月經(jīng)期間為什么想吃辣的

正常現(xiàn)象

月經(jīng)期間想吃辣的屬于正常現(xiàn)象，一來可能是因為飲食習(xí)慣，平時就喜歡吃辣的，經(jīng)期也想吃辣的那也很正常，而來可能是因為激素水平出現(xiàn)變化，導(dǎo)致平時不怎么吃辣的女性朋友在月經(jīng)期間也想吃辣的，這些情況都是正常的，只要注意不要吃太多就行了。

月經(jīng)期間飲食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

在來月經(jīng)的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因為這些食物可能會刺激到月經(jīng)，引起痛經(jīng)。

2.避免食用含咖啡因的飲料

咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3.定時定量

可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

經(jīng)期注意事項

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因為經(jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

5.不宜劇烈運(yùn)動

月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動，但劇烈運(yùn)動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

健康小貼士

月經(jīng)期間為什么想吃辣的這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)期間想吃辣的是很正常的現(xiàn)象，但是大家要注意不要吃太多，因為經(jīng)期吃辣的是比較刺激的，對月經(jīng)可能會有些影響，所以淺嘗輒止即可。