寶寶2歲內輔食怎么添加？2歲內寶寶冬季輔食如何規劃？下面來分享實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗，寶媽趕緊看看吧。

冬天是最考驗體質的時候，衣服稍微穿著不當就容易流鼻涕，幼兒園里有人感冒，免疫力弱一點的娃，就會被傳染。你說冬天最怕什么，最怕的是娃生病，頭疼腦熱肚子疼，熬夜受罪是寶媽。

記得當初剛生下兒子樂樂的時候，身邊過來人就來傳授經驗，一定要從小讓寶寶吃好，否則日后要操太多心。當時還不以為然，現在的寶寶哪個不是吃的滾圓滾圓的。可觀念的改變都是從一些事情的發生開始的。

樂樂6個月的時候，輔食要添加了，我開始格外關注輔食的相關事宜。也聽過不少因為飲食習慣出問題的情況，鄰居家一位孩子平時看著白白胖胖，胃口很好，大家都夸寶寶被養的好，后來在一次體檢中發現發育有一點遲緩，只因為平時的過度喂養，所以在喂養中真的要時刻謹記：要想小兒安，三分饑與寒。

還有的是母乳輔食吃的也不少，就是經常生病，一檢查是家人太懶了，給孩子的輔食翻來覆去就是那么幾樣，營養不均衡，可不就生病了嘛。通過觀察身邊寶寶的發育過程，真的深刻體會到寶寶2歲內的飲食是多么重要。

為何是2歲?這是一個飲食習慣的基礎和養成階段，更是輔食添加的關鍵期。你這個階段的輔食添加，其實正在奠定他日后的健康基礎。下面是實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗。

給寶寶做輔食，先吃什么

含鐵營養米粉是寶寶輔食首選，含鐵豐富能預防寶寶貧血，而所含營養也比較均衡，也方便調劑成糊狀給寶寶進食。至于后期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加，循環漸進逐一添加即可，沒有太大的先后順序要求，唯一要注意的是：輔食多樣營養均衡，萬萬不能讓孩子養成挑食的壞毛病，這是在為日后常生病的壞體質埋下隱患。

以前的寶寶常生病是營養達不到，而現在的寶寶雖然個個吃的不錯，但身體素質卻并沒有好很多。

追其緣由，一味地吃多或只吃某些食物，會導致營養不均衡，寶寶發育所需的各項營養不達標，體質基礎沒打好，那么免疫力自然不高，等之后再想糾正時，孩子已經養成挑食的毛病了，再糾正真的很難。

這些常見輔食沒營養，別浪費精力

列舉3款父母最愛給孩子吃的輔食：菜湯、白粥、果汁，常見家庭食物，簡單易做，但真心沒一點營養。我們一個個來看，果汁在榨汁過程中營養流失的多，小顆粒水果和水果泥即可，不用大費周章;白粥就是水和淀粉，營養成分其實很少;而菜湯，根本無法含有蔬菜的營養。

最開始我也給兒子做過這些，但身邊過來人一個個來規勸，趕緊的剎車，不浪費精力。

不同月齡的著重點不同，很關鍵

添加初期6—8月：糊狀、泥狀為主，這個階段的寶寶牙齒還沒萌出，腸胃消化功能弱。

添加中期8月—1歲：小顆粒食物，可以適當鍛煉下咀嚼能力，輔食中可以加入適當的小顆粒食物，以菜粥肉粥為代表輔食。

添加中后期1歲——2歲：軟飯、小形狀菜肉主食，牙齒萌出的關鍵期，而咀嚼功能隨著出牙變多也慢慢的變得協調和成熟，經過加工的小形狀蔬菜、肉類、以軟為主的主食都可以。需要注意的時，寶寶的輔食不能一味的貪精細，過分精細不利于咀嚼功能鍛煉，牙齒也容易排列不整齊。

2歲后：大人飯要開始吃了，根據《中國居民膳食指南》記錄，寶寶在16—24個月就要開始嘗試家庭食物，綜合個人情況不同，一般來說2歲后的寶寶就要開始大人飯了。

輔食經常做，省心很重要

很多寶媽選擇給親手給寶寶做輔食，不僅因為自己做的放心，而且成本較低。但給寶寶花式做輔食，說實話，很費勁。所以輔食機的選擇要慎重，找那種功能全面的，省時省心。如果一款輔食機能搞定所有的輔食問題，那么就太好啦。