不能
月經(jīng)期間吃紅薯是沒有豐胸效果的,這是因?yàn)榧t薯的營養(yǎng)成分中并沒有能促進(jìn)乳房發(fā)育的成分,而且紅薯的低脂肪和高纖維的特性,表明其吃了還有瘦身的功效,所以想要在經(jīng)期靠吃紅薯來豐胸的想法是不可靠的。
1.減肥
紅薯含有豐富的膳食纖維,可以清理腸道廢物,將毒素與廢物集合起來,排出體外。
2.治便秘
紅薯中的淀粉,纖維素,能刺激腸道,吸收大量水分,促進(jìn)食物軟化,增強(qiáng)蠕動(dòng),從而達(dá)到通便的效果。
3.防癌抗癌
紅薯含有淀粉,胡蘿卜素以及各種微量元素,可以保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整,抑制病毒活性。
1.木瓜
木瓜是公認(rèn)的豐胸食物,想要更好地發(fā)揮木瓜的豐胸作用,可以拌制酸奶,木瓜在混合乳酸的作用下,豐胸效果是最好的。
2.酒釀
酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與B族維生素等,都對乳腺發(fā)育有促進(jìn)的作用。
3.豆類
女性經(jīng)常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。
4.萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。
5.核桃
核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。
1.嚴(yán)禁同房
經(jīng)期女性一定不能同房,因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛(wèi)生
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌,所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。
5.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
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