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　　蛋白質在寶寶的成長發育過程中起到了舉足輕重的作用，因此，媽媽家一定要注意寶寶是否缺乏蛋白質，本篇資訊，我們重點要講的就是如何有效預防寶寶缺蛋白質?請看本文給出的詳細解答。 　　蛋白質(protein)是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。 　　嬰兒需要蛋白質的量相對較成人多，因為他們不但需要補充蛋白質丟失，而且還需要它增長和構成新組織。母乳喂養的嬰兒，每公斤體重每日需要蛋白質2.0g(100mL母乳中蛋白質含量為1.2g)，而牛乳喂養者約需3.5g(100mL牛乳中蛋白質含量為3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物學價值較低，需要量更高，為每日每公斤體重4.0g。 如何有效預防寶寶缺蛋白質 　　動物蛋白質所含氨基酸較植物蛋白質為優，故動物蛋白質為首選。米、麥等

　　親親寶貝小編提醒廣大媽媽們，對于缺鈣的寶寶，可以讓寶寶多吃魚，如果寶寶偏食，那就要注意給寶寶補鋅了，下面請看相關詳細內容。 　　微量元素雖然含量甚微，但對維持機體生長、健康十分重要，這類元素的缺乏會引起相應的機體功能障礙，必需補充相應的元素，使之重新達到生理水平，癥狀才可改善。鈣、鎂并不是微量元素，但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似，而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見，所以也是必查項目。 　　微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預防和改善的，除非是身體疾病造成，那就要用藥物糾正。 寶寶缺鈣要吃魚偏食要補鋅 　　經常給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。平時有挑食偏食習慣的要適量補鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　預防缺鐵可以多吃含鐵

為什么要補鈣？ 中國的媽媽里十個有九個都擔心孩子缺鈣，孩子長不高，其實呀，這都是因為對補鈣的不了解。要想讓寶寶“鈣滿分”一點也不難，只需做好這幾點：保證飲奶量，保證補充維D，外加均衡飲食和適當戶外運動。 中國人成天把補鈣掛在嘴上，到底鈣有什么作用呢？鈣能促進骨骼的正常發育，預防骨質疏松癥、佝僂病等疾病，確保肌肉、神經的正常工作，以及激素和酶的正常分泌。 1 寶寶需要多少鈣？怎么補？ 寶寶一天要喝多少奶，吃多少東西才能保證鈣的充足攝取呢？ 每日奶量要達標 我們都知道，奶是最好的鈣質來源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。從寶寶出生起，只要一直保證喝奶的量，并配合服用維生素D，就基本不用擔心缺鈣的問題。 不同年齡的孩子一天需要喝多少奶呢？不同國家有不同的參考標準。根據最新版的《中國居民膳食指南》，

　　我們通常知道的微量元素無外乎就是鐵、鋅、碘。每一種微量元素對我們的人體都起著哪些作用?小編還是在這里給您做個介紹吧!供您參考。 　　您也許不知道，實際上人體是由各種元素組成的，經測定發現，人體中幾乎含有地球表層存在的90余種元素。根據元素在人體中含量的不同，可分為：①常量元素：碳、氫、氧、鈣、磷、硫、鉀、鎂、鈉、氯，共占體重的99。9%，是構成人體組織的主要元素;②微量元素：約占人體體重的萬分之五，如鐵、鋅、銅、鈷、鉻、錳、鑷、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩共14種。這些元素雖含量甚少，卻是人體所必需的，對人體的發育及許多臟器的生理功能起著不可替代的作用。 　　以下就人體所需主要微量元素的作用說明如下： 　　1、鐵：是人體需要量最多的微量元素，其中30%左右構成血液中紅血球的主要部分—血紅蛋白，血紅蛋白行使將氧運送至全身各個組織器官的職能，以完成機體氧的代謝。鐵的正常需要

　　鈣質是人體生長發育必不可少的微量元素，保證寶寶鈣質元素的充足是勢在必行的，但你知道嗎，給寶寶補鈣最好是從飲食上著手，下面小編為您推薦7款寶寶補鈣長高食譜。 　　寶寶長高食譜： 　　骨棗湯 　　原料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數片。 　　制作方法： 　　將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上，直至湯稠即可關火。 　　溫馨提示：可根據寶寶口味添加其他調料。 　　適合人群：嬰幼兒食用。 　　健康提示：動物骨中含有豐富的鈣、髓質，還含有其他營養成分，有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養血、助骨生長效果明顯。 　　翡翠鮮蝦蒸蛋 　　原料：菠菜、雞蛋、鮮蝦。 　　制作方法： 　　1、菠菜洗凈用攪拌機打成汁，不用過濾;雞蛋打散，蝦處理干凈! 　　2、相當于雞蛋三倍的菠菜汁和雞蛋

        天下的父母對寶寶的身體健康都是尤為關注的，當寶寶身體有哪些變化時，家長就開始給寶寶一頓亂補。不這個微量元素，不那個微量元素。那么到底要怎么給學齡兒童補充微量元素呢?  　　現在父母對學齡兒童的營養健康花盡了心思，如果說現在的孩子還存在營養缺乏問題，多數人都會難以理解。但是該問題確實存在，而且相當嚴重。為什么呢? 　　現在孩子們大多缺乏科學的營養教育引導，偏食、挑食情況非常普遍。即使家里準備了營養全面和均衡的食物，孩子們也不好好吃，更何況是到了學校，現在我國絕大多數學校的食譜設計很隨意，從而加劇了孩子們營養缺乏問題。 　　從嚴格意義上講，營養缺乏是指嚴重缺乏一種或多種營養素而引起各種臨床表現或病癥。在六大類營養素(碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和水)中，我國學齡兒童尤其缺乏礦物質

　　很多小寶寶都有缺鐵性貧血，這是怎么回事呢?本文我們就一起來看看為什么寶寶容易缺鐵。 　　大多數寶寶貧血，主要是由于未及時添加富含鐵質的離乳食品而引起的。此外，嬰幼兒缺鐵性貧血的原因通常還有： 　　1.體內鐵的儲備量不足 　　正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生后4～6個月間的造血需求，假如媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內，寶寶出生后易患缺鐵性貧血。 　　2.鐵的攝入量不足 　　人體內的鐵主要來源于食物，出生不久的嬰兒，以乳類為主，乳類含鐵量較低，每100毫升母乳含鐵1毫克，每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克，而且牛奶在腸道的吸收比母乳低，所以人工喂養的寶寶更容易發生缺鐵性貧血。 　　3.生長發育快 　　鐵是形成血紅蛋白必需的原料，寶寶生長迅速，血容量增加也快，需鐵量也快速增長。 　　4.鐵的丟失或消耗過多 　　有很多情況會引起寶寶缺鐵，如

　　看著寶貝慢慢長大，很多新媽們都在思考一件事情，是不是只有吃鈣片才能給孩子補鈣呢?其實不然，專家表示最好的鈣來自天然的食物，所以媽咪們給孩子補鈣可別這么死心眼哦，學會制作香噴噴的補鈣菜更能讓寶寶輕松補鈣。 　　鰻魚飯 　　好鈣要“鰻”享受 　　推薦理由：醫生說鰻魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，可以補充寶寶的大腦發育所需的DHA，所以我在懷孕的時候就經常吃鰻魚飯哦!現在我也經常做給寶貝吃，每次都能把一碗飯吃完哦! 　　材料：鰻魚150克、筍片50克、青菜100克、米飯100克 　　做法： 　　1.鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調味品，腌制片刻。 　　2.打開烤爐或烘箱，溫度調至攝氏180度。 　　3.將腌制好的鰻魚放入烤盤，放入爐內烤熟。 　　4.筍片、青菜放入油鍋中稍翻炒，加入鰻魚，放入高湯、醬油、糖等調味，至水收

　　幾乎所有媽媽都重視給孩子補鈣，而且大多是從飲食入手，但事實上你補的真的正確嗎?在這里，親親寶貝小編就整理出兒童補鈣的幾大誤區，分享如下，希望媽媽們能仔細的看看，千萬不要因為錯誤的補鈣而影響到孩子的健康。 　　據了解，目前我國兒童優質蛋白、優質脂肪、礦物質攝入不能達標的比例很高。天津有20%的兒童缺乏維生素A。今年寒假期間，天津出現中小學生家長給孩子補鈣增多的趨勢，而且超過了規定的數量。這些情況主要是由于不注意兒童的科學飲食造成的。 　　排骨湯補鈣效果差 　　專家介紹，排骨湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克。此外人們常用來補鈣的蝦皮，其鈣質較大，嬰幼兒吸收利用程度很差。 　　補鈣良方：喝奶 曬太陽 　　如何才能科學飲食保證兒童攝入充足的鈣?李義民解釋，1.5歲以內的嬰幼兒缺鈣主要是因為體內

　　鈣對寶寶的成長非常關鍵，是不可缺少的微量元素之一，因此，聰明媽媽應該要學會在孩子的日常飲食中為孩子補鈣，在此，親親寶貝小編就提醒媽媽們，給孩子補鈣要注意以下這7事項，如果胡亂補的話，很容易影響孩子的健康。 　　1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收 　　一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。 　　2、補鈣不是越多越好 　　寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認為當攝入量超

　　缺鈣給孩子發育帶來的危害，相信媽媽們都已經十分清楚了，因此，媽媽們一定要注意科學的給孩子補鈣，在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，給寶寶補鈣要注意以下這7個事項： 　　1、不要讓鈣遇見草酸。 　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。 　　所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。 　　2、鈣劑不要與主餐混吃。 　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。 給寶寶補鈣要注意的7個事項  　　3、過量補鈣反而長不高 　　補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣

　　怎么給寶寶補鈣？這是一個被提及多次的問題，補鈣須根據寶寶的身體狀況來確定，不能盲目的去補，那么，給寶寶補鈣具體措施是什么呢？ 　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。 　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。 　　0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。 　　2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。 　　而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。 　　3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。 　　可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達

　　對于處于成長發育高峰期的小寶寶來說，各類微量元素是不可或缺的，那么哪些微量元素是寶寶最容易缺乏的呢?本文就告訴媽媽們，以下這3種微量元素，寶寶最容易缺。 　　微量元素雖然占人體體重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素參與激素和維生素的合成，對人體代謝的調控 有密切關系;是人體重要生物化學反應基礎酶的組成成分或激活劑，影響免疫系統的功能，影響生長及發育。 缺乏 微量元素會帶來許多不利影響，我國兒童比較容易缺乏鐵、碘、鋅。 　　缺鐵：可造成缺鐵性貧血，免疫力、抵抗力下降; 　　缺碘：最常見的癥狀是甲狀腺腫大，嚴重的可引起癡呆; 　　缺鋅：主要表現為性發育遲緩，食欲不振，味覺喪失。 　　這3種微量元素的缺乏都會對孩子的智力和體格發育造成損傷。所以，及時了解孩子的身體狀況，飲食全面，避免 微量元素缺乏是很必要的。 　　小貼士： 　　補碘：多吃海帶和各種海味 　　補鐵：多吃動物肝

　　我們都知道補鈣還是以食補為佳，給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關心的話題。但是，什么食物含鈣多?下面就讓小編為您解說吧! 　　什么食物含鈣多 　　(1)奶類及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。 　　特別推薦：牛奶 　　半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。 　　健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇。 　　(2)黃豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等。 　　特別推薦：豆制品 　　大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。 　　友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可

哪些寶寶要補充維生素？生活中很多不良習慣會影響寶寶長高，我們了解到，維生素是機體代謝不可或缺的有機化合物，在機體組織內，它是一種生物活性物質。寶寶身體缺乏維生素，可導致營養不良，出現個頭矮小，骨質疏松等現象。 大多數維生素可通過機體合成，或者合成量缺乏，無法確保機體所需。所以，缺少部分就必須從食物里獲取了。食物里有很少的維生含量，機體的需求量也不大，但是，需求不大，并不代表其不重要。可馨育兒說，寶寶的膳食營養中，若缺少了維生素，可出現人體代謝發生紊亂，導致維生素缺乏癥。 寶寶正處于生長發育的旺盛期，這種成長離不開礦物質，尤其是鐵、鈣的濃縮復合維生素制劑，可以維護嬰幼兒正常的身體發育。且有很多B族維生素及維生素C。 哪些嬰幼兒需要補充維生素？ 1、三餐沒有規律 嬰幼兒若長時間膳食沒有規律可言，一天的三頓正餐無法獲得滿足，就需要

在孕期我曾關于是否要吃鈣片這個問題咨詢過省藥監局工作的專家親友，得到的答復讓我很震驚“不要吃鈣片，那東西不含鈣，能給你加些骨頭就不錯了。”他特指的鈣片，應該是國產某些廣告做的duang duang響，極具洗腦功能的產品，怕我上當。 先不說鈣片質量如何，哪怕很優質，孩子們有必要吃么？ 從新媽媽的階段走過，我和無數媽媽一樣，不斷遭遇懷疑自己寶寶缺鈣的焦慮。比如寶寶夜里睡不好，上網一查說是缺鈣；有枕禿，O型腿，體檢的時候說是缺鈣；長牙晚，愛出汗，一查都說是缺鈣，似乎所有問題都或多或少和缺鈣有關。 我們的孩子真的缺鈣么？有必要補鈣么？怎么補？來聽聽山東大學醫學博士，河南省骨科醫院健康管理中心滕軍燕主任怎么說。 我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收，因此，很多家長從2，3個月就很注重給寶寶補鈣，生怕孩子身體的鈣不夠，影響生長發育。 可

睡覺不踏實、晚上總是哭、出牙出的晚、不好好吃飯等等，都能跟缺鈣扯上關系，恨不得每次別人送來關切問候的同時，都不忘記附贈一句：“給你家孩子補點鈣吧。” 醫學上有“維生素D缺乏性佝僂病” 沒有“缺鈣”這種病 可是媽媽們，醫學上根本沒有“缺鈣”這種病，而且你知道嗎?母乳、奶和奶制品是補鈣的最佳來源，試問你家里誰喝奶最多，顯然是孩子啊，所以孩子是全家補鈣工作做得最好的人。 可能你會說，孩子還長的最快呢，是最需要鈣質的階段。這話沒錯，所以這時候吸收顯得尤為重要，就算孩子每天攝入了充足的鈣，吸收不了也是白搭，而且確實有一種病，叫做“維生素D缺乏性佝僂病”，一般醫生提醒父母注意的，也正是這個。 補充維生素D比補鈣更重要 維生素D能促進鈣的吸收，維持機體鈣磷代謝平衡，美國兒科協會指南推薦兒童維生素D補充至青春期，而

　　進入夏季，隨著日照時間的增長，孩子們戶外活動時間也相應的增加，這對于他們的骨骼發育是非常有利的。為了抓住這夏日骨骼發育的良機，媽媽們絞盡腦汁帶寶寶們參加各種各樣的戶外運動，殊不知，并不是所有的運動都適合幼齡階段的孩子。怎樣才能做到既能安全運動，又能幫助孩子改善骨骼健康呢?就讓美國補鈣專家—迪巧品牌告訴你炎炎夏日給骨骼成長加點"料”的小秘方。 　　營養補充要及時 鈣質充分利生長 　　夏季,隨著運動量增加，孩子們骨骼生長以及新陳代謝也相應的加快，此時如何給孩子補充營養就顯得十分重要。蛋白質和鈣是保證骨骼健康的重要養分,尤其是鈣，更是“打造”強健骨骼不可或缺的“基石”。《中國居民膳食營養素參考攝入量》中建議3-4歲寶寶鈣攝入量為600毫克/天，4-6歲寶寶鈣攝入量為800毫克/天。為了滿足寶寶們快速成長所需

據調查顯示，我國大約有60%的孩子都存在或多或少的缺鋅情況，正在發育期的孩子們如果還沒有攝入足夠的鋅，將會直接影響孩子的正常發育。那么孩子缺鋅的原因是什么？缺鋅有什么表現嗎？作為媽媽應該如何給孩子及時補鋅呢？今天小編就為媽媽們講一講鋅的知識。 01 ▼ 缺鋅的原因有哪些？ 1.飲食不均衡，攝入量不足 和肉相比較，谷類內含有的鋅比較少，因此素食者比較容易缺鋅。懷孕中的媽媽和喂養中的媽媽都比較容易缺鋅，如果這個時候沒有攝入足夠的鋅，會導致媽媽和孩子都嚴重缺鋅；全胃腸道外營養如果沒有及時補充鋅，也會導致嚴重缺鋅。 2. 吸收不良 生活中因為各種各樣的問題所導致的腹瀉都會增加鋅的流失，谷類中多含有粗纖維和植酸鹽，容易阻礙人體對鋅的吸收，而且如果平時比較喜歡吃精細食物，也會加速人體內鋅的流失。

　　俗話說：眼睛是心靈的窗戶。所以，天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮找人喜歡，再未來更是生活學習中的好幫手。 　　如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?我覺得媽媽們應該從孕早期開始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了。甚至是孕前就要重視眼睛的發育因素。因為，胎兒視力發育的關鍵從孕早期開始，孕早期的準媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發育環境。如何確保寶寶眼睛明亮?其實寶寶視力和懷孕期間的營養很有關系，有四種元素決定了孩子視力的好壞。他們是常常被孕媽媽們的被忽視的四種營養素。 　　一、α-亞麻酸 　　在這里要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育，促進視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒和新生兒的智力和視力，降低