999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

“補鈣”，真是大家日日夜夜關(guān)心的話題呢！無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。 這時，家長就開始迷茫了，傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？ 且慢！待小編就“補鈣”這事給大家科普一下。 缺不缺鈣怎么看？ 缺，本身就是一個相對概念，跟需要的量相比，少了，那才是缺了。 參考《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013 版）》，對于 0～6 個月的寶寶，推薦每天攝入 200 毫克鈣，7～12 個月每天 250 毫克，1～3 歲每天 600 毫克。 6歲寶寶以母乳為主食，不用額外補鈣！ 對一歲以內(nèi)的寶寶，主要的食物就是母乳 / 配方奶，母乳或配方奶中的鈣（每 600 毫升中就含 200 毫克鈣）就能滿足孩子的需求，而

　　無論是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是人工喂養(yǎng)的寶寶，家長們總會擔(dān)心寶寶會缺少微量元素。有些家長帶寶寶到醫(yī)院里去檢測微量，看看寶寶缺什么。那么，嬰幼兒到底有沒有必要檢測呢? 　　自從80年代后期我國一些醫(yī)院開始開展微量元素檢驗以來，至今微量元素檢測已經(jīng)成了一些醫(yī)院兒保科和兒科必做的常規(guī)體檢項目，而一些家長也熱衷于微量元素的檢查，因為她們更加關(guān)心自己孩子的營養(yǎng)狀況。經(jīng)常有家長就檢測的結(jié)果來問我如何處理。我說：“目前所有的檢測微量元素的手結(jié)果都不能真實地反映體內(nèi)常量和微量元素的真實水平，必須要結(jié)合臨床表現(xiàn)的癥狀。這些檢測的結(jié)果不能作為臨床診斷的標(biāo)準(zhǔn)，也不能以此作為治療用藥的依據(jù)。” 　　從營養(yǎng)學(xué)上分類，在體內(nèi)含量較多且大于5克、每天膳食需要量都在100毫克以上的元素，如鈣、磷、鉀、鎂、鈉、氯、硫等7種元素，稱為常量元素。人體中某些化學(xué)元素含量極少，甚至僅僅有痕量，但是具有一

別再問孩子要不要補鈣了，如果你家寶寶喝奶好而且不太挑食的話，都是不容易缺鈣的，除非你忘記補維生素D了。 除了喝奶、吃飯，孩子還應(yīng)該補點什么呢？ 這個問題你一定也很想知道答案吧，關(guān)于給孩子“補身體”這件事情上，中國的爸爸媽媽們應(yīng)該是全世界最上心的爹媽了。 其實，如果你家寶寶輔食吃得好、喝奶也足量的話，那就根本不用整天為這事犯愁了，補好維生素D這一樣就夠了！ 關(guān)于給孩子補充維生素D，網(wǎng)絡(luò)上各種說法都有，那到底該如何補才最正確呢？要想徹底弄明白，下面這幾個問題就得先搞搞清楚了。 Q01：維生素D的主要作用是什么？ 維生素D對于孩子的生長發(fā)育非常重要，它可以促進體內(nèi)鈣的吸收，讓孩子骨骼發(fā)育更好； 它還能預(yù)防兒童常見骨骼疾病佝僂病的發(fā)生。 Q02：寶寶為什么要額外補VD？ 母乳中維生素D缺乏；而常吃的

“寶寶出牙遲，是不是缺鈣？” “寶寶最近不愛吃飯，這是缺鋅嗎？” “孩子最近脾氣大，沒事就愛哭鬧，會不會是缺鈣啊？” …… 當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣那樣各種“異常”問題時，都會一次次被媽媽們懷疑孩子是不是缺點啥？在你茫然的時候，也許會有各種“好心人"提醒你：去給孩子查下微量元素吧，有沒有缺東西一查就知道了。 你給孩子查過微量元素嗎？你身邊有人給孩子查過嗎？你帶孩子去醫(yī)院或者一些母嬰機構(gòu)等場所時，被人建議過查微量元素嗎？ @桐桐媽：寶寶1歲半了，走路還是不太穩(wěn)，晚上睡眠也不好，有人說這可能是缺鈣，建議我去給寶寶做個微量元素檢測，但是聽說要在手指頭取血，就怕寶寶遭罪啊！好糾結(jié)！ @靈靈媽：女兒3歲了，一直不愛吃飯，人也比較瘦，醫(yī)生說有可能是缺鋅，建議我給孩子查查微量元素。后來檢查結(jié)果顯示女兒并不缺

“我家寶寶不怎么愛吃飯，而且又偏食。之前帶他去檢查微量元素，說是缺鋅，又被醫(yī)生告知要補鋅了。” 今天就給寶爸寶媽們普及一下關(guān)于鋅的干貨。 微量元素檢查，真的靠譜嗎？ 不靠譜。因為微量元素檢測會受到很多外界因素的干擾，并不能直接代表寶寶“缺不缺”。 不要太輕信微量元素這個東西，只是做一個參考而已。 我經(jīng)常會在網(wǎng)上會看到許多文章“頭發(fā)黃？你家寶寶缺鋅了、寶寶多動？該補鋅了、寶寶厭食、不愛吃飯？又缺鋅了。” 大家有沒有發(fā)現(xiàn)，不管寶寶出什么情況，很多文章就是補補補，各種補，要么就是去做微量元素檢查。 而到醫(yī)院見到醫(yī)生的第一件事就是“你先去做微量元素”連寶寶都沒看就叫檢查，特不靠譜。 莫媽想說的是，雖然缺鋅會有上述的反應(yīng)，但并不是絕對的，跟許多因素有關(guān)，千萬不能慌。 也

　　寶寶攝入碘不足，可造成甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下，影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦的發(fā)育。而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發(fā)育，因此 一定要對寶寶補鈣又補碘! 　　“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現(xiàn)今社會對培養(yǎng)一個高質(zhì)量孩子的重視。讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好，準(zhǔn)媽媽在孕期飲食上必須提前注意，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。讓我們一起來預(yù)定一個健康、聰明的寶寶吧! 　　碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構(gòu)成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長發(fā)育，影響大腦皮質(zhì)和交感神經(jīng)的興奮。攝入碘不足，可造成寶寶甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下。其結(jié)果是影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦的發(fā)育。這種狀況若在孩子出生后不能及時發(fā)現(xiàn)和治療，將對孩子產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損害。 　　而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙

　　鈣是一種非常關(guān)鍵的微量元素，它對寶寶的健康成長起著重大的作用，因此，每個媽媽都應(yīng)該重視給孩子補鈣，在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給寶寶有效補鈣，一定要遵守以下這8大原則： 　　一、不要讓鈣遇見草酸 　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。 給寶寶有效補鈣的8大原則 　　二、鈣不要與主餐混吃 　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。 　　三、讓寶寶睡前服用鈣片 　　睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是

小寶今年三歲了，前幾天爸爸媽媽帶著小寶去體檢，醫(yī)生告知說孩子有一點缺鈣的癥狀，但是不是很嚴(yán)重，不用特意的去給孩子買補鈣的藥物，可以進行食補。像喝一些牛奶或者吃一些含鈣量高的食物。 說起喝牛奶就讓小寶的媽媽頭疼，小寶的媽媽告訴醫(yī)生說孩子最不愛喝的就是牛奶。后來給孩子買了一箱某兒童牛奶，回來后發(fā)現(xiàn)孩子竟然十分愛喝，后來納悶牛奶之間難道差這么多嗎？就自己喝了一罐，剛喝第一口就被甜到了，甜的好像都有點齁了。 小寶媽媽想怪不得寶寶愛喝，但是覺得這種牛奶對孩子應(yīng)該不是很好，所以就沒再給孩子喝。醫(yī)生說做的很對，現(xiàn)在市面上很多披著牛奶外衣的“假牛奶”，在給寶寶挑選的時候一定要慎重。 乳飲料。在超市除了牛奶以外，出現(xiàn)最多的就是某某乳飲料，這種飲品看起來和牛奶很像，而且成分中包含牛奶，但是這真的不是牛奶啊！這種飲品和牛奶最大的區(qū)別就是口味要比牛奶好很多，

　　親親寶貝小編提醒廣大家長朋友，給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，因為并不是所有寶寶都需要補鈣，那么兒童補鈣應(yīng)注意哪些問題呢?請看本文給出的詳細(xì)解答。 　　如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補鈣。 　　1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。 兒童補鈣應(yīng)注意哪些問題 　　2、年輕父母不要自己購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。建議向有關(guān)專科醫(yī)生咨詢，并且要聽清醫(yī)生講的道理，然后才購買。 　　3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸

　　寶寶需要做微量元素檢查嗎?這是許多家長都有過的疑問，的確，微量元素很關(guān)鍵，如果寶寶缺乏某類微量元素，則會影響到寶寶的成長與健康，那么，是否寶寶有必要做微量元素的檢查呢?下文就給出的具體解答，一起來看看吧。 　　寶寶半歲后需要重視微量元素檢查。 　　目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。6個月以內(nèi)的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現(xiàn)添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母的喂養(yǎng)情況，結(jié)合寶寶的身體表現(xiàn)，決定是否進行檢測。對再大一點的寶寶，醫(yī)生則會根據(jù)是否挑食、偏食，是否反復(fù)生病，是否先天不足等情況進行檢測。 　　寶寶做微量元素檢測結(jié)果只能作參考 　　微量元素檢測只是一種篩查手段，檢測結(jié)果并不能作為臨床診斷的依據(jù)，只能是一個參考。因為孩子體內(nèi)的微量元素含量

寶寶何時開始補鐵 寶寶六個月時，體重比出生時增加一倍，血容量增加一倍，寶寶每日需鐵12mg，需求量較之前增加30倍。寶寶出生時從母體中獲取的300mg的鐵儲備，在寶寶5、6個月的時候已經(jīng)消耗殆盡。 母乳中鐵的含量極低，每升僅含1.5-2.0mg，寶寶6個月后，鐵的含量根本無法滿足寶寶，這個時候必須及時給寶寶補鐵!寶寶剛開始加輔食，首選含鐵米粉，慢慢等到8個月左右，就可以開始給寶寶添加其他補鐵食物。 寶寶缺鐵的征兆以及檢查方式 如果你發(fā)現(xiàn)寶寶臉色蒼白，口唇、眼瞼、甲床(指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚)也很蒼白，寶寶同時表現(xiàn)出無精打采、皮膚干燥，頭發(fā)易脫且無光澤，那么就要引起重視了。 去醫(yī)院檢查，一般分為指尖血和靜脈血方式。大部分寶寶去體檢中心，都會采取指尖血方式檢查微量元素，不過由于指尖血容易產(chǎn)生較大誤差，為了更準(zhǔn)確

寶寶在生長發(fā)育中，離不開諸多的營養(yǎng)元素。缺了任何一樣寶寶的身體都會有反應(yīng)。那么寶寶缺鋅嚴(yán)重的癥狀有哪些？一起來看看吧。 鋅元素對人體生長發(fā)育至關(guān)重要，缺鋅會使腦細(xì)胞減少，智力發(fā)育受損，體型矮小。如果孩子出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象，說明體能可能已經(jīng)嚴(yán)重缺鋅了。 表現(xiàn)一：食欲下降，或出現(xiàn)異食癖 鋅是人體200多種酶的重要組成部分，缺鋅會引起口腔黏膜增生及角化不全，易于脫落而大量脫落的上皮細(xì)胞可以掩蓋和阻塞舌乳頭中的味蕾小孔，使食物難以接觸味蕾，因此缺鋅的寶寶品嘗食物味道的能力會減弱，導(dǎo)致食欲下降。此外，缺鋅對蛋白質(zhì)、核酸的合成、酶的代謝均有影響，使含鋅酶的活性降低，對味蕾的結(jié)構(gòu)和功能也有一定的影響，易造成食欲減退。 鋅還是含鋅消化酶的主要成分，缺乏可致體內(nèi)的含鋅消化酶分泌量減少，導(dǎo)致消化吸收能力變?nèi)酢Ｈ绻变\嚴(yán)重，寶寶還可能吃土、磚塊、

　　人體的無機鹽中，以鈣量為最多，其中99%存在于骨和牙齒中，成為構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒缺鈣可患佝僂病及牙齒發(fā)育不良、心律不齊和手足抽搐、使血凝不正常易于流血不止等癥。那么，如何給嬰兒補鈣才科學(xué)呢? 　　嬰兒每天需要的鈣量： 　　0～6個月：300毫克/日 　　6～12個月：400毫克/日 　　當(dāng)寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強調(diào)額外補充鈣，而6個月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣元素。 如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足，6個月內(nèi)的母乳喂養(yǎng)寶寶，可以不額外補充鈣劑。 　　嬰兒補鈣的基本原則： 　　1、食補必須選對食物 　　無論是鈣的含量還是鈣的被吸收率，奶類是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚

　　在寶寶生長過程中，補鈣的過程是不容忽視的，寶寶缺鈣易造成骨骼發(fā)育受阻，半夜啼哭，易抽筋等現(xiàn)象，但在給寶寶補鈣的過程中一定要科學(xué)補鈣，不然會適得其反，那么，寶寶科學(xué)補鈣的正確方法有哪些？ 　　寶寶什么情況下應(yīng)該補鈣? 　　專家：我們知道鈣對于人來講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對于人很重要，骨骼里面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現(xiàn)很多疾病，所以鈣的營養(yǎng)是非常重要的。 　　但是所謂補鈣，都是要鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什么時候鈣容易缺乏，什么時候不缺乏，我們就要進一步的探討這個問題了。 　　我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養(yǎng)是不一樣的。比如說在六個月以內(nèi)的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫

　　7個月寶寶缺鈣的癥狀 　　7個月寶寶補鈣補多少? 　　7個月寶寶補鈣產(chǎn)品 　　7個月寶寶補鈣食譜 　　哪些方法可以進7個月寶寶補鈣? 　　外國的7個月寶寶補鈣吃什么? 　　7個月寶寶缺鈣的癥狀7個月寶寶補鈣補多少?7個月寶寶補鈣產(chǎn)品7個月寶寶補鈣食譜哪些方法可以進7個月寶寶補鈣?外國的7個月寶寶補鈣吃什么? 　　7個月寶寶缺鈣的癥狀 　　7個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。7個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質(zhì)沉著少而出現(xiàn)顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒頭發(fā)稀疏干枯，動作和智力發(fā)育均慢。 　　給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以

　　俗話說，物極必反，給寶寶補鈣不過頭了也不見得好事。育兒專家指出，補鈣過度可能會導(dǎo)致孩子便秘、影響食欲，此外還將影響其他營養(yǎng)元素的吸收。以下跟您說說寶寶補鈣過多的危害。 　　1、腎結(jié)石 　　現(xiàn)在醫(yī)院常常會看到有腎結(jié)石的患兒，這和父母給孩子盲目補鈣不無關(guān)系，鈣攝入量增多，與腎結(jié)石患病率增加有直接關(guān)系。 　　2、奶堿綜合癥 　　奶堿綜合癥的典型癥候群包括高血鈣癥、堿中毒和腎功能障礙。臨床癥狀是易興奮、頭疼、眩暈、惡心、嘔吐、虛弱、肌痛、冷漠，如再繼續(xù)攝入鈣和堿，則神經(jīng)系統(tǒng)癥狀加重，有記憶喪失、嗜睡和昏迷。 　　3、鈣和其它礦物質(zhì)的相互干擾作用 　　鈣可明顯抑制鐵的吸收，只要增加過量的鈣，就會對膳食鐵的吸收產(chǎn)生很大的抑制作用。有引起寶寶貧血的可能。一些代謝顯示，高鈣膳食對鋅的吸收率和鋅平衡有影響，認(rèn)為鈣與鋅相互有拮抗作用。鈣攝入過多會引起寶寶食欲不振，表現(xiàn)出缺鋅的癥狀。 　　有報

寶貝究竟該怎樣補鈣? 舊版膳食指南和新版(2013版)對鈣元素適宜攝入量的推薦值分別為： 建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，參考寶貝的缺乏情況，結(jié)合飲食攝入量來估算額外補充量。這里給家長一個計算公式： 寶貝飲食攝入鈣量=(奶中含鈣量+固體食物含鈣量)×吸收率(%) ★配方奶中含鈣量，通過查閱奶粉外包裝上的營養(yǎng)成分表來計算，例如，寶貝全天奶量600毫奶，若每100毫升奶含鈣50毫克，則全天能夠從奶中獲得300毫克的元素鈣。 ★固體食物的含鈣量，可以查閱食物成分表(新華書店有售)。 TIPS: 你了解鈣吸收嗎? 不同食物的含鈣量及吸收率大不相同，且受個體因素和膳食因素的影響較大，吃進去的鈣不一定能夠被身體完全吸收。一般來說，嬰兒每日腸道鈣吸收量，為食入總量的60%。 什么樣的鈣劑更易吸收?

案 例 分 析 一般情況，寶寶的鈣鐵鋅補充主要靠飲食，飲食均衡是保持營養(yǎng)均衡很重要的一方面。嬰幼兒處在生長發(fā)育的過程中，對鈣、鐵、鋅的需要量很多，但是很多家長在給寶寶補充這些營養(yǎng)時，卻存在著很多錯誤的認(rèn)識，借此機會跟大家分享一些家長容易出現(xiàn)的誤區(qū)。 補鈣4大誤區(qū) ①骨頭湯補鈣法 實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩個小時后，骨髓里的脂肪紛紛浮出水面，但湯里的鈣仍是微乎其微，寶寶腸胃尚未發(fā)育完全，骨頭湯里的脂肪，對寶寶來說也不那么容易消化。 ②鈣鋅同補 單純的補鈣效果更好，如果把鈣和鋅混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，兩者同用，實際上只發(fā)揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制，而無法發(fā)揮出來。 ③豆腐豆?jié){補鈣 雖然豆腐是植物性食品中鈣含量比較高的，但吸收率有限，不

　　缺鋅對孩子的生長發(fā)育有著嚴(yán)重的影響，因此給孩子補充足夠的微量元素鋅是父母們必須要做的，那么，寶寶缺鋅有哪些危害？什么時候給寶寶補鋅效果比較好？寶寶該如何補鋅？ 　　一、別忽視寶寶缺鋅的五大危害 　　究竟鋅為什么對寶寶會如此重要呢?這是爸爸媽媽必須先了解的，不然很容易就忽略了對寶寶鋅的補充。 　　1、鋅參與了寶寶體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮，也與許多核酸及蛋白質(zhì)的合成密不可分。因而，可維持寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格(如身高、體重、頭圍、胸圍等)生長、大腦發(fā)育、性征發(fā)育及性成熟的正常進行。 　　2、鋅能幫助寶寶維持正常味覺、嗅覺功能，促進兒童食欲。 　　3、提高兒童免疫功能，增強兒童對疾病的抵抗力。 　　4、參與寶寶體內(nèi)維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應(yīng)能力及改善視力低下有良好的作用。 　　5、鋅還保護皮

如何保證孩子的營養(yǎng)需求？全面的膳食營養(yǎng)及健康的飲食習(xí)慣能夠減少營養(yǎng)素缺乏及生長發(fā)育受限的出現(xiàn)。本指南關(guān)注10-19歲青少年的營養(yǎng)改善問題，從膳食健康、微量元素補充、急性營養(yǎng)不良的處理、體育鍛煉、產(chǎn)前保健等方面根據(jù)循證醫(yī)學(xué)證據(jù)給出推薦意見。 ▼青春期的營養(yǎng)攝入十分重要 嬰兒期之后，青春期是我們生長發(fā)育最快速，最關(guān)鍵的時期。這一時期我們的身高會增高15-20%，新生占骨質(zhì)峰值的40-60%的骨質(zhì)和增加高達占成年體重50%以上的重量。同時也是大腦發(fā)育的黃金期，我們的思想、世界觀也逐漸成形。 實際上，WHO認(rèn)為，改善青少年時期營養(yǎng)不僅對青少年時期健康有益，還能提高成年后的幸福感和工作能力，更是能降低下一代孩子的健康危險因素。因此，這一時期的均衡營養(yǎng)和養(yǎng)成一個良好的生活方式就顯得尤為重要。 影響飲食習(xí)慣和行為的因素包括：