微量元素：幾款補鈣餐推薦
2012年07月04日 14:38閱讀次數：336
標簽：異常分娩
寶寶生長發育需要補充微量元素，這就需要媽媽們從平常的飲食習慣中多多注意了，下面推薦幾款補鈣餐，一起來學習一下吧。
看著寶貝慢慢長大，很多新媽們都在思考一件事情，是不是只有吃鈣片才能給孩子補鈣呢?其實不然，專家表示最好的鈣來自天然的食物，所以媽咪們給孩子補鈣可別這么死心眼哦，學會制作香噴噴的補鈣菜更能讓寶寶輕松補鈣。
鰻魚飯
好鈣要“鰻”享受
推薦理由：醫生說鰻魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，可以補充寶寶的大腦發育所需的DHA，所以我在懷孕的時候就經常吃鰻魚飯哦!現在我也經常做給寶貝吃，每次都能把一碗飯吃完哦!
材料：鰻魚150克、筍片50克、青菜100克、米飯100克
做法：
2.打開烤爐或烘箱，溫度調至攝氏180度。
3.將腌制好的鰻魚放入烤盤，放入爐內烤熟。
4.筍片、青菜放入油鍋中稍翻炒，加入鰻魚，放入高湯、醬油、糖等調味，至水收干后出鍋。
5.將做好的鰻魚澆在飯上即可。
10:52
15:50
09:45
11:19
14:37
16:49
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！