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美國兒科學會建議：孩子在6個月之前僅接受母乳喂養，大概到6個月的時候，就可以添加輔食了。 食物添加原則：嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黃 6個月初次添加輔食，應該先嘗試嬰兒米粉，接受米粉后，添加菜泥（包括綠葉和莖狀菜），再者就要考慮肉泥了，包括紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）和白肉（雞肉、魚肉），再是蛋黃。 但是，食材的種類有很多，并非所有食物都能隨意上寶寶的餐桌。 不可吃粗糧 谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的。 粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進牙齒、咀嚼肌的發育，預防齲齒、便秘。至于何時添加取決于寶寶的消化吸收能力。 一般1歲以后可以少量添加，每天添加量不要超過主食的1/4，因為寶寶體內的益生菌較少，粗

自制米粥 寶寶從添加輔食開始，就可以慢慢添加米粥了。給寶寶做的米粥可以根據寶寶的月齡分為10倍粥、7倍粥和5倍粥，即米與水的比例分別為1：10、1：7、1：5。媽媽可根據自家寶寶的月齡來確定做幾倍粥。 步驟一：準備適量大米。 步驟二：把米淘洗干凈，在水里浸泡1個小時 步驟三：鍋里加米量10倍(或7倍、5倍)的水，放入泡好的米大火煮開，然后調小火煮至米爛。如果是給較小寶寶做的10倍粥，就要再用勺子將米粒搗碎。如果是給稍大一點的寶寶做的7倍粥或5倍粥，將米煮爛就可以直接喂給寶寶吃了。 寶寶不肯吃粥的解決方法 1、將哺乳與喂粥交替進行，使寶寶慢慢接受母乳以外的食物并逐漸習慣用勺進食米粥。 2、把粥煮得軟爛一些，放在奶瓶中給寶寶食用，或者在粥里加入適量的母乳或奶粉，使之帶有奶的氣味

寶寶斷奶后吃什么輔食好？給寶寶斷奶怎么輕松解決呢？接下來看看下文，來看看那寶寶正確的斷奶方法以及寶寶斷奶后吃什么好？ 斷奶的正確方法： 1、減少喂奶次數 最好采用漸減的方式，比如每天喂4次變成每天喂3次，寶寶適應后，再減少一次，延長哺乳的間隔時間。 2、搭配輔食斷奶 斷奶應該與添加輔食平行進行，最好是添加輔食后，再計劃斷奶。斷奶過程中，一天中寶寶進食應該以母乳為主且足量，輔食未輔并適量。添加輔食的時間最好與大人3餐時間一致，培養寶寶良好的用餐習慣。 3、安撫寶寶的情緒 當寶寶因為斷奶而不安時，媽媽要安撫寶寶的情緒，不要疏離寶寶加重TA的焦慮感。不過，爸爸也要從旁輔助，與媽媽同時承擔寶寶的依賴，讓斷奶更加順利。 4、先斷白天，再斷夜晚 白天有很多事物容易轉移寶寶的注意力，斷奶相對

冬季的時候寶寶由于運動的時間大量減少，就容易出現消化不良的狀況。寶寶消化不良時，不僅影響食欲，還會影響寶寶的心情，爸爸媽媽也跟著操心。今天小編就給大家推薦7種食物，既能緩解寶寶消化不良，又很美味。 1、蘋果 蘋果不僅可以止瀉，還能通便。蘋果中的果膠可以吸收毒素，對輕微的腹瀉很有效果。而且蘋果中富含纖維素，可以刺激腸胃蠕動，加速排便。 2、西紅柿 西紅柿有豐富的有機酸，可以保護維生素C在烹飪過程中不被破壞。除此之外，西紅柿中還有番茄素，有助于腸胃消化、利尿、能協助胃液消化脂肪。番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，對口角炎有治療作用。 3、大麥或大麥芽 大麥和大麥芽中有維生素A、維生素B、維生素E、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、蛋白質等等多種營養，能夠有效緩解消化不良的癥狀。 4、酸奶 酸

圖文：小果兒媽 用料 蝦：兩只 雞蛋：1只 牛奶：少量 嬰兒奶酪：1片 米飯：適量 洋蔥、胡蘿卜、玉米、青豆：少量 制作過程 1、準備食材：鮮蝦去皮去蝦線，毛豆，熟玉米粒，胡蘿卜切丁，洋蔥切丁。 2、雞蛋液打散，鍋內倒少量油，小火翻炒然后盛出備用。 3、蝦切碎，鍋內倒少量油，開小火，倒入蝦和蔬菜進行翻炒。此時可以加入一點點鹽。 4、倒入少量奶，可以去蝦腥，并更增進味道。（也可不加） 5、加入雞蛋再翻炒，可以把雞蛋鏟碎。盛出后倒在米飯的上面。 （注：用一個可以進烤箱的盤子或碗。） 6、在蔬菜的表面鋪一層嬰兒奶酪碎，也可以和蔬菜混合。 7

盲目給寶寶低脂產品不可取，營養師教你如何挑合適的“脂肪”。嬰兒的均衡膳食至少要包括40%的脂肪熱量，對學步期的寶寶來說，這個比例是30%-40%。 沒有脂肪，寶寶就長不好，原因如下： 1，脂肪是人體內最大的能量儲備庫，每克脂肪提供9大卡熱量，比貪睡化合物和蛋白質能提供的兩倍還多。 2，大腦成長需要聰明的脂肪。大腦在寶寶1歲前比任何時候都長得快，它用去了嬰兒所攝取能量的60%，本身也含有60%的脂肪。此外，脂肪還是細胞膜和髓鞘的主要成分，這兩種物質對腦部神經和脊髓形成保護，使神經脈沖在嬰兒體內運行的更有效率。 3，脂肪是重要的激素的基本成分，是細胞膜的重要組成部分，尤其是紅細胞。 4，脂肪就像渡船，負責維生素A、D、E、K的吸收和運輸。 5，脂肪使食物味道好，寶寶能享受好的“口感”。

冬季是滋補的好季節。　 　　冬季，某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用，但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒感冒后容易食欲減退，若此時舌苔厚膩，口有異味，大便秘結，說明體內濕熱重，決不能給予滋補藥。又如生長發育旺盛的兒童，如果過多服用含有激素的食品或補品，可引起乳房早發育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現象。　 　　中醫認為“虛者補之”。這就是說，滋補藥的對象應該是有虛癥的兒童。對于體質虛弱，而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應先用清熱利濕的中藥，如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等，使熱清濕化，然后再服調補中藥。 　　應用滋補藥應根據不同的對象加以選擇，如平時易感冒、多汗，屬于“氣虛”的兒童，可服用黃芪、太子參、防風、白術，煎湯。　 　　有些兒童消瘦，面色萎黃、厭食、大便溏稀，屬于“脾虛”，可選用健脾和胃消食的中藥，如山

　　寶寶的輔食添加是大有學問，特別是輔食的搭配，更是講究多，那么，到底寶寶添加輔食的搭配有何講究呢?本文就對于這個問題，展開詳細的講述，希望能讓新媽媽學習到如何正確的為寶寶搭配營養輔食。 　　寶寶輔食搭配有什么講究呢? 　　媽媽的奶是好，可寶寶一天天長大了，骨骼和肌肉要發育，奶水的營養就不夠了。這時要給寶寶搭點青菜或別的食物(即為輔食)，寶寶才能長結實。 　　寶寶兩、三個月時，可試用大白菜、小白菜、蘿卜等切了煮菜水喝，夏天可將西紅柿剝掉皮炸成汁水喝。 　　到五、六個月時可以用米面或玉米面糊，加色菜來喂寶寶。還可以給寶寶吃雞蛋黃，但這時寶寶小，一天可吃1/2個蛋黃，吃多了反而會拉肚子。這吃法是：將雞蛋連殼煮熟，磕開，把蛋白拿掉，用小匙將蛋黃切成四份，取出一份放入碗內，加上一小匙米湯，碾碎調勻后，再放在米湯或面糊來喂給寶寶。 　　等到寶寶七、八個月時，就可以吃一個蛋黃或者吃雞蛋羹了。

嬰兒便秘一般是由飲食不足、食物成分不當、腸道功能失常等原因引起。寶媽可以多給寶寶喝水、矯正飲食、勤按摩肚子，這樣可以緩解便秘。同時在輔食里面添加富含纖維素的食物，也會輕松改善寶寶的便秘。 關爸提醒：富含纖維素的食物有：蔬菜、水果、谷類 推薦食譜：生菜粥 適合月齡：6個月+ 食材：大米：200克 生菜：100克 調料：蔥：10克 做法： 步驟1：生菜切好。 步驟2：淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口哦！ 步驟3：加足清水煮沸，轉中火再煮10分鐘。 步驟4：半個時候后，煮到米醇粥香時，加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。 功效：生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒發育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色

這兩天豚豚胃口不是很好，就吃吃雞蛋羹、切成小塊的煮軟的地瓜，還有一點豬肝和水果啥的，還用小勺子挑挑揀揀，小南看著看著有點錯覺了，感覺像回到了小爺剛吃輔食的那段時光。 為啥？這些食物太有輔食最初的模樣啦，而那段時光，也是很珍貴的親密時光啊。 豚豚多大開始吃輔食的？6個月大時。 小南參考了世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部的建議，純母乳喂養至少要6個月，母乳能滿足寶寶6個月前包括水在內的營養需求。配方奶？按說明調配好的，也一樣能滿足寶的營養需求。 6個月之后呢，寶寶的消化系統跟上了，可以試水不同的食物了，母乳呢開始對營養需求有點力不從心了，輔食的出場就水到渠成了。 剛好，這也是寶寶的味覺敏感期，多吃點不同食物，以后能少一些偏食厭食哦。 “早點吃不行么？”

水果，里面蘊含了豐富的營養，而且大部分的水果口感很好，許多人都會喜愛。那么給寶寶吃水果時要注意什么？一起來看看吧。 1.最為輔食應由少到多慢慢加 一般在寶寶添加輔食1個月以后，就可以嘗試吃水果了，不過食用量要有所控制，第一次吃的時候只給一兩勺水果泥，觀察寶寶無過敏反應后再慢慢加量。 2.注意控制食用量 對于較大的寶寶，可以自行吃水果了，可以根據寶寶的愛好選擇水果。但再好的水果吃多了也會有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。 3.給塊狀水果要謹慎 家長要根據寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，剛添加輔食的寶寶可以榨成果汁或搗成果泥；1歲以上的寶寶可以將水果切成稍大的塊狀，讓寶寶抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米寬的不大不小塊狀，以免誤吞卡住喉

　　輔食有成品的，也有媽媽親手制作的，一般我們建議媽媽自己親手制作，這樣更健康一些，對于輔食制作的工具需要哪些呢?本文就為媽媽一一統計出來，以便媽媽們盡早采購準備齊全。 　　1、菜板：為寶寶制作輔食的必備工具。最好為寶寶準備一個專用菜板。使用要點：一定要經常消毒。最好每次用之前先用開水燙一遍。 　　2、刀具：包括菜刀、刨絲器等。最好別跟大人混用。使用要點：切生熟食物的刀一定要分開。每次使用后都要徹底清洗并晾干。 　　3、蒸鍋：用來為寶寶蒸食物，像蒸蛋羹、魚、肉、肝泥等都可以用到。使用要點：可以使用小號的蒸鍋，既節能又方便。 　　4、湯鍋：用來為寶寶煮湯，也可以用來燙熟食物。使用要點：可以使用小號的湯鍋，既節能又方便。 　　5、研磨器：用來將食物磨碎。制作泥糊狀食物的時候少不了它。使用要點：一定要清洗徹底。使用前最好用開水燙一遍。 　　6、榨汁機：用來為寶寶制作果汁和菜汁。最好選

材料：白米 一杯、豌豆仁120克、胡蘿卜半條、蝦仁90克、豬肉90克、色拉油3大匙、蔥2根、芹菜1棵、清水7杯、醬油少許，鹽、味精、黑胡椒少許。制法：1.將白米、豌豆仁、胡蘿卜、蝦仁、豬肉、蔥、芹菜洗凈備用。2.把豬肉切絲，胡蘿卜切丁塊，蔥和芹菜切碎備用。3.將色拉油熱鍋后，加入蔥花、豬肉爆香，然后滴入少許醬油炒入味。4.把白米、豌豆仁、胡蘿卜下鍋輕炒數下。5.加入7杯清水于鍋內，待米煮熟透后，把蝦仁置入鍋內。6.加入鹽、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。

哪些食物不宜作為寶寶輔食主食類：細糧 維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。 葷食類：蛋清和魚 蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。另外，需要避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。 海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮 會引發嬰兒的過敏癥狀，不宜在1歲以前喂食。 蔬菜類 含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、莧菜等，這種蔬菜不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導致兒童骨骼、牙齒發育不良。另外，寶寶消化功能發育不完全，所以不易消化的蔬菜，如竹筍牛蒡，也不要給寶寶吃。 豆類 含有能致甲狀腺腫的

相信很多寶爸寶媽們在會提前學習關于寶寶輔食的一些知識。但是在寶寶能夠添加輔食后，卻發現寶寶不愛吃輔食，那么這其中的原因有哪些？一起來看看吧。 8個月左右正是寶寶由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食物的必經階段，這個階段正是寶寶味覺敏感期！ 什么是味覺敏感期？ 是指寶寶開始通過味道來建構自己的大腦，和心理世界了。這個時期寶寶的味蕾敏感度很高，對一些有特殊氣味的食物會產生拒絕，媽媽們不要心急這是正常表現。其實，寶寶不吃輔食有很多原因，只要找出原因，再有針對地解決。 原因一：“奇怪的味道”，不愿意接受 這個時期是寶寶味覺敏感期，寶寶的味蕾敏感度高，所以媽媽要做好寶寶拒絕輔食的準備，一旦寶寶不接受，媽媽要有足夠的耐心引導寶寶嘗試。所以，在為寶寶準備輔食時，媽媽要觀察寶寶吃飯的情況，最好將食物做成寶寶更容易接受的樣子，同時

芋頭蛋卷 材料 A.芋頭1個洗凈蒸熟→去皮搗成泥 B.雞蛋2個磕入碗內打散加入少許鹽攪勻→用濾網過濾一下這樣蛋皮煎出來會細膩不起泡 做法 1.平底鍋燒熱放油→倒入蛋液小火攤成蛋餅 2.將芋頭泥平鋪在蛋皮上卷成卷切段 功效 芋頭具有健脾、利濕、解毒、消癢的功效。能夠合理運送營養物質，使皮膚潤澤，同時提高機體的免疫力。 雞蛋黃中的卵磷脂和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。 芋頭蝦仁 材料 A.鮮蝦80克→去頭、尾、蝦殼、蝦線洗凈（蝦仁可以切成粒） B.芋頭100克→去皮切片→蒸熟搗成泥→用模具做出形狀 做法 鍋燒熱放油→放入A炒至蝦變色加入少許高湯

　　以下推薦的粥都是制作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要盡量做成泥狀，口味盡量清淡甚至不加任何調味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內的其他成分可以是片狀或丁狀的。 　　1.牛奶粥 　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。 　　做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。 　　2.蛋黃粥 　　原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。 　　做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。 　　3.青菜肉糜粥 　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克，高湯4杯。 　　做法：米洗凈，用水

　　如何給孩子提供一個科學的、平衡的、合理的膳食?這是每一位做父母的應該了解的知識。下面介紹一些不同時期孩子膳食的安排及搭配。 　　一、新生兒期。此時，由于孩子才離開母體，胃腸功能非常弱，因此營養的來源主要靠母乳，母乳是此期嬰兒最佳的選擇。因為母乳營養豐富，糖、脂、蛋白比例合適、宜消化吸收，且含有嬰兒所需的各種免疫物質，可預防各種感染性與傳染性疾病。此期一般不用添中任何食物。若無母乳或母親因病不能喂孩子，應選擇嬰兒配方奶粉喂養小兒，不宜用全牛奶等喂。 　　二、嬰兒期。是指生后1～12個月的孩子，此時嬰兒的生長發育非常快，尤其是前半年，其體重可達出生時的2～3倍，除繼續以母乳喂養外，4個月后應逐漸添加輔食物，如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆漿、餅干等，為1歲后逐漸斷奶打好基礎。此時添加食物應遵循下列原則：由稀到稠、由少到多，由細到粗，由一種到多種，并在小兒身體健康，消化功能正常時添加。

　　輔食的添加對于寶寶來說非常的關鍵，這樣才能讓寶寶獲取更多的營養，以便更健康的生長發育，因此，家長們要時刻了解寶寶是否需要添加輔食了，總體說的，寶寶需加輔食有以下這2個征兆，希望家長們能牢記在心。 　　寶寶需要輔食通常有兩個征兆： 　　一：確保每天奶量完成的前提(800至1000ml/天)下，寶寶仍饑餓哭鬧不止; 　　二：寶寶身高體重無法達到正常標準。 寶寶需加輔食有2個征兆 　　相關知識補充： 　　添加輔食警惕寶寶過敏 　　為了讓寶寶今后順利斷奶，蘇女士已著手為5個月大的寶寶有意識地添加輔食。這些天，蘇女士驚訝地發現，許多小紅點悄悄爬上寶寶臉蛋。對這些惱人的“不速之客”，寶寶表現得相當煩躁，常常哭鬧不安，無法入睡。經醫生診斷，寶寶得了濕疹。究其原因，罪魁禍首竟然是添加的輔食。 　　“嬰兒食物過敏的高發年齡在1歲以內，特別是剛開始添

孩子非常戀奶是怎么回事？孩子非常戀奶拒絕輔食怎么辦？如果孩子非常喜歡喝奶，不愛家庭食物，可以考慮適當限制奶量。下面看看如果孩子拒絕輔食，寶媽應該怎么做？ 因為奶富含蛋白質，飽足感會相對于其他液體更強烈，所以喝奶太多可能會影響到孩子吃別的食物的胃口。 可以試試在寶寶餓的時候先提供輔食，如果有家人幫忙的話，母乳喂養的媽媽可以在這個時候回避一下。當準備的幾種輔食都嘗試過后，寶寶都不再吃了之后，再提供奶。 注意，只是通過提供輔食和奶的先后順序，或者給的次數（少量多次地，多給幾次吃輔食的機會）來適當地限制奶量，當寶寶只渴望喝奶時，不用拒絕給寶寶喂奶。有研究發現，拒絕給寶寶喝奶或者斷奶雖然可以增加孩子吃輔食的量，但是增加的量并不能和減少母乳導致的營養損失相抵（得不償失）。換句話說，如果你的寶寶不喜歡吃輔食，吃得很少，你還不給寶寶喝夠奶的話，只會進