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女性月經期能運動嗎?可以的適當運動 其實女性經期是可以適量運動，比如熱愛運動的人，建議比平常的運動量或難度降低，均衡膳食(熱量不是太低)，規律的作息，再次劃重點，不可以劇烈的運動，盆腔會充血，會造成勞累免疫力低下。 女性月經期能運動嗎?這些運動需禁止 經期禁止運動1、高強度有氧運動，例如長距離的快速跑、短跑、跳躍、跳繩等等; 經期禁止運動2、HIIT，全名——有氧和抗阻力訓練結合的間歇訓練; 經期禁止運動3、腹部發力的運動，例如仰臥起坐、卷腹和轉呼啦圈等，還有腿部訓練，雖然訓練腿，但仍需腹部發力。擠壓腹部的也不要做，比如立位體前屈和坐式體前屈; 經期禁止運動4、任何骨盆高于心臟的動作，月經期間建議始終保持骨盆位置要低于心臟，否則體質特殊者可能會提高子宮內膜異位的風險，因此例如臀橋和倒立、瑜伽中的下犬式等動作就先暫

1、早期妊娠藥物流產 早期藥物流產用于停經小于等于49天，B超顯示宮內早孕的孕婦。在服用米非司酮40～48小時后，單次飯前口服米索前列醇0.6mg（3片）。少數孕婦服用米非司酮后，即可自然流產，但仍需按常規服完本藥品。約80%的孕婦在使用本品后，6小時內排出絨毛。約10%的孕婦在服藥后一周內排出妊娠物。 2、用于協助上環、取環、早期妊娠人工流產 正常子宮宮頸口閉合、堅韌，米索前列醇具有宮頸軟化，增強子宮張力及宮內壓作用。在上環、取環或早期妊娠準備行人工流產時，口服米索前列醇200ug，舌下含化米索前列醇200ug，一小時后手術，可直接作用于靶器官，進一步促使宮頸軟化，增加宮頸口的直徑和降低機械擴張的抵抗性，起到協同作用，明顯減少受術者的痛苦，縮短手術時間。對于剖宮產術后半年內懷孕的孕婦，米索前列醇聯合米非司酮（第一天晚口服米非司酮50

房事過程用力過猛 在行房事的時候，如果對方的動作過于粗暴，是有可能損傷陰道的黏膜或陰道口的皮膚，引起少量出血。 這種血顏色一般非常鮮艷，一般少量，在房事之后會流一點點，到了第二天就沒了。 宮頸疾病引起 如果患有宮頸方面的疾病，比如宮頸糜爛、宮頸癌等婦科炎癥，在行房事之后是會有少量出血的。 月經剛結束行房事引起出血 如果女性月經剛剛結束就行房事，也是會引起少量出血的，由于陰道和子宮內膜剛修復，又受到刺激，所以出血也是正常的情況。 房事見血第二天停止怎么辦? 1、去醫院檢查對癥治療 因為引起房事見血第二天停止的原因也是多方面的，為了避免是患上婦科炎癥或是其他方面的疾病，建議最好是到正規醫院進行檢查確診，看到底是什么原因引起的，然后再對癥治療

女人一個月不做難受嗎? 1、夫妻性生活和諧 如果之前夫妻性生活非常和諧，分開一個月沒有性生活的話，女性還是會有一點難受，旦影響不會太大。 2、性生活不和諧 如果夫妻之間性生活不和諧，比如女性有性冷淡，那一個月沒有性生活肯定不會難受。 說明： 女性也會有正常的性欲和需求，長時間得不到釋放，會導致性壓抑，尤其是性欲強的人，可能會變得脾氣暴躁、心情煩悶等，甚至影響夫妻感情。 建議： 如果女性實在忍不住，可以通過手淫自慰來滿足自己。 女人怎樣自己滿足? 1、刺激陰蒂 用手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂。 有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。 2、左右

經期能減肥嗎?可以的 女性月經期期間是可以減肥的，但是經期間減肥不能采取節食的。 經期能減肥嗎?需科學減肥 女性在月經期間，身體的免疫力是在下降的，如果不能科學合理地去減脂，采用不正確的減肥法，如節食和大量運動，是會影響月經的，造成月經絮亂。女性經期要科學的調整飲食，滿足人體所需的營養，加上適量的運動減肥。值得注意的是，在任何時候不吃飯確實能瘦，然而不吃飯的危害是非常巨大的，那種瘦是以健康為代價的瘦。 經期能減肥嗎?運動不可過量 大運動量時體重下降太快和精神過度緊張，會引起兒茶酚胺類雌激素和β-內啡肽水平升高，這些物質作用于神經遞質，影響促性腺激素釋放的釋放。如果促性腺激素不能正常釋放，卵泡刺激素和黃體生成激素就無法正常釋放，影響卵巢的排卵功能，月經就隨之變稀變少，甚至發生閉經。

月經期女性燃燒脂肪的能力比平時高出10%~20%，月經結束后的一周，女性情緒更為穩定，身體的新陳代謝速度也顯著加快，這是減肥最需要把握住的時間，也可以稱作最佳時間。利用好這個時期，可以達到事半功倍的效果。 經期一周后怎么減肥最好? 一、可以嘗試強度較大的運動。 姨媽期的時候因為生理疼痛，很多女性會選擇不運動或者選擇慢跑、散步等低強度的運動。經期走了之后，就可以考慮一些強度較大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不過，脂肪只有在我們運動40分鐘之后才逐漸開始燃燒，因此需要很好的毅力以及長期的堅持才能看見效果。 二、保持清淡的飲食。 經期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不錯的效果。經

而產婦的身體狀況，也影響著月經來潮時間： 1. 身體較好的女性，大約四個月左右。 有些女性產前身體就比較強壯，產后恢復也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。 2. 正常情況下，斷奶后就會來月經。 由于女性在產后還擔負著喂奶的重任，身體汲取的營養也大部分轉化為奶水給了寶寶。加上產后事情比較多，大多數女性會比較勞累。所以，對于絕大部分女性來說，產后月經要在斷奶后才會來。 3. 身體較差，來月經會較晚，但最晚不宜超過1年。 有些女性孕前身體就比較虛弱，產后恢復也不理想。在這種情況下，月經一般要在一年半以后才會光臨。如果一年半以后月經還未報到，建議到醫院詢問一下醫生。同時適當補充營養。

    女性衰老與染色體端粒長度有關，經常不運動的人的染色體端粒比積極運動的人要短一些。據有關單位研究表明，每周只運動16分鐘及以下的人與每周運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡，前者比后者早衰老10歲左右。經常運動能促使人的血液更加暢通，為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養，使組織器官減緩衰老。     運動能增強機體免疫功能     積極參加運動可使身體的新陳代謝更加旺盛，促使體內血液循環加快，使人體血液中的白細胞數量明顯增多，這樣有有效的，及時的迅速清除女性體內疾病。運動時身體所產生的內源性致熱物質，能促使體內的T淋巴細胞大量增多，而T淋巴細胞分泌的抗體，能夠有效地殲滅侵入人體內的毒素，比市面上銷售所謂的排毒養顏，美容美體的保健品要好多了，這是全天然的哦，做到了真正的內在美啊。

做好以下30個讓女性更漂亮的方法，你就知道如何讓自己更漂亮啦。你最也不會被人稱為灰姑娘。 1、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。 2、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。 3、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。 4、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。 5、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。 6、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳 7、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 8、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； 9、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤； 10、皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。 11、洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發。 12、用醋洗頭，可

1、紅糖 紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 2、豬血 豬血堪稱人體污物的“清道夫”，月經期適當進食豬血能起到助排污血的作用。 3、溫水 月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，多吃蔬菜，保證營養均衡。 4、黑色食物 月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

此處小編省去一萬字。請大家自動腦補畫面吧。哈哈哈哈哈！ 來了，下面小編直奔主題。親們，不能光浪漫呀，必須小心點，咱們不能隨便搞出人命呀！ 為什么人流的廣告滿天飛，避孕卻連根毛兒都看不到？ 因為沒有商業利益！沒的賺！ 這秘密還是告訴你吧~！ 1安全期避孕 推薦指數 ★★☆☆☆ 月經后幾天，或者月經前幾天時ML。 優點：省事 缺點：排卵的時間因人而異，而精子你體內又可以存活數天的時間，所以，很！不！安！全！ 2工具避孕法：推薦指數 ★★★★★ 包括避孕套、隔膜、宮頸帽，通過隔絕精子和卵子的結合起到避孕作用。 優點：最常用，最安全！ 預防傳染病； 適用任何的年齡。 工具避孕法 3口服避孕藥

情趣用品對身體有害嗎? 偶爾用下對身體是無害的，但要使用正確，并且是質量有保證的情趣用品。 長期使用的話對男性和女性都沒什么好處。 說明： 一般常見的性用品，比如安全套、潤滑液等，正確使用的話不僅對身體沒有傷害，反而能促進雙方的感情。 但是一些偏刺激類的情趣用品就要注意使用的頻率了，最好不要長期使用，要使用的話也要保證其質量和使用方法，以免帶來不利影響。 使用情趣用品可能帶來的傷害 對一些特定人群來說，用情趣用品對健康有危害，要知道沉迷于房事會讓腎臟負累，導致身體不堪重負。 總的來說，使用情趣用品可能會給身體帶來的影響主要表現在以下三個方面： 1、容易讓年輕男性早泄 情色刺激對男性來說，尤其是年輕的男性來說很容易引起勃起，從而會很輕易的出現男性早泄。

1.不看醫生自己用藥 痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什么藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。 2.亂服止痛藥 不可否認，對于輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最后變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。 3.光吃藥不注意調理 導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。

新春佳節將要到來，很多人回家團團圓圓，都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。下面小編為大家整理了一下關于消化不良的8種家庭療法，您不妨一試。 1、茴香籽：將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化，每餐后吃一茶匙。 2、薄荷茶：薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。 3、大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。 4、菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣：都是傳統的緩胃秘方，可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。 5、小茴香：用小茴香泡水喝。 6、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。 7、小蘇打：在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。 8、水果：葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

文|好孕姐 吳女士和老公剛剛結婚，事業發展還不穩定，暫時不打算要孩子，因此一直在服用避孕藥避孕，可是一次同房后，吳女士竟然懷孕了，得知這個消息讓吳女士有點驚慌，明明吃藥了怎么還是中招了，既不想要一個可能會有問題的孩子，又不想忍受流產那份痛苦，兩難選擇下，還是決定把孩子流掉，最后詢問醫生后，才得知，可能是自己事后喝的飲料有問題，吳女士事后不久就喝了一杯柚子汁，其中柚子成分阻礙了體內對柚子成分的吸收，最終導致了避孕失敗。 其實柚子阻礙避孕的情況有時是可能會發生的，因為柚子成分中含有有機酸和維生素C，在有些避孕藥中，有可能是腸吸收也有可能是胃吸收，如果是腸道吸收的話，一旦服用一些食物造成腸道過酸，可能會影響到避孕藥的藥性，從而造成避孕失敗。 如果性生活后服用了緊急避孕藥，最好2個小時內不要吃東西，而且最好是空腹服用，這樣一

穴位、經絡是經典的傳統文化之一，許多具有中醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象。穴位按摩早已融入人們的生活。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進行自我穴位按摩或給家人保健非常有必要，也是一個健康好習慣的形成。 頭疼頭暈 可按摩穴位：太陽穴和風池穴。 適于女性對于女性的痛經、小腹疼痛，可選擇有利于活血的穴位：三陰交穴、太沖穴。 尋找它：三陰交穴是女性可常用到的一個穴位，位于小腿內側，足內踝上緣三指寬。太沖穴位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。有利于舒肝理氣，解決緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱。 經常失眠 可選擇穴位：太沖穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神門穴。 尋找它：印堂穴——兩眉頭連線中點。合谷穴——將拇指和食指張成45度角，位于骨頭延長角的交點。神門穴——在手腕腕橫紋上，手腕關節手掌側下方與手腕橫紋交界處的凹陷處。 減肥方法 也可通過穴位按摩來促進脂肪的代謝。

結果真的已經懷孕2個多月了，楊女士和丈夫都不敢相信這個事實，明明已經上環了啊!又到別的醫院檢查，也還是如此。楊女士是個心善的人，從來沒有打過胎，這次也實在是不忍心，好歹是條生命啊!思索再三，楊女士決定要把孩子生下來。 楊女士身體一直都比較好，懷孕期間也沒發生什么意外，終于要生產了。胎位正常，醫生建議順產，沒想到發生了一件很奇怪的事情，胎兒順產出來的時候手里竟然拿著避孕環，醫生和護士都下出了一身冷汗。 原來楊女士的避孕環附著在子宮壁上，生產時會隨著媽媽體內的羊膜、胎盤等一并排出。這個避孕環是女兒隨手抓出來的，真是個小天使，還沒出生就知道心疼媽媽，知道媽媽帶著那個不好，慶幸的是沒傷到寶寶。 關于上環我們需要了解什么呢? 1.女性在放置宮內節育環的前三天和后兩周內，應禁止夫妻同房; 2.

晚上睡前洗頭不好，會引發許多疾病，如頭痛，感冒等，更有嚴重的危害，特別是女性朋友如果沒有必要，一定不要在晚上洗頭。 睡前洗頭好嗎 睡前洗頭就算是弄干了，還是會使頭皮和頭發比平時的水份含量多，如果洗后就睡覺，這個水份因為頭部壓在枕頭上或被子覆蓋而不能及時散發，就可能造成頭部著涼而感冒，而且水份可能像誘發風濕一樣誘發頭痛，頭痛癥狀可能不會當天顯示出來，但是時間久了會有明顯的癥狀顯示。所以應該在睡前一小時就應該把頭洗了并檫干，若頭發較多則應該更早完成洗發。 晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。天天洗頭容易變成禿頂這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。 睡前洗頭危害 人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫

分析： 長久以來，避孕似乎成了女人的天職，而那些曾經聲稱為了愛可以不惜一切的男人們卻閃在一旁。 長期以來的思維積習讓不少人很難接受男性避孕的觀念，有些男人即使表面做得相當大度，但是骨子里的自尊卻或多或少讓他們對避孕產生抗拒和羞恥感。 目前世界上最廣泛的避孕方式，諸如避孕藥、子宮避孕器、女性結扎等，幾乎無一例外地應用在女性身上，這當然是不公平的，它不僅對女性的生理平衡有影響，還容易引發一些女性疾病，給女性的身心健康帶來傷害。 但是男用避孕方法比較少，避孕套是目前使用較多的一種男用避孕工具,只要使用正確，避孕效果較好,但有些人怕影響性感或使用不習慣，故不愿意使用。 輸精管結扎或堵塞為一種絕育手術，適用于不再生育的夫婦或妻子因并不能生育的丈夫使用。男用口服避孕藥雖然已研究成功

女性輸卵管結扎術 ★有效程度－－可達99.9%。 ★優點： 該手術將女性體內輸卵管切除掉一部分，并結扎，導致卵子無法再和精子相遇。 該手術在生育寶貝后的第二天就可進行。 如果新媽媽是剖宮產方式分娩，可以在分娩的同時進行。 ★缺點： 輸卵管結扎術是一種永久性的避孕方式，如果新媽媽還想保持自己的生育能力，就不宜選擇這種方式。 男性輸精管切除術 ★有效程度－－可達99.9%。 ★優點： 該手術要把從睪丸到陰莖的一段輸精管切除。 對于那些愿意選擇絕育的夫婦來說，這是一個比輸卵管結扎術創傷更小的手術，它僅僅要求局部麻醉，在一般的門診部就可以進行，并且患并發癥的危險也較小。 ★缺點： 很難再恢復男性的輸