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不管是男性還是女性，備孕的時候都要注意自己的飲食營養，那么你只帶男性備孕的時候吃什么可以補精嗎？一起來看看吧！ 男人補精吃什么比較好?當然是補精子生成還有活動所需的一系列營養了。 醫學研究認為，精子中的主要成分是蛋白質、精氨酸、維生素還有微量元素，男人補精的話，大體上也是補這幾種營養元素，根據對應含量豐富的食物進行補充，是男人補精的重要方式。 那男人補精吃什么呢? 男人補精吃什么 1、蛋類 男人補精吃什么?說到蛋類，朋友們就知道是補什么的了，主要就是蛋白質。 其實蛋類中除了含有豐富的蛋白質，還有脂肪、維生素還有鋅元素、硒元素，這些都是精子的重要組成部分。 不過補充蛋白質以及鋅硒元素，還是吃第四代蛋白鋅硒比較好。 2、牡蠣 男人補精吃什么?雖說男人30一枝花，但是你知

口腔潰瘍可以喝雞湯嗎 最好不喝 口腔潰瘍患者最好是不要喝雞湯，雖然雞湯對身體很好，但是雞湯的油都比較厚，而口腔潰瘍患者是不能吃重油重鹽的食物的，所以最好是不要喝。 口腔潰瘍怎么治療 1.使用西瓜霜 西瓜霜能清熱瀉火、消腫止痛，一直被醫學視為咽喉、口腔疾病的良藥。藥店里有專門賣西瓜霜，大家可以試試。 2.補充維生素 缺乏維生素也有可能導致口腔潰瘍，所以可以適量地補充維生素，可以將維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，可加速愈合傷口。 3.飲食注意 多吃一些潤燥的食物，比如梨、蜂蜜、百合、銀耳等，少吃熱性的食物，少吃火鍋，保持清淡的飲食是防止口腔潰瘍極為重要的手段。 4.放松自己 在忙碌的工作之后，給自己一個大腦放空的時間，在這個檔期里關于工作或

備孕期間可以喝碳酸飲料嗎 最好不要 備孕期間不論男女最好都不要喝碳酸飲料，因為大多數碳酸飲料中都含有咖啡因和可樂寧等生物堿,具有很強的刺激性，并且有一定的致畸作用，所以不建議在備孕期間喝碳酸飲料。 喝碳酸飲料的危害 1.容易長齲齒 碳酸飲料中含有大量的糖分，這成了孩子蛀牙的一個重要原因。另外，軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。 2.引發食管癌 印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌。 3.容易變老 有這樣的說法，大量攝取糖分的話，細胞易老化。如果每天喝2個馬克杯左右的加糖飲料的話，會比不喝的人的細胞提前衰老

維生素B 經常熬夜的人要適當補充點維生素B，因為維生素B能調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進免疫系統和神經系統，而且可以維持肌肉的健康,防止疲勞，經常補充維生素B能有效預防熬夜后產生的過于疲勞的情況。 富含維生素B的食物： 橘子、柑、橙、蘿卜、香菇、紫菜、茄子等。 維生素A 維生素A也很適合經常熬夜的人，因為一般熬夜都是需要看電腦、手機等電器，看的時間過長，易造成維生素A缺乏,從而出現干眼癥,角膜炎,近視,眼疲勞,對黑暗環境適應能力差等不適，所以經常熬夜的人一定要記得補充維生素A。 富含維生素A的食物： 梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、雞肉、雞蛋等。 維生

經期吃什么減肥最有效果-木瓜 很多女性都知道木瓜有很好的豐胸效果，其實除此之外木瓜還是一種減肥佳品，因為木瓜含有豐富的蛋白分解酵素，能有效地清除體內堆積的脂肪，而且木瓜中含有的果膠也有很好地促進消化、排毒的作用，所以想豐胸減肥的朋友們都可以在經期嘗試一下木瓜哦! 經期吃什么減肥最有效果-大蒜 大蒜除了殺菌消毒外，還有很好的減肥效果，因為大蒜能有效減少血液中膽固醇的生成，增加高密度脂蛋白，補充經期所需能量。而且在經期適當吃一些大蒜的話還能有效地促進消化、緩解疼痛。 經期吃什么減肥最有效果-蘋果 蘋果是我們生活中很常見的一種水果，也是減肥效果很好的一種水果。蘋果中含有豐富的蘋果酸，能促進消化、加速新陳代謝，減少脂肪堆積。而且蘋果中還含有豐富的鈣質，能有效地減少讓人水腫的鹽分

口腔潰瘍可以吃甘蔗嗎 不可以 患有口腔潰瘍最好是不要吃甘蔗，因為甘蔗比較硬而且纖維多，吃甘蔗的時候，甘蔗的纖維會與口腔發生摩擦，會造成比較強烈的疼痛感，所以不建議吃。 口腔潰瘍吃什么水果好 1.蘋果 蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素，對口腔潰瘍很有好處。 2.梨子 梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處，所以梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果。 3.桃子 桃子富含維生素B等多種維生素，很適合由缺乏維生素引起的口腔潰瘍。 口腔潰瘍不能吃什么 1.辣椒 辣椒性燥熱，正在犯口腔潰瘍的人更不能吃，吃了會加重病情。 2.腌制食物 腌制食物中含有大量的亞硝胺類化合物，對潰瘍的愈合

富含蛋白質的食物 蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，所以要想提高精子質量與活力，蛋白質可是必不可少的。 富含蛋白質的食物有： 瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。 富含微量元素的食物 男性精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，弱精癥患者一定要多吃富含微量元素的食物。 富含微量元素的食物有： 牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、大豆等。 富含精氨酸的食物 從精氨酸這個名字就可以看出來，這是對男性精子非常有好處的一個元素，它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。 富含

排卵期吃什么有助于懷孕-豆類食物 大豆類食物含有豐富的植物類雌激素，排卵期間多吃豆類食物有很好的促排卵功效，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素，專家建議未準媽媽，在排卵期要都多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。 排卵期吃什么有助于懷孕-谷物類食物 在排卵期女性還應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。 排卵期吃什么有助于懷孕-水魚湯 排卵期吃水魚湯對提高懷孕幾率有很大的好處，有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利于懷孕了，而吃水魚湯對增加

口腔潰瘍吃西紅柿好不好 好 口腔潰瘍吃西紅柿是很好的，雖然西紅柿并沒有治療口腔潰瘍的效果，但是西紅柿含有豐富的維生素，對潰瘍的愈合很有好處。 口腔潰瘍飲食注意 1.多食含鋅食物，以促進創面愈合。 2.多吃富含維生素B1、維生素B2的食物。 3.平時可以多吃一些容易消化的食物，不要吃太過于堅硬的，以免傷害到黏膜。 4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。 5.忌過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。 口腔潰瘍如何治療 1.使用冰硼散 冰硼散是一種消腫止痛的藥物，對口腔潰瘍有很好的治療效果，不過冰硼散使用時痛感會比較嚴重，這點大家要注意。 2.去醫院吊水 如果口腔潰瘍比較嚴重，且自己比較著急好的話，可以去醫院吊水，這是

乳腺囊腫可以吃枸杞嗎 乳腺囊腫可以吃枸杞 乳腺囊腫是可以吃枸杞的，枸杞含有豐富的營養，不僅對身體沒有影響，對乳腺囊腫術后恢復還是有很大的好處的，所以乳腺囊腫是可以吃枸杞的。 什么人不能吃枸杞 1.高血壓患者 因為枸杞子有擴張血管的作用，所以經常吃枸杞子的人容易上火，性情太急躁、患有高血壓的人如果在這個時候吃點枸杞的話，反而有種火上澆油的感覺。 2.脾胃薄弱的人 枸杞子當中含有枸杞多糖、B一胡蘿卜素、甜菜堿等等元素，還含有很多的微量元素，這些元素其實對于肝臟等功能都有很好的保護的作用，但是這些成分對于消化器官不是很好的患者可能會造成傷害，因為這些成分的消化可能會給身體的消化器官造成很大的負擔。 3.各種炎癥患者 患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都

子宮肌瘤吃什么食物好得快-山楂 山楂是一種開胃健脾、促進消化的好水果，它含有豐富的營養，其中的牡荊素還具有抗癌作用，它可以抑制癌細胞的生長、增值和浸潤轉移。子宮肌瘤患者服用山楂，可以使貧血癥狀減輕，并抑制腫瘤細胞的惡變。 子宮肌瘤吃什么食物好得快-家禽蛋類 雞肉、鴨肉、雞蛋等食物都含有豐富的營養，對子宮肌瘤患者極有好處，尤其是剛剛接受完子宮肌瘤手術的患者來說特別有好處，不僅會幫助傷口愈合，還等同時達到滋養身體的作用。 子宮肌瘤吃什么食物好得快-甘蔗 甘蔗含有豐富的營養和糖分，對子宮肌瘤的患者非常有好處，尤其是低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引起的惡心、嘔吐之感，以及虛熱、咳嗽等癥狀。 子宮肌瘤吃什么食物好得快

口腔潰瘍可以喝可樂嗎 不可以 口腔潰瘍患者最好是不要喝可樂，因為可樂有很強的刺激性，潰瘍患者喝的話會造成強烈的疼痛感，所以最好是不要喝。 喝可樂的危害 1.導致骨質疏松 可樂中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,磷酸會潛移默化地影響你的骨骼,常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。 2.導致肥胖 可樂中含有大量糖分,糖分對人的牙齒發育很不利,特別容易被腐損。同時,飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。 3.損害腎臟 飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險。 4.引起消化不良 因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑

月經期間為什么想吃辣的 正?，F象 月經期間想吃辣的屬于正?，F象，一來可能是因為飲食習慣，平時就喜歡吃辣的，經期也想吃辣的那也很正常，而來可能是因為激素水平出現變化，導致平時不怎么吃辣的女性朋友在月經期間也想吃辣的，這些情況都是正常的，只要注意不要吃太多就行了。 月經期間飲食注意 1.不吃冰冷辛辣食物 在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因為這些食物可能會刺激到月經，引起痛經。 2.避免食用含咖啡因的飲料 咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。 3.定時定量 可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，

枸杞菊花茶 材料：枸杞、菊花。 做法： 1.取枸杞子10g,菊花3g，蜂蜜適量。 2.將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。 3.如果覺得口感不好的話可以適當加點蜂蜜。 藍莓雪梨汁 材料：新鮮藍莓1盒(如沒有，冷凍藍莓也可)、雪梨1個(大)。 做法： 1.藍莓洗凈，梨洗凈后帶皮，去核切小塊。 2.先放入梨塊榨出汁后，再放入藍莓榨汁即可。 豬肝枸杞湯 材料：豬肝、枸杞、食鹽、生姜。 做法： 1.清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。 2.先將枸杞、生

男性尿道炎能吃狗肉嗎 不能 患有尿道炎的男性最好是不要吃狗肉，因為狗肉性屬燥熱，吃多了容易上火，也容易刺激炎癥，導致炎癥遲遲不愈，所以尿道炎患者最好是不要吃狗肉。 尿道炎飲食注意事項 1.多喝水 尿道炎患者一定要多喝水，以增加尿量，既可以沖洗和清潔尿道又能將藥物的代謝產物排出體外，降低藥物的毒性。 2.忌食辛辣刺激之物 這些食物可使尿路刺激加重，排尿困難，有的甚至引起尿道口紅腫，還可以使炎癥部位充血腫痛。 3.忌食脹氣之物 脹氣之物包括牛奶，豆漿，蔗糖等，尿路感染常出現小腹脹痛之感，而腹部脹滿往往使排尿更加的困難。 4.忌食發物 如豬頭肉、雞肉、蘑菇、帶魚、螃蟹、竹筍、桃子等，對炎癥有加重病情的作用，故而忌食。

高血壓能吃蛋黃月餅嗎 不能 高血壓患者最好是不要吃蛋黃月餅，蛋黃月餅屬于高脂肪、高糖分的食物，高血壓患者如果食用的話，血液中的膽固醇和甘油三酯的含量會升高，血液變得粘稠，加重病情，所以最好是不要吃。 吃月餅注意事項 1.體熱者不宜多吃月餅 體內偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。 2.不宜吃太多 月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存面粉諸成分，過量食用會產生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良，食欲減退，血糖升高，熱量高。 3.月餅不宜粥相配 其實不然，月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。 高血壓如何調理

慢性咽炎可以吃腐乳嗎 不可以 慢性咽炎患者最好是不要吃腐乳，腐乳雖然是豆腐制成的，但是完全沒有豆腐的營養價值，而且腐乳一般都比較辣，而且各種防腐劑和添加劑也很多，對咽喉有一定刺激，所以最好是不要吃。 什么人不能吃腐乳 1.高血壓患者 高血壓患者需要控制食鹽的攝入量，所以每天吃的東西不能太咸。但是腐乳的味道是很咸的，若是經常吃腐乳的話，會導致人體攝入較多的食鹽，從而導致血壓值升高，加重高血壓癥狀。 2.痛風患者 腐乳中含有一種特殊的物質會加重痛風的癥狀，這種物質就是嘌呤。痛風患者本來就是因為不能將體內的嘌呤代謝出去而出現疼痛的癥狀，吃腐乳的話，會加劇疼痛的癥狀。 3.腎病患者 吃腐乳會加重腎臟負擔，所以患有腎病的人不要吃腐乳。建議吃些清淡的食物和新鮮的瓜果蔬菜，這樣

刮痧后能喝紅豆薏米水嗎 可以喝 刮痧后是可以喝紅豆薏米水的，它對身體很好，而且還能起到去濕氣的效果，刮痧后喝去濕效果加倍。 刮痧的好處有哪些 1.緩解失眠  如果我們經常性出現失眠的現象，我們可以使用刮痧的方法，這一個方法就可以緩解失眠所引起的多種癥狀。 2.疏肝解郁 長時間的工作不順心就可能會引起抑郁或者是煩躁的精神問題，那么在刮痧的時候動作一定要慢，如此就能夠達到疏肝解郁的效果。 3.舒筋活血通 過刮痧就可以達到舒筋活血的效果，能夠讓局部氣血郁積的狀態得到全面的改善。 刮痧注意事項 1.刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵

備孕期間，飲食的合理營養對優生優育來說是非常重要的。因此，想備孕的女性朋友們最好提前幾個月開始做準備，養成良好的飲食習慣。 建議一日三餐的食物盡量做到食材多樣化、粗細搭配、葷素合理進食等，以補充身體每天所需的營養素。 但是一想到1日3餐飯，很多計劃懷孕的朋友們還是感覺腦袋疼，所以給大家提供一個一日食譜示例，大家可根據自己的情況自行安排哦。 早餐香菇地瓜粥食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果 營養豐富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜，不僅維生素是滿滿的，味道也是可口美味。 準備食材：白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半個 步驟1：將香菇用清水泡軟(如果是用鮮香菇，此步驟可省略)。 步驟2：然后去掉香菇蒂，將香菇切碎。 步驟3：將地瓜蒸熟，然后磨碎。 步驟4：將地瓜泥放入碗中。

經期吃紅薯能豐胸嗎 不能 月經期間吃紅薯是沒有豐胸效果的，這是因為紅薯的營養成分中并沒有能促進乳房發育的成分，而且紅薯的低脂肪和高纖維的特性，表明其吃了還有瘦身的功效，所以想要在經期靠吃紅薯來豐胸的想法是不可靠的。 紅薯的功效與作用 1.減肥 紅薯含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道廢物，將毒素與廢物集合起來，排出體外。 2.治便秘 紅薯中的淀粉，纖維素，能刺激腸道，吸收大量水分，促進食物軟化，增強蠕動，從而達到通便的效果。 3.防癌抗癌 紅薯含有淀粉，胡蘿卜素以及各種微量元素，可以保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性。 經期吃什么豐胸 1.木瓜 木瓜是公認的豐胸食物，想要更好地發揮木瓜的豐胸作用，可