經期吃什么減肥最有效果 5種食物健康又減肥
2017年11月15日 18:55閱讀次數：1249
經期吃什么減肥最有效果呢?女性來月經之后多多少少都會有點不適，但其實經期是減肥最有效的一段時間，本文就為大家介紹了經期吃什么減肥最有效果，大家一起來看看吧!
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經期吃什么減肥最有效果-大蒜
大蒜除了殺菌消毒外，還有很好的減肥效果，因為大蒜能有效減少血液中膽固醇的生成，增加高密度脂蛋白，補充經期所需能量。而且在經期適當吃一些大蒜的話還能有效地促進消化、緩解疼痛。
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經期吃什么減肥最有效果-蘋果
蘋果是我們生活中很常見的一種水果，也是減肥效果很好的一種水果。蘋果中含有豐富的蘋果酸，能促進消化、加速新陳代謝，減少脂肪堆積。而且蘋果中還含有豐富的鈣質，能有效地減少讓人水腫的鹽分。
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