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輔食添加臨近之時，你需要知道這些事情。 1 輔食添加原則 滿6個月添加 不論是吃配方粉還是母乳，最新的觀念都是建議滿6個月再開始添加輔食. 如果你在哪里看到是4～6個月添加，那說明是個已經過時的觀念了。因為母乳或者配方粉能滿足6個月以內寶寶全部營養需求，從消化和免疫角度也更穩妥些。當然啦，6個月也不是絕對時間，個人認為早幾天晚幾天關系不大。 奶為主，輔食為輔，不能喧賓奪主 “輔食”只是飲食的輔助，不能奪走奶作為主食的地位，這樣才能讓寶寶更好的生長發育，1歲以內每天要保證600-800ml奶量； 關注過敏 不要急于添加多種輔食，應一種一種的來，每添加一個新的品種觀察2～3天，無過敏后再換下一種新的食物，重點關注有無過敏。同時也要盡快豐富種類。 無鹽、少油、少糖 1歲以內的寶寶輔食調味品應遵循：無鹽、少糖、少油的

　　為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們喂食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要采用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶寶制作有營養、符合寶寶生理特點的蔬菜的水果食品，成了媽媽們關心的話題。　　1、西紅柿汁主料：西紅柿1個。輔料：白糖10克，溫開水適量。制法：（1）將成熟的新鮮西紅柿洗凈，用開水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內。（2）取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開水沖調后即可飲用。特點：本品酸甜可口，富含維生素C及維生素A。適合3～4個月的嬰兒飲用。　　2、胡蘿卜湯主料：胡蘿卜50克。輔料：白糖5克，清水適量。制法：（1）將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。（2）用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即

輔食要不要添加鹽，這貌似是個老生常談的話題，在老人們的眼里,鹽是長力氣的，如果寶寶不吃鹽的話，哪有力氣呢？那么到底該怎么給寶寶食用鹽？今天我們來詳細了解一下。 聽聽權威機構怎么說 中國營養學會頒布的《中國居民膳食指南》中《7~24月齡嬰幼兒喂養指南》對于嬰幼兒輔食中調味品給出了關鍵推薦： 輔食不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入！ 嬰兒輔食應單獨制作； 1歲以內，輔食不加鹽、糖以及刺激性調味品； 1歲以后可以嘗試但口味的家庭膳食。 輔食應該保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調料，保持口味清淡。淡口味食物有利于提高嬰幼兒對不同天然食物的接受度，減少偏食挑食的風險。 過早添加咸味對寶寶的危害 對寶寶的腎

秋高氣爽，天氣也慢慢干燥了起來。這時候給寶寶補水就成了關鍵。那么秋季干燥寶寶吃什么水果好？帶著疑問，一起來看看吧。 1、梨 梨一直被當作解除“秋燥”的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。 不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。 含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。 但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。 2、無花果 無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。 無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。 無花果不僅營養豐富，還有含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促進

      一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動。 　　中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含在大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。 　　不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起相反作用。除了那些青綠色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟

寶寶2歲內輔食怎么添加？2歲內寶寶冬季輔食如何規劃？下面來分享實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗，寶媽趕緊看看吧。 冬天是最考驗體質的時候，衣服稍微穿著不當就容易流鼻涕，幼兒園里有人感冒，免疫力弱一點的娃，就會被傳染。你說冬天最怕什么，最怕的是娃生病，頭疼腦熱肚子疼，熬夜受罪是寶媽。 記得當初剛生下兒子樂樂的時候，身邊過來人就來傳授經驗，一定要從小讓寶寶吃好，否則日后要操太多心。當時還不以為然，現在的寶寶哪個不是吃的滾圓滾圓的。可觀念的改變都是從一些事情的發生開始的。 樂樂6個月的時候，輔食要添加了，我開始格外關注輔食的相關事宜。也聽過不少因為飲食習慣出問題的情況，鄰居家一位孩子平時看著白白胖胖，胃口很好，大家都夸寶寶被養的好，后來在一次體檢中發現發育有一點遲緩，只因為平時的過度喂養，所以在喂養中真的要時刻謹記：要想

寶寶在六個月左右就可以添加輔食了，對于很多新手寶爸寶媽們來說，這又是一個新的考驗。那么給寶寶制定食譜的原則有哪些？一起來看看吧。 1.食譜中不可缺少的食物是什么？ 1歲以后的寶寶，剛剛斷奶甚或沒完全斷奶，他們吃的食物可能已經和大人一樣了，但因為他們牙齒尚未發育完全，咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限，就會限制蛋白質的攝入。因此，1歲以上的寶寶，不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質，飲食上還應該注意攝取奶類，奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議，奶類與固體食物的比例應為40∶60。按照這個比例計算，每天大約需要給寶寶提供奶類500毫升。 2.食物品種應該怎么選擇？ 1歲后，寶寶身體生長發育仍然需要多種營養素，要保證足夠營養素的攝取，必須給寶寶提供多種多樣的食物。因此，給寶寶的食物搭配要合適，要有干有

      沉浸在節日的快樂中，您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果，寶寶較平時也放開胃口，品嘗各種美味。    　節后養胃 　  傳統春節，家家戶戶都會準備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。  　　積食的不適 　　過個年，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等癥狀就難免了。 　　積食不一定是吃多了 　　寶寶可能并沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發生的主要原因。積食不是小問題哦，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能生病呢。 　　4癥狀提示寶寶積食了 　　•睡眠不安 　　發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動

寶寶在六個月左右的時候就能夠添加輔食了。到了兩歲一些食物基本都能吃了，那么兩歲的寶寶每天吃什么吧比較好？一起來看看吧。 兩歲的孩子應該每天吃三頓健康的飯，外加一到兩份零食。他或她可以吃和家里其他人一樣的食物。隨著孩子語言和社交能力的提高，如果有機會和其他人一起吃飯，也要讓你的孩子成為餐桌上的一員。 兩歲寶寶在飲食方面有以下幾個原則 1、不要只看數量 有的家長看孩子吃飯，只看數量，認為，我家寶寶吃的多，就代表健康。有的孩子喜歡吃漢堡包，每次能吃兩個，如果家長認為，孩子吃的很多了，很放心了，這是錯誤的。相比孩子進食的數量，我們更應該看重質量。 2、不要把用餐時間當成一場戰斗 兩歲的孩子開始喜歡到處跑了，家長追著孩子喂飯也成了家常便飯。我們建議，如果孩子不吃，就不要強迫了，等他餓的時候，會追著你要吃的。

　　寶寶長牙了，給寶寶添加的輔食最好對寶寶有磨牙的作用，那么，寶寶長牙期該如何添加輔食呢？寶寶長牙期吃什么最好？ 　　處于長牙期的寶寶雖然體格發育減慢，但是營養需求并未減少，因為他的動作發育迅速，所需要的能量也就增大。每天給寶寶喝的奶明顯營養不能滿足其需要了，這時就要慢慢的提高輔食量了。 　　給寶寶吃手指食品。 　　寶寶能自己選擇食物拿著吃的時候，不妨把某些食物做成細條狀，讓寶寶拿著吃，我們把這種食物稱之為手指食品。 　　注重食物的多樣性。 　　要讓寶寶吃多種食物，但不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西，正確的方法是把他不喜歡的食物和他喜歡的放在一起混合起來。 　　菜泥肉泥逐漸增加。 　　先從1頓開始，習慣后吃2頓，安排在中餐和晚餐時間。喂的奶可逐漸減少。 　　牙齒生出后可吃固狀食品。但千萬不要給他吃小顆粒狀食物，例如花生、堅果等等以免造成寶寶窒息。 　　推薦營養食譜： 　　肉

　　我家的寶寶可謂是家里的小祖宗了，我們夫妻兩人盼望著寶寶能夠健康成長，在孩子成長過程中我們下了很大功夫研究輔食給寶寶增添營養，現在寶寶十個月了，我把我寫的一份七個月寶寶輔食心得拿出來和大家一起分享。 　　寶寶七個月了，我們給七個月寶寶輔食有哪些呢，7個月的寶寶每天的奶量不會變，分3～4次喂就可以了。輔食除每天給我家寶寶兩頓粥或煮爛的面條外，還添加了一些豆制品，還吃菜泥、魚泥、肝泥。雞蛋有時蒸有時煮，仍然只吃蛋黃。我家寶寶出牙期間，我給寶寶吃了小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼，磨磨牙床，還可以促進牙齒的發育呢。 　　七個月寶寶輔食添加的時候我注意了什么呢：我每天循序漸進地“慢慢來”，沒有著急地添加固體食物;為了配合口腔的發育，我也注意食物和食材的狀態，在牙齒還未發育成熟之前，要選擇柔軟、用舌頭就可以捻碎的固體食物;為了營養全面，我又遵循從單一到多樣，從少到多

寶寶不愛吃飯，表現為偏食、挑食、飯量小、吃飯不積極、不專心，這是什么原因導致的呢？ 大多家長都會想到缺鋅，去醫院看醫生一般也是建議補鋅， 其實缺鋅只是一小部分原因， 造成寶寶偏食挑食厭食是多種原因綜合的結果， 究竟哪些原因會出現這情況呢，今天就給大家好好分析下！ “食傷” 古語有云“一頓吃傷、十頓喝湯”，就是說一次吃的太多， 把腸胃傷到了，后面就只能喝湯。 “食傷”就是喂養不當引起腸胃損傷！家長溺愛孩子，生怕孩子吃的少長不胖，抓住一點機會就往寶寶嘴里塞東西，可憐的孩子這吃一點那吃一點，一天下來都沒有饑餓感，胃也根本沒有修復時間。 有這么一種現象應該很多人都注意到了， 嬰兒期吐奶很頻繁的，以后偏食挑食厭食的機率就很大， 為何會這樣呢？

　　給寶寶添加輔食是必經的一個步驟，如何給寶寶添加輔食，添加輔食需要講究哪些順序，輔食添加的注意事項有哪些？這些問題做家長的一定要了解到，那么，要如何給寶寶添加輔食呢？ 　　輔助食品添加得過早或過晚，都會對寶寶的健康產生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發生紊亂。 　　1.添加的食品應與寶寶月齡相適應 　　輔助食品添加得過早或過晚，都會對寶寶的健康產生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發生紊亂。過晚添加輔助食品，會造成寶寶營養不良，有的寶寶甚至會因此而拒吃非乳類的流質食品。 　　2.添加的食品應從一種開始逐漸過渡到多種 　　要按照寶寶的營養需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶

九個月寶寶輔食吃什么？這些輔食簡單美味，補鐵補鈣越吃越聰明！不僅幫助寶寶補充均衡營養(補鐵、鈣、鋅、DHA)，重要的是還操作簡單，每個媽媽都會做。 9個月寶寶發育的特點，媽媽們要先知道! 媽媽們在給寶寶繼續添加輔食的基礎上，可以參照下面這些本月齡寶寶發育的特點，根據寶寶的發育情況給寶寶合理添加輔食。 1、添加顆粒狀粗糙的食物 9個月的寶寶，正處于長牙期，因而需要給寶寶添加有助萌出乳牙的食物，制作時應該是顆粒狀有點粗糙的輔食。 2、繼續添加有助補鐵的食物 從6個月開始添加輔食，從富含鐵的食物開始添加，此后的輔食都需要注意補鐵，來滿足寶寶身體發育的需要，否則寶寶可能貧血。 若是查出貧血的寶寶，更要注意多吃含鐵食物，貧血嚴重的，要根據醫生的建議服用補鐵藥。常見的含鐵食物：如動物肝臟、動物血塊、

現在正是秋天，那么你知道在現在這個季節應該給寶寶吃些什么食物嗎？哪些食物吃了對寶寶好呢？輔食應該給孩子吃什么？ 立秋節，也稱七月節，公歷每年8月7日或8日開始。從“立秋”這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。雖然離開了潮濕悶熱的夏季，但是“秋燥”也漸漸來到我們身邊，2018年的立秋到了，寶寶秋燥該吃些什么輔食呢？ 一、蓮藕 1.藕泥 適合月齡：6個月以上寶寶 食材：蓮藕 制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，上鍋蒸熟后，用小勺搗成泥狀即可。 2.藕梨汁 適合月齡：12個月以上寶寶 食材：蓮藕、白糖（可不添加） 制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，用料理機打碎，去渣取汁后，即可給寶寶飲用。 Tips：蓮藕甜且脆，生

我今天給大家帶來的這款輔食叫做肉蔬米飯手指塊，很好的富含了碳水化合物、蛋白質等多種營養元素，可以給寶寶提供足夠的能量，促進生長。  肉蔬米飯手指塊： 土豆（雞蛋）、豬肉、熟軟米飯、菜花少許。 第一步： 把豬肉打成肉泥，稍大的寶寶我們可以直接用肉餡。在肉的選擇上豬肉、牛肉、雞肉都可以，只要寶寶不過敏。 第二步： 然后將土豆洗凈去皮，生著擦成碎末，這里一定要注意的是要用生土豆，生土豆擦出來的細蓉質感有些像面粉，可以代替雞蛋起到粘合劑的作用。擦完的土豆蓉會有些深棕的顏色是正常的。對雞蛋不過敏的寶寶可以直接用雞蛋。 第三步： 將土豆（雞蛋液）、肉泥、米飯混合攪拌均勻。 第四步: 選擇一個耐高溫的容器，刷上一層油，方便最后的脫模，然后將

隨著寶寶月齡的增加，寶寶會需要更多的營養供給，加輔食這件大事就提上了日程。但這并不代表寶寶大了母乳就會變得沒有營養，璐璐寫過相關的文章，如果寶媽擔心的話可以仔細看看。有些媽媽咨詢璐璐，為什么添加輔食后，寶寶反而長得慢了呢？是因為輔食增加有異常，還是別的什么原因呢？今天我們就來一起分析看看。 了解寶寶身體發育的規律 通過觀察寶寶的發育數據我們可以看到這樣的規律，寶寶出生后的第一年是生長發育速度最快的時期，在出生前六個月寶寶的身高和體重增長會很快，六到十二個月會相對慢一些。但是寶寶身高和體重的發育速度并不是完全勻速的，每個寶寶也會有各自的發育特點。有的寶寶的體重會在一段時期增加明顯，而身高增加相對慢些；而有的寶寶則是身高增加明顯，體重增長較慢。 了解了寶寶身體發育的規律，我們還需要學會正確看待寶寶的發育曲線，可以幫助我們理性評估寶寶的發育情況。

快到給寶寶添加輔食的時間了，本媽也在積極做好準備迎接另一階段的喂養之旅，這段時間都在惡補輔食喂養知識，再查閱了大量權威機構、育兒大V的觀點與說法后，組合成這一篇寶寶輔食添加指南，希望給同樣快要添加輔食的迷茫媽媽一些指引和方向。 本媽發現，在同樣的問題上，不同專家和育兒機構的說法會有一些出入，我盡量都列出來，以便給大家最客觀的參考和意見。 【為什么要添加輔食】 所有媽媽都必須重視輔食的添加，過早過晚都會對寶寶的成長不利，為何要添加輔食主要從這幾個方面考慮： 1、隨著寶寶一天天長大，食量和對營養的需求都在增加，純母乳或是配方奶粉已經無法滿足需求，比如母乳缺乏鐵不能滿足6個月以后的寶寶對鐵的需求，那么輔食就應該注重補鐵； 2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，如果即時給他吃

絕不給1歲內寶寶吃的食物，都有啥?寶寶的食品只要注意衛生安全，和月（年）齡是否可以食用不就好了，說的沒錯，但是你能準確的說出哪些食物是絕對不能給寶寶吃的嗎？ 鹽 據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。 0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶，其中的鈉足夠滿足寶寶的需求。7~12個月添加輔食的寶寶，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。 所以，只要是正常吃飯的寶寶，食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。 過多的鹽量攝入會加重寶寶身體負擔，而且還會使口腔唾液減少，從而引起呼吸道感染的風險。同時攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡，影響其他營養素的吸收。甚至對以后的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患。 而且《中國居民膳食指南》也建議，寶寶的膳食口味以清淡為主，不應過咸。所以家長在

 糕點，是一種以食糖、油脂、面粉為主要原料，配以雞蛋、牛奶、果仁、豆沙、棗泥等輔料，經烘烤、油炸或蒸制等方法，制成的美味食品。由于花色繁多，且具有香、甜、酥、脆等特點,深受人們喜愛。  　　但是，我國傳統糕點的制作，是以油、糖、面為主料，糖在糕點中所占的比例遠遠高于一般的食品，經常食用這種糕點是不符合營養學要求的，特別是對正處于生長發育期的兒童更是如此。  　　有些家長溺愛孩子，常把糕點當做營養食品給孩子吃。殊不知，這樣會影響孩子的食欲，不僅使正餐食量減少，還易養成偏食的習慣。使生長期兒童所需要的各種營養素，得不到及時補充，而易造成營養不良。  　　此外，過多的糖滯留在口腔中，易被一些細菌作用生成酸，而使牙齒脫鈣，繼而形成齲齒。因此，不宜讓小兒吃過多的糕點等甜食.