專家提醒，奶茶多喝無益，過量飲用易損健康。而且男人喝奶茶精子會“折壽”。 驚!男人喝奶茶精子會“折壽” 奶茶非“奶”也非“茶” 據了解，一杯正宗的珍珠奶茶應由三部分組成：糖、奶、茶。而市場上奶茶店用的奶，幾乎都不是鮮奶，也不是奶粉，而是奶精。奶精比鮮奶和奶粉便宜得多，口感較好，奶味濃郁。奶精也分高低檔次，質量也有好壞，好的奶精奶味濃一些，差的基本沒奶味。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起來，它缺少鈣、B族維生素和維生素A、D，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，對于人體來說，可是十分不健康的。 其次是糖，一般用的都是白砂糖，好點的店會用果糖漿，有的小店用蛋白糖，就是糖精，丟一點進

　　孕育新生命，是每位新婚夫婦的頭等大事，孩子健康是我們的最大心愿，從孕育的時刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準備，這也是人們常說的備孕，那女性該如何備孕呢?下面平安健康網小編為大家介紹，女性備孕，遵守這5原則! 備孕須知：女性備孕遵守這5原則 　　1.保持健康的體重 　　可能你和大多數女性一樣，把身上的脂肪視為自己的頭號敵人，但是現在你不妨換一種眼光來看那些圓潤甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素，這是促使女性生殖系統機能正常運轉的最基本的一種荷爾蒙。 　　無論是因為節食或運動的結果，如果你沒有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常來說女性身體應該含有22%-25%的脂肪，當這個指標降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會出現問題。大多數情況下，由于身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，她們通常都能順利地懷上孩子;但是如果你的體重

　　備孕女性在孕前有4大關鍵時期需要補血，分別是卵泡期、排卵期、黃體期、月經期。這4大時期是補血的關鍵期，科學的使用中藥進行補血，能促進卵子發育，為卵子創造良好的受孕環境，有利于受孕。   　　生理周期 　　1、卵泡期：生理期的第1-第12天 　　  　　卵泡期是生理期的第1-第12天，是由上次月經停止日開始至卵巢排卵日，一般歷時10-12天。   　　枸杞補血 枸杞補血促進卵泡發育成熟   　　補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。   　　中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己?很簡單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!事先將一小塊銀耳泡軟