現在市面上有越來越多的嬰幼兒輔食，買回來就能直接給寶寶吃，既方便快捷，又能讓爸媽偶爾偷個懶。

但是爸媽們在給寶寶選嬰幼兒輔食時，一定要擦亮眼睛看清楚，并不是所有商家宣稱適合寶寶吃的輔食，就真的適合寶寶。

網紅輔食真的適合寶寶嗎？

比如這款「日本扇屋 OHGIYA 鱈魚芝士奶酪條」，傳說中經常在某寶和朋友圈賣斷貨的「嬰兒輔食」，簡直是輔食界的網紅。

（丁媽特意搜了一下，發現銷量確實非常好。）

在賣家的宣傳中，稱這款奶酪條富含鈣和 DHA，能夠促進寶寶大腦發育和骨骼發育。很多賣家還特意標注了 9 個月以上的寶寶就可以吃。

店鋪的客服人員也說，日本很多媽媽把這款奶酪條作為嬰兒輔食。

客服人員還介紹，這款奶酪條分為兩種，黃色包裝的含鈣較多，保質期是 120 天；藍色包裝含 DHA 較多，保質期是 10 個月，兩種都適合寶寶食用，補充日常所需營養。

但是丁媽也看到，有網友說這款奶酪在原產國日本并非寶寶輔食，而是日本成人喝酒時的下酒菜！含鹽量很高，根本不適合嬰幼兒食用。

其實，要判斷一個食品適不適合寶寶吃，最直接了當的方法就是看包裝上的標簽。

適不適合怎么看？

1. 看食物成分表

先來看看這個奶酪條的食物成分表。

無論是黃色包裝還是藍色包裝，配料表中都寫著添加了「食鹽」。

根據《中國居民膳食指南》建議，1 歲以內的嬰幼兒是不需要額外吃鹽的，母乳或配方奶以及其他輔食中的鈉已經足夠寶寶日常所需。
對于 1～3 歲的幼兒，雖然每日需要的鈉量比 1 歲以內的寶寶有所增加，但通常情況下，也完全能夠從天然食物中獲得足夠的鈉。在這個階段寶寶還是應該少吃鹽，飲食應當以清淡為主，避免高鹽食品，有助于寶寶養成清淡飲食的好習慣。

除了食鹽之外，這款奶酪條中還加入其他一些調味料，盡管口感可能會迎合寶寶的喜好，但對于小寶寶來說，原汁原味的食物才是最合適的。

2. 看營養標簽

從營養標簽中也可以看到，不管是藍色裝還是黃色裝，都是十足的高鈉食品，其中的鈉含量都達到了 1300 mg / 100 g。

雖然從營養標簽中也可以看到，這個奶酪條中的鈣是比較豐富，藍色款中也添加了 DHA。

但在鈉含量如此之高的前提下，含鈣高和含 DHA 的優點基本就可以忽略不計了。

就營養成分來看，這款奶酪其實是按照成人的標準來生產的，在日本是可以作為下酒菜食用的，也可以當零食。

對于還在吃母乳和配方奶的寶寶來說，喝奶就能夠獲取足夠的鈣。
即使寶寶已經不吃母乳或配方奶，也完全可以選擇牛奶、酸奶、或是不經鹽漬的新鮮奶酪。
除了奶制品，豆腐、豆漿、綠葉菜、芝麻、堅果等食物中的鈣含量也十分豐富。

至于 DHA，雖然 DHA 可以促進大腦發育，但這并不代表孩子吃了 DHA 就會變聰明。

如果想給孩子補充 DHA ，完全可以在膳食中適當增加汞含量較低的海產品，比如，三文魚、沙丁魚等海魚，蝦、蟹、貝類，墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類。

如果還是想用這種奶酪條給孩子補充 DHA，也至少要等到 3 歲以后，并且要控制量，不要多吃。

總結一下就是，這款奶酪條并不適合給嬰幼兒吃。這消息，趕緊告訴你的朋友們吧，千萬別買給寶寶吃啦。

其實，除了這個「下酒菜」，還有一些東西也不適合做輔食。