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　　如何判斷可以給寶寶添加輔食?這是許多家長們所關注過的問題，在這里，親親寶貝小編告訴您，家長們主要需要觀察寶寶的一系列行動，這些行動主要包括以下幾個方面： 　　體重：體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。 　　發育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就 不會發生強迫喂食的情況。 　　行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。 如何判斷可以給寶寶添加輔食 　　吃不飽：比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前后出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

　　當孩子到了輔食添加階段，都會出現一些渴望輔食的跡象，只要父母正確的掌握這些跡象，就能根據情況適當的給孩子添加輔食了，那么，寶寶想吃輔食的跡象有哪些呢?請看下文給出的總結。 　　1、開始對大人吃飯感興趣。大人咀嚼的時候，寶寶會盯著你看，有時候小嘴還會發出“吧唧”聲，像只小饞貓。 　　3、孩子吃奶已經基本形成了規律，比如每次喂奶間隔時間大約為4小時，每日喂奶5次左右。 　　2、會用小勺進食了。當你把一小勺泥糊狀食物放到他嘴里，他已經能夠順利地咽下去。 　　這種情況的出現基本上就可以斷定孩子需要添加輔食了。也就是進入了通常所說的嬰兒食物添加期。這是指嬰兒由液體食物喂養為主向固體食物喂養為主過渡的一段時期。在這一時期內液體食物——母乳和配方奶，仍應是嬰兒每日營養的主要來源，而泥糊狀食物則是過渡的載體，是必須添加的食物。 　　孩子從出生到

甜柿，兼具蘋果的清脆、柿子的香甜，清清脆脆一口咬下去，絕對是無上的享受~但素~小寶寶牙口還沒那么好，想吃這么美味的甜柿該怎么辦呢？ 甜柿輔食大全，帶給寶寶清甜時光！ 初期離乳輔食  4～6個月柿子甜粥 【材料】 甜柿10g、卷心菜3g、雞肉10g、 十倍粥100ml 【做法】 1.甜柿去蒂去皮，磨成泥；卷心菜與雞肉煮熟，用食物料理機或攪拌棒攪成泥。 2.將柿子泥、卷心菜泥與雞肉泥加入十倍粥，攪拌均勻即可。 【營養師小叮嚀】 1.十倍粥即米與水的比例為1 : 10；如使用已煮熟的白飯，則飯與水的比例為1 : 9，即可煮成十倍粥。 2.雞肉含蛋白質、糖類、維生素A和B族維生素、鈣、磷、鐵、銅等營養素，脂肪含量少，尤其B族維生素含量高

盼星星盼月亮，寶寶終于6個月啦，可以開始添加輔食咯。制作輔食就像開啟了新世界的大門，對待寶寶要吃進嘴里的東東，媽媽們可是比自己當年高考的時候還要認真好幾倍。 除了食材的選擇、營養搭配、烹飪方法，尤其要注意的調味料添加問題，身邊好多新手媽媽表示已經完全暈了。不要方！這時候就輪到糕媽出場了。之前糕媽和大家科普過，1歲以下的寶寶是禁鹽的，相信媽媽們都認真記在小本本上啦。但是對于做大部分菜都需要用到的油，大家還不太清楚。今天我們就來說說寶寶吃油的問題，跟著糕媽一起漲知識吧~ 寶寶需要吃油嗎？ 很多媽媽談油色變，一聽見油就覺得很重口味，“油這么膩，寶寶的腸胃承受不了吧？”可實際上，寶寶是非常需要油的。 美國兒科學會（AAP）指出，膽固醇和其他一些脂肪對孩子的正常生長發育（包括大腦和神經系統）非常重要。對嬰幼兒來說，這類物質是不應該被禁食的。

寶寶的腸胃嬌嫩，在飲食方面需要特別注意，在禁忌方面寶爸寶媽們需要清楚。那么寶寶不能吃的食物有哪些？一起來看看吧。 現在有些人，總喜歡給寶媽出餿主意。 比如吃這一方面，讓寶媽不管甜的咸的酸的辣的都給寶寶喂，有的還直接上手給寶寶塞嘴里。 婉言拒絕，某些沒有眼力的人還理由滿滿：喂一點點沒事，小孩子啥都要吃點。 這話說的，完全是在寶媽發飆的邊緣試探嘛！ 1歲以下的寶寶腸胃發育不成熟，很多成人習以為常的食物都會對寶寶的健康造成傷害，喂這些東西給寶寶，純屬坑娃。 今天咱們就來說說，怎樣給別人普及1歲以下寶寶的輔食黑名單。 蜂蜜 ▌禁食理由：腸胃菌落不成熟，斗不過肉毒桿菌 蜂蜜在生產過程中，可能受肉毒桿菌的污染。 肉毒桿菌是一種能引起致命性食物中毒的細菌，幸運的是

　　對于到了輔食添加階段的小寶寶來說，媽媽應該制作各種各樣的輔食給寶寶，這樣既能滿足寶寶的營養所需，又能滿足寶寶的味口，但是，媽媽們應該要注意的是，以下這些食品不宜制作成輔食。 　　【主食類】 　　細糧 　　不適合的原因：維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。 　　【葷食類】 　　蛋清 　　不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。 　　魚  　　不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。 　　【海鮮類】 　　不適合的原因：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，不宜在1 歲以前喂食。 　　

　　雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，是營養豐富的食品，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒和青少年身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋在吃法上應該注意二個“算計”和三個“不宜”。 　　二個“算計”是： 　　1、算計好食量。一兩歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天添加1個或1個半雞蛋就足夠了。嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃，開始時只能將1/4個蛋黃研碎食用，以后逐漸加至1/2—1個。如果吃得太多超過了孩子的需要，孩子的胃腸就負擔不了，就會導致消化和吸收功能障礙，引起消化不良和營養不良。 　　2、算計好煮雞蛋的時間。煮雞蛋的時間一定要掌握好，一般8—10分鐘，煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白不能被破壞，使生物素失去活性，影響機體對生物素的吸收，易引起生物

　　寶寶從4個月后就要添加輔食了，此時應添加半流質即糊狀輔食，然后逐漸過渡到軟質及固體食物，使嬰兒逐漸增強咀嚼能力，適應固體食物，為斷奶做準備。 　　 　　添加糊狀食品要過好兩關： 　　一、 張口關。訓練嬰兒由吸吮到咀嚼的能力，為斷奶做準備。不論母乳或牛奶喂養，嬰兒都只會做吸吮動作，不會上下張口咀嚼。當添加糊狀食品，嬰兒接觸到食物時，會試用唇的動作吃食物，稱唇食期。當食物由唇進入口中時，會運用舌頭的動作叫舌食期，最后在牙齦的動作下進食。 　　二、 適應關。嬰兒出生后頭幾個月，由于唾液腺細胞不發達，唾液分泌少，缺少消化酶，所以只能消化乳糖，吸收葡萄糖。隨著消化系統生長發育，各種酶也逐漸發育完善。從三四個月起嬰兒唾液分泌量開始增加，唾液內的淀粉酶也隨之增加，正適合添加輔食。添加原則從一種食物到多種食物，由稀到稠，由少到多。每添加一種新食物時，從一茶匙開始，觀察第二天大便的顏色和氣味，如

怎樣做輔食寶寶愛吃？你家寶寶愛吃輔食嗎？粗糧細做，這樣美味的輔食寶寶怎會不愛吃？相較于細糧，粗糧更能讓孩子獲得穩定而均衡的葡萄糖攝入，更有助于孩子的大腦發育。 今天，來跟大家分享幾道粗糧細做的食譜，讓寶寶愛上粗糧做的輔食。 首先，我們要先懂得常見的粗糧有哪些？常見粗糧包括：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種豆類、紅薯、山藥、馬鈴薯等。 其次，我們要懂得細糧也并非全無好處。相比口感粗糙的粗糧，細糧含有較多的氨基酸，更容易被身體消化和吸收，且口感更好。 所以呢，給寶寶添加輔食，我們提倡的是粗細搭配，細糧細做。如下，我們推薦一些常用的簡單食譜，給寶爸寶媽們一個推薦。 食譜一、紅豆奶糊 食材：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。 做法：紅豆洗凈后泡水（約20分鐘）

  　　幾乎所有人都知道，腸胃道系統良好運作是人體健康一大根本，但在嬰幼兒時期，這段人生健康成長的第一個重要階段，卻常常會因為腸胃道功能不完善，消化吸收不良，出現各種愁壞爸媽的癥狀。用什么方式來幫助寶寶增強腸胃道活力，來完成新陳代謝的正常循環，一直是媽媽們議論的焦點。 　　在嬰幼兒發育階段，很多媽媽常常會疑惑，同樣是喂養孩子，吃的不比別的孩子差，為何自己的孩子會出現挑食厭食、便秘腹瀉，甚至發育遲緩等癥狀呢?眾所周知，腸胃道是人體內最大的免疫器官，它的健康對于身體其他系統的發育，甚至嬰幼兒后續生長和健康都有一定的影響，同時嬰幼兒自身的消化吸收都要靠它來保障。 輕松消化和吸收，頂呱呱邦寶食讓寶寶媽媽更輕松  　　然而，嬰幼兒的腸胃還未發育成熟，腸道益生菌不足，面對奶粉和食物中的大分子營養物質，無法承受相對較大的消化吸收，這段時期，如果給寶寶的食物搭配不合理、第一

　　米粉是嬰兒常見的輔食，也是寶寶輔食添加過程中最早接觸的輔食，為了寶寶的健康與安危，媽媽們一定要學會正確的為寶寶選購米粉輔食，那么如何選擇呢?請看下文給出的指導： 　　首先我們來看看，嬰兒米粉的主要成分是什么? 　　嬰兒米粉是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料，加入鈣、磷、鐵等礦物質和維生素等加工制成的嬰幼兒補充食品，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營養需求以及嬰兒斷奶時食用。 　　建議大家在選購時注意以下幾點： 　　1、盡量選擇規模大、產品和服務質量好的品牌企業的產品 　　這些企業的產品配方設計比較科學、合理，對原材料的控制比較嚴，質量有保證。 　　2、看包裝上的標簽標識是否齊全 　　國家標準規定，外包裝必須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表及食用方法等。缺少上述任何一項的產品，最好不要購買。 　　3、看

　　炎炎夏日已到來，寶寶肌膚特別嬌嫩，不禁曬，所以爸爸媽媽們應該給寶寶做好防曬工作。除了市場上那些防曬霜之外，我們還有最好的天然防曬品——水果。下面一起來看看幾種防曬的水果： 　　1. 西瓜 　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 　　2. 西紅柿 　　西紅柿可以說是最好的防曬食物，其富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。 　　3. 橙子 　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可

　　對于剛開始輔食的寶寶，媽媽總希望讓寶寶接觸更多的食物，從而獲取全面的營養，因此，有的媽媽就會問，多大寶寶能吃咸和酸呢?對于這個問題，親親寶貝小編就咨詢了有關專家，下面我們就一起來看看專家對此給出的解答與指導： 　　專家表示，嬰兒對味覺的敏感，先于視覺和聽覺，僅次于觸覺。它在母親懷孕時已產生，出生后，即可感受到不同味道，長到6個月后，就發育得差不多了。只不過，嬰兒還小，不知道如何表達，多數時候，只能擺出皺眉、撅嘴的表情，或是通過哭鬧抗議。 　　通常來說，嬰兒最早會對甜味比較敏感，也比較容易接受。這主要是因為嬰兒天生對母親的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感較柔和，不僅不會對嬰兒稚嫩的口腔和胃腸道產生刺激，容易被消化吸收，還能起到補充能量的作用，符合嬰兒的發育需求。 　　在甜之后，嬰兒會先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。對此，楊健解釋說

寶寶漸漸長大，只靠單純的母乳已不能滿足小寶寶了。可是，什么時候給寶寶添加輔食最合適呢？其實，在第四個月的時候，有的嬰兒就已開始長小奶牙了，這時準媽媽們就可以給寶寶添加輔食了。另外，寶寶該吃輔食的時候，是有信號的哦，比如，寶寶看到大人的食物表示出興趣，或看到食物開始流口水了，這就是寶寶需要輔食的信號。 每一種輔食對小嬰兒來說，都是一種全新的陌生的食物，添加不好會引起嬰兒消化功能的紊亂，導致寶寶出現腹瀉、嘔吐。所以，寶媽們在給寶寶添加輔食的時候以下幾點要做好。 一、少到多 ：一定要遵循從少量慢慢到多量的原則，準媽媽們一開始喂孩子輔食的時候，都會犯同一個錯誤，總害怕孩子吃不飽，實際上，剛開始接觸輔食的孩子是要有一個適應過程的，所以，媽媽們要注意了，如果是喂蛋黃，開始吃的時候只能吃四分之一個，三到四天后，如果孩子無不良反應，可逐漸增至二分之一個，再增至

寶寶的食物中需要放油嗎？很多寶媽們都是不太清楚的，那么今天小編給大家介紹的是關于寶寶輔食用油問題，大家來了解一下！ 寶寶1歲之前不能吃鹽，很多媽媽都爛熟于心了。但是對于寶寶能不能吃油，最好什么時候開始吃油，以及吃什么油，媽媽們就一知半解了。 寶寶多大可以開始吃油？ 脂肪與發育密不可分。它除了能提供足夠的能量以外，還有利于寶寶的大腦發育、視力發育、維生素吸收利用等。 食用油中99%的成分都是脂肪，母乳中提供的能量有一半來自脂肪，但母乳中脂肪的構成更合理，并且自帶消化脂肪的酶類，更容易被寶寶消化。此外，母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經發育的的重要保證。 所以，寶寶在6個月以前，純母乳喂養即可，不建議給寶寶添加食用油和脂肪含量過高的食物，以免引起腹瀉等癥狀。 6個月以后寶寶需要添加輔食，母乳中的營養成分已經不能完全滿足

文：吉吉 每天給孩子吃多少鹽？ 綜合Babycentre、NHS的建議，1歲內不添加任何鹽，1歲到3歲可以少加或不加。食鹽的主要成分是氯化鈉，一般來說， 2.5克鹽 ≈ 1克鈉。孩子的鹽/鈉攝取量如下： 1歲內，每日所需鹽不超過1g（鈉不超過0.4g），寶寶不需要額外加鹽，就能從母乳、奶粉和輔食中，獲得足夠的鹽和鈉。 1-3歲，每日所需鹽不超過2克（鈉不超過0.8克） 4-6歲，每日所需鹽不超過3克（鈉不超過1.2克） （注：1克/g=1000毫克/mg） 世界衛生組織（WHO）建議，成年人每人每天鹽的攝入量應在6克以下，也就是說，3歲內孩子一天所需要的鹽，最多只有成人的1/6到1/3。 數字難免抽象，圖示

寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。 【食材】 西蘭花2小朵、菜花2小朵、土豆1小個、寶寶奶酪1小塊 【步驟】 1、將西蘭花和菜花洗干凈，然后放入沸水中焯燙熟后撈出。 2、將土豆去皮，洗凈后，切成小塊，放入蒸鍋蒸熟。 3、將兩種花菜放入土豆中，將全部食材蒸軟。 5、放入奶酪，趁著熱度讓奶酪溶化。 6、用勺子將食材壓成泥。 小貼士： 1、吃西蘭花容易引起脹氣，注意一次不要吃太多。西蘭花要清洗后要浸泡半小時。 2、發芽、外表變綠的土豆通常含有過量龍葵素，容易引起中毒，要避免購買。

前些日子家庭聚會，圍觀了一下我舅媽喂她小孫女吃輔食的日常，總結了3句高頻句式： 再吃一口，就最后一口。（其實很多個最后了） 你多吃點XXX啊，這個營養高。（XXX包括了胡蘿卜、三文魚、西蘭花等等） 打幾個滑梯就喝幾口粥，你剛才打了3個。（反正最后喝完了半碗粥，沒數過來到底滑了多少次） 舅媽一本正經給小娃數數打滑梯的樣子，承包了當日所有的笑點，卻也引起了我許多反思，借著這個反面教材，今天就給大家聊聊輔食吧。 寶寶開始添加輔食之后，全家人都跟著莫名興奮啊，好像娃跟“正常人”之間的距離越來越小了。 尤其是家里的長輩，對輔食簡直有謎之執念。 但首先得澄清一個誤區，孩子不是到了該添輔食的時間就會自愿愛上吃東西的。 所以，也許你沖半天米粉娃連嘴都不張，也許你做半天菜泥娃吃一口還干嘔。 但這

藍莓果肉的味道酸甜，寶寶吃起來一口一個，不用去皮不用吐籽，這么方便的水果，寶寶當然非常喜歡吃啦。 而藍莓的走紅，靠的可不僅是它的口感和味道，而是藍莓中所富含的花青素，花青素可是一種非常好的抗氧化劑，并且能夠促進視網膜色素上皮細胞的生長，對寶寶的視力發育、以及保護寶寶的視力都有非常積極的作用。 可藍莓雖好，但吃起來也有很多注意事項，小思媽媽稍候會詳細介紹，并且針對這些注意事項，研究了四種好吃好做好看的做法，也會在今天的菜譜中一同分享喲。 哪些寶寶不適合吃？ 如果消化能力不是特別好的寶寶，建議先暫時不要添加藍莓。因為藍莓中的多酚類物質能抑制消化酶的活性，可能會妨礙腸胃的消化吸收。如果腸胃虛弱的寶寶，吃完藍莓可能會有脹氣的感覺。假如想給寶寶添加，也要從非常少的量開始。 注意事項 1. 不要空腹吃藍莓。如果空腹吃藍莓可能傷害到消化道粘

寶寶添加輔食后，媽媽們最擔心的就是寶寶吃得不好，要么是吃的太少，要么是爺爺奶奶、爸爸媽媽追著喂，看著寶寶吃飯一點也不香，媽媽真是發愁。今天小編為媽媽們推薦一些輔食小訣竅，一定會讓寶寶們胃口大開。 1、準備色彩多樣的輔食 媽媽們在帶寶寶的過程中，會發現寶寶非常喜歡色彩鮮艷的東西，這個原則也可以應用到輔食當中。現在的季節，蔬菜水果的種類非常多，色彩也很豐富，媽媽在制作輔食時可以多選擇色彩鮮明的食物。 例如：胡蘿卜、番茄、南瓜、青菜等，如果寶寶不喜歡直接吃，可以用這些食材榨汁做饅頭、面條、餛飩、水餃等，或者用這些食物做搭配裝飾食物，制作造型可愛、別致的食物也會引起寶寶的食欲。 2、巧用高湯、肉松等增加輔食口味 一些媽媽因為平時比較忙，沒時間細致的給寶寶準備每一頓輔食，而家里的老人對科學喂養也不是很專業，每周幾乎是重