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       有的家長喂嬰幼兒牛奶后，就再給喝點果汁之類酸性飲料，認為這樣做能減少排便困難并增加營養。其實，這樣做對小兒營養的攝入是有害的。       因為酸性飲料(果汁)容易把牛奶中蛋白質變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時間，一般應在喝牛奶后1小時為宜。

寶寶1周歲前，輔食中不能給寶寶吃的東西，具體是哪些呢？1歲前寶寶輔食里，不能出現哪幾種食物？下面一起看看吧~ 媽媽們都知道，寶寶在吃了母乳半年左右，單單依靠母乳營養已經不夠了，無法滿足寶寶快速增長階段所需要的營養，需要再額外添加輔食，保障寶寶健康成長。 可是呢，寶寶畢竟還小，消化系統還很稚嫩，在給寶寶添加輔食上需要注意的問題很多。有好多食物，現在還不能出現在他們的輔食里。 寶寶1周歲前，輔食中不能給寶寶吃的東西，具體是哪些呢？ 1、調味品 我們吃的食物少不了各種各樣的調味品，但在寶寶滿 1 周歲前，所有食物都不適合使用調味品。口味較重的調味料，會加重腎臟負擔，影響身體對其他營養的吸收。 寶寶1周歲以前，不需額外加鹽，過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多，增加今后高血壓和心血管疾病的風險。1~3歲幼兒控制在每天2

　　一項最新食物過敏研究調查顯示，牛奶、雞蛋、面筋成為最常見的三種延遲過敏食物，接著是黃豆和花腰豆。調查中新發現更多人對面筋及黃豆過敏。皮膚起疹是最常見的過敏癥狀，其次是濕疹、鼻敏感、疲倦、脹氣、頭痛與便秘。  　　香港兒科醫生梁漱芳說：“市民普遍認為牛奶和雞蛋是高營養食物，多吃多增加營養，但不知道食過量便導致過敏。”食物過敏反應有即時過敏反應和延遲過敏反應兩種類型，調查機構提醒：“后者更加難以防范，對雞蛋的延遲過敏反應更是防不勝防。” 　　參與調查的147位醫生建議，治療食物過敏，應避免進食過敏食物，找到過敏食物的代替品，并加以藥物治療，進食一些健康補充品。 

　　寶寶長到4個月時，就要考慮給寶寶添加輔食了，可能很多媽媽都不知道怎么給寶寶添加輔食，寶寶輔食的添加是有講究的，下面我們就來看看四個月的寶寶如何添加輔食。 　　寶寶4個月大需要斷奶嗎? 　　專家認為很多年輕母親，出于自己體形考慮，或者是工作上的壓力，在孩子兩三個月時就開始斷奶，這對寶寶來說，既不公平也不利于他的成長。 　　有條件的話，可讓寶寶吃到8個月再斷奶。因為從寶寶8個月起，母乳的營養成分開始降低，母乳量也逐漸減少，漸漸不能滿足寶寶的需求了。 4個月的寶寶如何添加輔食 　　4個月寶寶發育指標 　　一般寶寶在8～10月可以斷奶，但斷奶需慢慢來，寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的

　　當寶寶8個月已經開始可以適應添加輔食，這個時候媽媽可以適量的給寶寶喂魚泥、肉泥等葷食了。在寶寶輔食添加中期，媽媽該給寶寶準備什么樣的輔食呢?看看下面兩款適合8個月寶寶的簡易輔食吧! 　　胡蘿卜鱈魚粥 　　材料：鱈魚、胡蘿卜、粳米 　　做法：鱈魚去骨，胡蘿卜切末煮熟，放入米粥攪拌。 　　肝末雞蛋羹 　　材料：豬肝、雞蛋 　　做法：將豬肝煮熟切末，放入調散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。 　　白菜牛肉粥 　　材料：小白菜、牛肉、粳米 　　做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。 　　雜谷營養粥 　　材料：玉米粉、紅豆、碎面包 　　做法：紅豆煮爛放入玉米粉調和，加碎面包。 　　蘑菇雞茸粥 　　材料：蘑菇、雞胸肉、粳米 　　做法：蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。 　　適用月齡：5個月以上 　　甜瓜汁     食材：甜瓜

        如今，市面上的嬰幼兒營養保健品琳瑯滿目，媽媽們也花了眼睛，這也買那也買，總想讓孩子營養全面一些。專家指出，如果寶寶的營養平衡、豐富，就不需要吃營養品。         據徐凡介紹，嬰幼兒、兒童并不像成年人一樣因為工作或學習存在亞健康狀態而需要吃保健品，兒童的營養最關鍵的是“平衡膳食”，只要寶寶吃得合理，就不要給寶寶吃什么營養品。一般來說，只有因寶寶生病、體質差，才需要額外通過營養品補充。而有的父母不知道怎么科學健康地喂養寶寶，對營養的攝入把握不好，這時父母就需要多學習和了解相關知識，不要一味地依賴營養品。畢竟寶寶的腎臟還比較幼小，攝取營養最好通過天然的食物，而不是化學

      用咸不用甜 味精的鮮味只能在咸味的菜肴和羹湯中才會顯示出來，所以甜味食品中絕不能放味精，不但沒有鮮味的效果，還會產生異味，讓人們吃起來不舒服。 　　菜臨出鍋時放 味精加在溫度80℃～100℃時容易溶解而發揮其鮮味的作用，超過150℃時還會形成焦谷氨酸鈉而有一定的毒性。 　　每天不超過5克 味精就是谷氨酸鈉，在體內分解形成谷氨酸和鈉離子，而體內谷氨酸的含量過高會限制人體對鈣、鎂離子的利用，嬰兒食品中味精過多會影響血液中的鋅的利用，所以每天食用的味精不要太多，嬰幼兒最好不要食用味精。 　　鮮味食物不用放 有些食物本身就具有鮮味，如雞肉、魚肉及海鮮等，就不要再放味精了，否則只能是一種浪費。

春天是孩子快速生長發育的季節，在安排孩子的飲食時，可以適當增加米粥，既好消化吸收、又能起到滋補水潤的功效。 對大多數媽媽來說，煮得好并不難，難在如何把握份量上面。想煮寶寶粥用最省心的做法，一起往下看~~ 白粥的烹調方法 我們由深入淺，為媽媽們尋找一種最省心省力的煮粥方式。煮好寶寶粥，關鍵在于掌握米和水的比例。 方式一：白鍋煮粥法 常用的辦法有兩種：一種是用生米煮粥，一種是用熟飯煮粥。我們先介紹如何用白鍋煮米飯粥。 1. 將熟米飯和水混合后壓碎米粒 將米飯和水按比例混合后，用勺子等工具將米粒壓碎。為了讓鍋內的水和米逐漸均勻受熱，我們推薦您使用較厚的鍋或者是砂鍋。 用生米煮：將大米淘洗后瀝干水分，將米水按比例混合靜置30分鐘以上，讓大米充分吸收水待用。

地瓜粥 材料： 泡好的白米10g，地瓜10g，水1/2杯。 制作方法： 1、 把白米磨碎，再加水熬成米粥。 2、地瓜煮熟后去皮，再磨碎。 3、在熬成的米粥里放進碎地瓜，煮熟后再熬煮片刻即可。 愛心貼士： 輔食先從米粥開始，白米不會有過敏反應，而且是主食，所以要先熟悉一下。地瓜對有便秘的寶寶很有幫助。因為它含有很多纖維質，能促進排泄。 胡蘿卜香蕉粥 材料： 泡好的白米10g，胡蘿卜10g，香蕉15g，水70ml。 制作方法： 1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。 2、胡蘿卜去皮后磨碎，香蕉磨成泥。 3、將處理好的胡蘿卜、香蕉泥放入米粥中，再熬煮片刻即可。 愛心貼士： 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。

　　鈣，是人體中含量最多的礦物質，99%存在于骨頭及牙齒之中。嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。寶寶身體一旦攝取的鈣質不足，就會影響牙齒的發育，不僅使寶寶出牙遲，牙列不齊，并且會增加日后患蛀牙的可能性;缺鈣還會使寶寶骨骼的生長速度減慢，而且易碎。從小缺鈣的寶寶成年后還易患骨質疏松癥等。 補鈣方略，是不是很有用呢?    　　寶寶需要加強補鈣的幾個時期 　　下面是寶寶容易缺鈣嚴重的幾個時期，媽媽們一定要多多留意哦! 　　特殊嬰幼兒 　　早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應更加注意鈣的補充。 　　長牙、換牙期 　　嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關系，有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的寶寶雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很

說到寶寶的飲食，寶爸寶媽們肯定遇到過不少的問題。那么問題來了，三歲前寶寶飲食需要注意的事項有哪些？一起來看看吧。 0-1歲寶寶飲食注意事項 1.輔食要注意葷素搭配 對于一歲以內的寶寶來說，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等作為輔食原料。另外在吃了不容易消化的食物后，最好給寶貝多吃一些促進胃腸蠕動，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。 2.飲食盡量規律 家里最好有一個人來維持寶寶正常的飲食規律，碰到聚餐時，可用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。 3.多用水果做輔食 常吃大魚大肉，寶貝難免會上火，多吃一些水果，不僅可以補充寶貝體內的維生素，還能起到降火的作用。 1-3歲寶寶飲食注意事項 1.零食別讓

有些家長發現自己給孩子喂食輔食的時候，寶寶表現出興趣不大，那么這種狀況是不是寶寶挑食呢？如何應對這種情況？ 菲菲單位的午飯時間，幾個寶媽總是湊在一起念念育兒經，寶寶的一舉一動都是她們樂此不疲的話題，寶寶一點點進步都會讓寶媽們欣喜異常。 但在今天的小聚會上，菲菲卻有些愁眉不展。 她家才10個多月大的寶寶似乎有了挑食的苗頭，添加的輔食時總是挑著吃。看著喜歡的就全吃完，有的卻一口都不碰，喂到嘴里了還要吐出來。 菲菲生怕寶寶養成挑食的習慣，擔心寶寶營養不均衡，急得不知道怎么辦好。 輔食添加問題，是媽媽們極為關心的一個問題。但是每個寶寶對食物的接受程度并不一樣，有些食物可以接受，有些食物不接受是正常的。而且寶寶才10個月，無需太早下定論認為寶寶就是偏食挑食。 一、但是如果媽媽們留意到寶寶可能有挑食傾向，可以

不知道什么時候吃輔食?寶寶不愛吃輔食?不知道應該給寶寶添加什么輔食?寶寶輔食過敏怎么辦?我該不該追著喂?吃輔食后寶寶一天還的喝多少奶?擔心寶寶營養跟不上怎么辦?搞不定寶寶吃飯，快瘋了怎么辦? 喂飽熊孩子的胃，我懂你 輔食添加的時機 目前關于輔食添加的時機，已有的共識是寶寶滿6個月后添加輔食。(滿6月齡定義為(出生180天)。而這個具體添加的日期，其實并不是一成不變的，是可以根據自己寶寶的個體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個月。 輔食添加原則 從種類到數量都是由少到多;由稀到稠;由細到粗;由一種到多種。 進食每種新食物需觀察至少三天，看有無嘔吐、腹瀉、過敏等不良反應現象;如果任何一種輔食添加后，出現皮膚濕疹加重、嘔吐、腹瀉等，應暫停此種食物的添加至少3個月。

  隨著寶寶年齡的增長，其身體以及心理上對于粥的選擇也有一個適當的把控，首先我們就來說說不同月齡的寶寶適宜食用哪種粥。 不同年齡段寶寶所吃的粥的稠度也是不一樣的，應從液體到半固體、再到固體一點點過度。 6個月的寶寶，剛開始添加輔食，這時應該喝稀粥;   7~8個月的寶寶，就要添加稠粥了。因為稀粥水分過多，其實并不具備很高的營養密度，這時粥的稠度應達到在勺子上掉不下來; 9個月以上的寶寶，就可以慢慢學著吃軟飯了。 不同嬰兒粥的做法： 1.米粥   適于剛開始輔以嬰兒粥喂養的寶寶。將好大米或小米50克，淘洗干凈后放入鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮熟即可。 2.蛋花粥  

現在市面上有越來越多的嬰幼兒輔食，買回來就能直接給寶寶吃，既方便快捷，又能讓爸媽偶爾偷個懶。 但是爸媽們在給寶寶選嬰幼兒輔食時，一定要擦亮眼睛看清楚，并不是所有商家宣稱適合寶寶吃的輔食，就真的適合寶寶。 網紅輔食真的適合寶寶嗎？ 比如這款「日本扇屋 OHGIYA 鱈魚芝士奶酪條」，傳說中經常在某寶和朋友圈賣斷貨的「嬰兒輔食」，簡直是輔食界的網紅。 （丁媽特意搜了一下，發現銷量確實非常好。） 在賣家的宣傳中，稱這款奶酪條富含鈣和 DHA，能夠促進寶寶大腦發育和骨骼發育。很多賣家還特意標注了 9 個月以上的寶寶就可以吃。 店鋪的客服人員也說，日本很多媽媽把這款奶酪條作為嬰兒輔食。 客服人員還介紹，這款奶酪條分為兩種，黃色包裝的含鈣較多，保質期是 12

　　寶寶長到一定階段，該添加輔食了，這時候媽媽們可以自己為寶寶制作最適合的輔食，下面小編就為您介紹該如何自制各類輔食。希望對媽媽們有幫助。 　　泥類輔食 　　果泥：將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。 　　蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。 　　香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。 　　蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。 　　紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。 　　南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。 　　蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。 　　菜泥：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質，是母乳

　　小兒驚夜家長無須過于擔心  　　驚夜常發生在2～12歲的孩子身上，癥狀是孩子入睡后不久便尖叫著驚醒，渾身是汗、發抖、驚恐不安、瞳孔擴張，甚至會跳下床，在地上走來走去，口中雖然大聲叫著媽媽，但即使媽媽就在身邊，他也認不出來。 　　　加拿大兒科專家薩克醫生認為，驚夜時除了有可能因為動作太激烈而碰傷自己外，不會有大危險，家長無須過于擔心。研究顯示，驚夜都發生在孩子深度睡眠循環時，白天孩子的情緒緊張、過度疲勞和夜間膀胱脹滿都可能是誘因。因此，家長應盡量避免白天孩子過度疲勞和激動，最好讓孩子養成午休習慣，這樣可以防止他在夜間進入深度睡眠狀態。 　　乳清蛋白激發嬰兒潛能 　　最新研究證明，乳清蛋白在全面激發寶寶潛能方面發揮著重要作用：其富含的半胱氨酸可以在寶寶體內轉化成牛磺酸，促進寶寶腦細胞的生長。  　　喂養實驗表明，乳清蛋白更容易被寶

　　年齡段：幼兒與學齡前兒童(1~5歲) 　　悉心呵護 培養飲食習慣 　　膳食原則： 　　1.每日飲奶 　　2.養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣 　　1~2歲的幼兒需要特別呵護。孩子的身體發育迅速，需要吸取許多營養物質,但是他們的胃腸還不夠成熟，消化力也不強，例如胃的容量只有250毫升左右,牙齒也正在長，咀嚼能力有限，故應增加餐次，供給富有營養的食物，食物的加工要細又不占太多空間。 　　每日供給奶或相應的奶制品不少于350毫升,也注意供給蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝類、加工好的豆類以及切細的蔬菜類。有條件的地方，可每周給孩子吃一些動物血和海產品類食物。要引導和教育孩子自己進食，每日4~5餐，但進餐要有規律。吃飯時應培養孩子集中精神進食，暫停其他活動。應讓孩子每日有一定的戶外活動。 　　3~5歲的孩子有的進入幼兒園，他們活動量增多,除了

     時下，正是吃柚子的大好時節。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。 　　中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。吃柚子也有禁忌： 　　1.柚子不能與某些藥品同服。臨床發現，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過

　　當寶寶長到6個月的時候，其實他已經具備接受更多輔食的基礎。因為一般情況下，當寶寶4個月的時候就可以開始添加輔食了，自然而然地，在他6個月大的時候，一方面他接受輔食的能力已經逐漸加強，另外一方面，他對輔食的全面性也會開始在這一階段顯現出來，這是他成長的需要。 　　那么，當寶寶進入他的第6個月時，要吃什么樣的輔食會比較好呢?在這一期間，媽媽們就可以在寶寶的輔食當中加入爛面條、豬肝、豆腐、魚肉、肉絲等。由于這一階段寶寶的牙齒還沒有萌出，所以，在做輔食的時候一定要注意其精細程度，要以軟爛好消化為原則。在6個月時，很多寶寶可能會出現缺鐵性貧血的癥狀，所以，在添加輔食時就可以增加一些富含鐵的食物(由于寶寶的牙齒還沒有萌出，最好做成泥狀)，比如魚泥、肉泥、肝泥、棗泥、蘋果泥等。還有米粉、各種粥、蛋羹、菜泥、蝦泥這些食物都是這一時期寶寶的絕佳輔食。 　　另外，很多媽媽給寶寶添加的第一道輔食便是米粉